Aujourd\u2019hui, tout le monde a ses petits bobos. Notre corps, seul v\u00e9hicule, fait parfois des siennes, nous montre son usure et son besoin de repos. On peine \u00e0 trouver le temps de prendre soin de soi, de se dorloter et d\u2019\u00e9couter les signaux qu\u2019il nous envoie, sagement.<\/p>\n
On peut d\u00e9cider de se fier uniquement \u00e0 la bonne vieille m\u00e9decine, classique, o\u00f9 r\u00e8gne la prescription et la pilule pour tout, ultime solution pour passer \u00e0 un autre patient rapidement. Vous excuserez mon sarcasme mais disons que j\u2019y ai go\u00fbt\u00e9 et n\u2019y ai pas trouv\u00e9 beaucoup d\u2019\u00e9coute ni de sentiment de collaboration.<\/p>\n
Notre corps, il nous appartient. C\u2019est \u00e0 nous de d\u00e9cider comment on veut le traiter, comment on veut que nos douleurs et malaises soient abord\u00e9s. On peut d\u00e9cider de prendre une pilule, ce qui n\u2019est pas mauvais en soi, mais si on ne va jamais au fond des choses, si on ne cherche jamais la v\u00e9ritable source du probl\u00e8me, on ne peut pas se surprendre que \u00e7a revienne.<\/p>\n
Des migraines aux br\u00fblements d\u2019estomac, en passant par les crampes et les courbatures, notre corps est un pro de la communication. Mais nous ne parlons pas le m\u00eame langage et le d\u00e9coder est parfois ardu. Savoir interpr\u00e9ter ses messages exige des ann\u00e9es de pratique, de lecture, d\u2019essais et occasionnellement d\u2019erreurs.<\/p>\n
Je me suis lev\u00e9e, un matin, il y a plusieurs ann\u00e9es, avec l\u2019envie de mieux comprendre le corps et j\u2019ai suivi un cours en massoth\u00e9rapie. Comprendre la base de cette structure complexe, compos\u00e9e de ses organes et divers syst\u00e8mes m\u2019apparaissait un atout consid\u00e9rable. Et je n\u2019ai jamais regrett\u00e9 ce choix car \u00e0 chaque blessure, j\u2019ai pu mieux comprendre ce que mon corps tentait de me dire.<\/p>\n
\u00c9couter ses r\u00e9actions corporelles, face \u00e0 un aliment, un effort ou une situation permet \u00e0 la longue d\u2019\u00e9viter des sympt\u00f4mes et de pr\u00e9venir des r\u00e9actions n\u00e9gatives. Par exemple, je sais pertinemment que, pour moi, le ma\u00efs souffl\u00e9, c\u2019est termin\u00e9. Comme on dit, \u00e7a ne passe tout simplement pas. Pourquoi je me ferais souffrir davantage en sachant d\u2019avance que mon intestin peinera \u00e0 se d\u00e9barrasser de cet aliment? \u00c0 moins d\u2019\u00eatre maso\u2026 Tout comme je connais des gens pour qui la course \u00e0 pied se termine syst\u00e9matiquement par un mal de genou\u2026<\/p>\n
Il y a une quantit\u00e9 consid\u00e9rable d\u2019activit\u00e9s et d\u2019alimentation accessibles qui peuvent nous correspondre et nous aider \u00e0 garder notre corps en sant\u00e9. On doit simplement trouver la formule gagnante, celle qui nous convient. Personne ne fonctionne de mani\u00e8re identique et il est parfois difficile d\u2019arrimer les sp\u00e9cificit\u00e9s de chacun dans une famille ou un groupe mais en \u00e9tant plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute des besoins de chacun, on s\u2019\u00e9vite bien souvent des probl\u00e8mes \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n
En cette p\u00e9riode de vacances o\u00f9 les abus sont plus fr\u00e9quents et o\u00f9 on d\u00e9roge plus de notre routine, soyons \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ce que notre corps nous dit. Il ne sert \u00e0 rien de combattre et de tenter de le contr\u00f4ler. Apr\u00e8s tout, c\u2019est lui le ma\u00eetre\u2026<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo Unsplash |\u00a0Ashes Sitoula<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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