Hier, je vous parlais de la Journ\u00e9e mondiale des MII qui se d\u00e9roule aujourd\u2019hui. Dans la sph\u00e8re sant\u00e9, on a tous nos petits bobos, ou ce que je qualifie de d\u00e9faillances. Que voulez-vous le mod\u00e8le de base n\u2019\u00e9tait pas parfait et on a chacun nos petits probl\u00e8mes. On a beau faire du sport, bien s\u2019alimenter et tenter de rester zen, \u00e7a ne garantit pas que la m\u00e9canique n\u2019aura pas ses petits soucis.<\/p>\n
Il y a plusieurs ann\u00e9es, inopin\u00e9ment, sont arriv\u00e9es dans ma vie des intol\u00e9rances alimentaires. Du jour au lendemain, je me suis mise \u00e0 faire de l\u2019urticaire suite \u00e0 l\u2019ingestion de tomates ou de fraises. Quand on n\u2019a jamais eu d\u2019allergie, disons que \u00e7a laisse perplexe. Et avant de trouver la source du probl\u00e8me, \u00e7a prend plusieurs essais-erreurs. Alors je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 l\u2019urgence \u00e0 deux reprises, le visage d\u00e9form\u00e9 par l\u2019enflure de l\u2019urticaire et le corps bouillant de plaques rouges et douloureuse. Et malgr\u00e9 les bienfaits des bains de glace et de la calamine, parfois le corps a besoin d\u2019un traitement choc!<\/p>\n
Quand je consultais un m\u00e9decin, on me bourrait de m\u00e9dicament, tout simplement. On mettait une \u00ab\u00a0patch\u00a0\u00bb sur un probl\u00e8me b\u00e9nin qui ne mena\u00e7ait pas ma survie car il y avait des cas beaucoup plus urgent que moi \u00e0 r\u00e9gler. Mais entre vous et moi, j\u2019engorgeais le syst\u00e8me quand m\u00eame et n\u2019eut \u00e9t\u00e9 de ma f\u00e9e ost\u00e9opathe, je serais peut-\u00eatre encore une plaie dans les urgences (excusez le jeu de mots douteux).<\/p>\n
Tout cela pour dire que, notre corps, comme dirait ma yogi pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, c\u2019est notre temple et on doit vachement en prendre soin si on veut qu\u2019il nous rende la pareille! Et pour ce faire, l\u2019\u00e9couter et d\u00e9celer ses signes se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre un art \u00e0 ma\u00eetriser. Que ce soit un mal de t\u00eate, de ventre, de genou ou d\u2019orteil, les signaux envoy\u00e9s par votre syst\u00e8me devraient vous pr\u00e9occuper. Attention aux hypocondriaques, je ne parle pas de consulter au moindre signe. Je parle ici de sentir ce qui se passe dans son corps. De prendre le temps de s\u2019arr\u00eater et de respirer, pour se calmer d\u2019abord et pour \u00eatre plus apte \u00e0 ressentir le lieu de la douleur.<\/p>\n
Souvent, on s\u2019\u00e9tire avant et apr\u00e8s le sport mais on devrait le faire \u00e0 tous les jours, pour pr\u00e9parer notre corps \u00e0 notre journ\u00e9e ou le d\u00e9barrasser des toxines accumul\u00e9es dans celle qui se termine. Boire de l\u2019eau, marcher, sourire, admirer le paysage, fermer nos yeux et respirer, ce sont toutes des pratiques faciles, accessibles et b\u00e9n\u00e9fiques qui peuvent nous aider \u00e0 garder notre corps et notre esprit en bon \u00e9tat de marche. Et comme on dit, \u00e7a ne co\u00fbte rien. Alors pourquoi s\u2019en priver?<\/p>\n
J\u2019ai la ferme impression que si on se met \u00e0 mieux sentir notre corps, \u00e0 l\u2019\u00e9couter, le chouchouter et bien le nourrir, on arrivera \u00e0 mieux vivre en harmonie avec lui. En se coupant de nos sensations, on ne fait que fuir le probl\u00e8me, se mettre la t\u00eate dans le sable et nier l\u2019\u00e9vidence. Mais tout refait surface \u00e0 un moment donn\u00e9 et parfois, avec l\u2019accumulation et l\u2019attente, \u00e7a peut nous frapper de plein fouet de fa\u00e7on beaucoup plus grave.<\/p>\n
Prenons soin de nous, individuellement et collectivement. Car ce n\u2019est pas \u00e0 l\u2019urgence qu\u2019on devrait r\u00e9gler nos bobos mais \u00e0 la maison, avant que \u00e7a devienne grave.<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Jairo Alzate<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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