Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 \u00e0 quel point \u00e7a fait du bien de se cuisiner un bon petit plat maison? Quand on le d\u00e9guste et qu\u2019on sait qu\u2019on a pris le temps de le faire pour soi, avec de bons aliments frais\u2026 Dans notre vie hautement condens\u00e9e, il devient de plus en plus difficile de se r\u00e9server du temps pour soi, dans la lenteur du moment pr\u00e9sent. Tout va si vite et dieu sait qu\u2019il s\u2019en passe des choses sur la blogosph\u00e8re et les r\u00e9seaux sociaux pendant qu\u2019on brasse lentement notre soupe aux l\u00e9gumes\u2026 Tout ce qu\u2019on rate alors qu\u2019on aurait pu acheter un plat tout fait \u00e0 l\u2019\u00e9picerie et ainsi suivre les p\u00e9rip\u00e9ties flamboyantes qui d\u00e9filent sur Facebook, Youtube ou Twitter\u2026<\/p>\n
Mais quand on comprend que cela ne nous nourrit pas, dans tous les sens du terme, on s\u2019en \u00e9loigne tranquillement. On vivait bien avant de s\u2019attarder aux frasques de quelques joyeux lurons en Allemagne ou au dernier exploit du fils, du fr\u00e8re de l\u2019amie d\u2019enfance\u2026 On se les racontait, ces histoires-l\u00e0, quand on se voyait, en vrai. Maintenant on se r\u00e9sume tout \u00e7a quand on se voit, si on prend le temps de se voir. \u00ab\u00a0As-tu vu passer la vid\u00e9o d\u2019un tel\u2026\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Es-tu au courant pour Julie? J\u2019ai vu \u00e7a sur Facebook\u2026\u00a0\u00bb<\/p>\n
Je trouve \u00e7a un peu d\u00e9routant car on dirait que si on se d\u00e9connecte un peu, on perd le fil, on n\u2019est plus dans le coup. Mais pourtant la vie, la vraie, elle se passe autour, dans la r\u00e9alit\u00e9 et non dans le virtuel. Je reviens beaucoup sur cela ces temps-ci mais on dirait que \u00e7a me frappe plus qu\u2019avant. Peut-\u00eatre parce que j\u2019utilise diff\u00e9remment les r\u00e9seaux sociaux et que je tente de trouver un \u00e9quilibre dans ma vie mais \u00e7a me chicote beaucoup.<\/p>\n
On dit souvent qu\u2019on manque de temps pour prendre soin de soi, qu\u2019on peine \u00e0 trouver un horaire convenable, \u00e0 trouver des moments pour soi mais si on calcule le nombre de minutes qu\u2019on d\u00e9pense inutilement \u00e0 naviguer sur le Net sans but pr\u00e9cis, on comprend o\u00f9 on perd du temps pr\u00e9cieux.<\/p>\n
Depuis que j\u2019ai rencontr\u00e9 ma nouvelle entra\u00eeneuse, je dois r\u00e9\u00e9quilibrer mon horaire de vie et ins\u00e9rer dans ma routine ces nouveaux moments de sport. C\u2019est important de garder une stabilit\u00e9 dans le temps que j\u2019ai pour cuisiner, pour prendre soin de mon vieux matou et pour relaxer en lisant ou en \u00e9coutant de la musique. C\u2019est donc dans les p\u00e9riodes o\u00f9 je fl\u00e2ne sur le web que je dois couper.<\/p>\n
Prendre soin de mon corps est un des plus beaux cadeaux que je peux m\u2019offrir \u00e0 court, moyen et long terme et je sais que j\u2019en tirerai une tonne de b\u00e9n\u00e9fices. C\u2019est comme un engrenage qui n\u2019a pas servi depuis longtemps. Au d\u00e9but, \u00e7a grince un peu et ce n\u2019est pas fluide. Mais \u00e0 force de s\u2019en servir, \u00e7a finit par devenir plus intuitif, plus solide et plus naturel. Je sais tout \u00e7a et je crois qu\u2019il fallait que je prenne le temps de me reconnecter avec mon corps avant de faire le pas vers un entra\u00eenement plus s\u00e9rieux. Apr\u00e8s des ann\u00e9es de th\u00e9rapie et 4 ans de yoga, je vis moins dans ma t\u00eate et plus dans mon corps. Il est donc temps de mieux le sentir et de le dorloter, le raffermir et le tonifier pour que mon esprit s\u2019y sente bien.<\/p>\n
Le corps c\u2019est comme la maison de notre esprit, de notre \u00e2me. Et quand je regarde toutes les am\u00e9liorations que j\u2019ai faites sur ma maison, je me dis que je devrais donner autant d\u2019amour \u00e0 mon corps qu\u2019\u00e0 ma maison pour que ma t\u00eate s\u2019y sente \u00e0 l\u2019aise, en confiance et l\u00e9g\u00e8re. On entendait souvent l\u2019expression \u00ab\u00a0un esprit sain dans un corps sain\u00a0\u00bb avant, non?<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Matthew Wiebe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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