Depuis maintenant un peu plus de 2 semaines, j\u2019ai d\u00e9but\u00e9 mon programme d\u2019entra\u00eenement avec la tr\u00e8s \u00e9nergique Sylvie Michaud. En toute sinc\u00e9rit\u00e9, je n\u2019aurais jamais cru que je ferais le saut un jour et que je plongerais dans la course \u00e0 pied avec autant de plaisir et de motivation. Je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 une tr\u00e8s grande sportive et le fait de consacrer autant de temps \u00e0 une activit\u00e9 physique est pour moi vraiment nouveau. Oui, j\u2019ai fr\u00e9quent\u00e9 \u00e0 maintes reprises les centres de conditionnement physique, j\u2019ai fait beaucoup de v\u00e9lo plus jeune, je fais du yoga de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re depuis plusieurs ann\u00e9es mais de me sentir aussi investie dans un sport, c\u2019est sans doute la premi\u00e8re fois.<\/p>\n
Constat? J\u2019adore \u00e7a! Je me sens bien dans mon corps, qui suit la cadence bien dos\u00e9e de mon entra\u00eeneuse, et je me sens plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute des signes de fatigue, de tension, ou toute autre r\u00e9action qu\u2019auparavant je n\u2019aurais pas n\u00e9cessairement pris en consid\u00e9ration. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me laisser guider, de l\u00e2cher-prise et de faire totalement confiance \u00e0 cette femme qui me transmet sa passion et son \u00e9nergie. Et \u00e7a aussi c\u2019est assez nouveau pour moi mais heureusement, le tout se fait en douceur.<\/p>\n
Ayant d\u00e9j\u00e0 un attrait important pour le corps humain, ses m\u00e9canismes et petits bobos, il m\u2019est assez facile d\u2019int\u00e9grer de nouveaux concepts, de comprendre les effets physiologiques des exercices et de demeurer \u00e0 l\u2019\u00e9coute de mon corps. Mais l\u2019effet psychologique repr\u00e9sente un atout ind\u00e9niable de la course \u00e0 pied. C\u2019est tellement lib\u00e9rateur qu\u2019on pourrait presque comparer cela \u00e0 une drogue, une bonne. Au revoir le stress, bye bye les pr\u00e9occupations, une fois le rythme install\u00e9, c\u2019est au corps qu\u2019on se consacre et \u00e0 lui seul. On ne peut que vivre dans le moment pr\u00e9sent et s\u2019abandonner dans le mouvement.<\/p>\n
Il y a plusieurs ann\u00e9es, je n\u2019arrivais pas \u00e0 ressentir les choses. \u00c9motions, sensations, tensions\u2026 Tout \u00e7a s\u2019accumulait dans mon corps \u00e0 mon insu et par moment, tout rompait, je m\u2019effondrais, mon dos l\u00e2chait. Je n\u2019\u00e9tais pas du tout en mesure de sentir les signes avant-coureurs, trop \u00e9touff\u00e9e par mon angoisse et mon anxi\u00e9t\u00e9. Alors c\u2019est d\u2019autant plus gratifiant pour moi aujourd\u2019hui de ressentir autant de bonheur en adoptant la course \u00e0 pied puisque \u00e7a repr\u00e9sente un nouveau chemin dans ma vie.<\/p>\n
J\u2019ai pris soin de mon \u00e2me pendant des ann\u00e9es et je r\u00e9colte aujourd\u2019hui le fruit de ce travail acharn\u00e9. Je peux maintenant aller de l\u2019avant, plus confiante et outill\u00e9e sans avoir l\u2019impression que tout joue contre moi. Car on ne parle pas assez de l\u2019effet n\u00e9gatif et pernicieux de l\u2019angoisse. Ne pas \u00eatre capable de r\u00e9pondre au t\u00e9l\u00e9phone, de sortir, de s\u2019affirmer, de croire en soi\u2026 Je ne souhaite \u00e0 personne de vivre cela car \u00e7a vous pourrit l\u2019existence \u00e9norm\u00e9ment.<\/p>\n
De l\u2019ext\u00e9rieur, les gens ne voient que la carapace qu\u2019on veut bien montrer mais nul ne se doute du torrent d\u2019\u00e9motions qui massacre l\u2019int\u00e9rieur et fait vivre un man\u00e8ge incroyable \u00e0 notre cerveau. Quiconque a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu ce genre d\u2019\u00e9pisode peut comprendre la d\u00e9tresse que cela peut engendrer.<\/p>\n
C\u2019est donc avec beaucoup de fiert\u00e9 et d\u2019\u00e9motion que je constate le chemin parcouru et je sais que beaucoup de belles ann\u00e9es m\u2019attendent \u00e0 pouvoir savourer la vie, profiter de ces acquis et m\u2019ouvrir \u00e0 de nouvelles choses.<\/p>\n
Dans cette p\u00e9riode o\u00f9 on veut toujours plus et mieux, je peux enfin me dire que j\u2019ai atteint un niveau de paix et de pl\u00e9nitude que je croyais impossible il y a peu de temps. On se doit de se f\u00e9liciter quand on le peut et je vous invite \u00e0 vous sourire, \u00e0 vous aimer et \u00e0 apprendre \u00e0 \u00eatre g\u00e9n\u00e9reux envers vous-m\u00eames. C\u2019est un cadeau que l\u2019on se donne et les fruits qui en d\u00e9coulent sont extr\u00eamement plus gratifiants que n\u2019importe quel achat. C\u2019est comme un voyage \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi, sans billet de retour\u2026<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0\u00c1lvaro Serrano<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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