Hier, je l\u2019avoue, j\u2019ai failli. Pas dans le sens de j\u2019ai failli manger de la viande, ou j\u2019ai failli gagner \u00e0 la loterie. Dans le sens de j\u2019ai failli \u00e0 mon engagement envers moi-m\u00eame et envers mon entra\u00eeneuse. Et je le dis ici, publiquement, car je suis mitig\u00e9e. J\u2019ai consciemment d\u00e9cid\u00e9 de ne pas aller courir car apr\u00e8s une longue journ\u00e9e \u00e9reintante et un trafic monstre, j\u2019\u00e9tais \u00e9puis\u00e9e. La pluie frappait sur mon pare-brise, la chaleur collante et suffocante m\u2019irritait et je me suis dit\u00a0: ce soir, ma belle, tu prends une pause et tu fl\u00e2nes.<\/p>\n
Int\u00e9grer dans son horaire, dans sa routine de vie, 5 \u00e0 6 entra\u00eenements par semaine, en plus du yoga, malgr\u00e9 tout le plaisir et le bien-\u00eatre que \u00e7a me procure, am\u00e8ne des d\u00e9fis et des contraintes. Et, en toute transparence, ce n\u2019est pas pour me justifier que je l\u2019\u00e9nonce ici mais plut\u00f4t parce que je crois que c\u2019est important d\u2019en parler dans ce monde de \u00ab\u00a0glamourisation\u00a0\u00bb extr\u00eame et de clich\u00e9s parfaits affich\u00e9s sur nos profils sociaux. En d\u2019autres mots, m\u00eame la fameuse Gwyneth file l\u00e2che des fois\u2026<\/p>\n
Et vous savez quoi? \u00c7a ne me d\u00e9range pas et je ne me sens pas coupable. En fait, je me sens bien car je me suis respect\u00e9e et \u00e0 force de faire du yoga et de vivre plus sainement, j\u2019ai compris que de m\u2019imposer des limites ou des choses qui ne me conviennent pas ne fait que me d\u00e9courager. Si j\u2019exige de moi-m\u00eame un engagement dans cet entra\u00eenement et cette aventure vers une meilleure sant\u00e9, je dois aussi m\u2019\u00e9couter et \u00eatre honn\u00eate avec moi-m\u00eame. Sinon, je me sentirai \u00e9touff\u00e9e, priv\u00e9e de ma libert\u00e9 et dans ce temps-l\u00e0, je l\u00e2che tout, j\u2019abandonne.<\/p>\n
Le mot qui revient encore dans ce contexte est\u00a0: \u00e9quilibre. Cette fameuse recherche de l\u2019harmonie, de l\u2019effet de balance entre les efforts et les m\u00e9rites. Travailler dur nous rapporte un bon salaire mais prendre soin de soi nous apporte une meilleure sant\u00e9 autant mentale que physique. Mais \u00e0 trop vouloir mettre l\u2019emphase sur les efforts, on en perd parfois les effets positifs.<\/p>\n
Dans ce cheminement que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019entreprendre, j\u2019ai choisi de coupler l\u2019entra\u00eenement avec une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, de revoir mes id\u00e9es pr\u00e9con\u00e7ues, de m\u2019adapter \u00e0 ma condition de sant\u00e9 r\u00e9elle. Et autant par le fait de bouger plus que de manger mieux, je vois des r\u00e9sultats et c\u2019est cela qui m\u2019importe et qui entretient ma motivation \u00e0 poursuivre dans cette voie.<\/p>\n
Je vous disais plus haut que je suis mitig\u00e9e, donc, car par le pass\u00e9, j\u2019ai entrepris certaines phases d\u2019entra\u00eenement pour me d\u00e9courager au bout de quelques semaines, comme bien des gens qui s\u2019inscrivent \u00e0 une salle de sport. Mais cette fois-ci, \u00e9tant accompagn\u00e9e professionnellement, je sens que c\u2019est diff\u00e9rent. Mon \u00e9tat d\u2019esprit aussi n\u2019est pas le m\u00eame. Un peu comme quand on arr\u00eate de fumer pour vrai, je sens que cette fois-ci est la bonne.<\/p>\n
Afin de garder cette motivation et ces acquis pour ma sant\u00e9, je sais que je dois garder un rythme et une discipline de fer mais aussi, me g\u00e2ter quand \u00e7a me tente et ne jamais tomber dans les extr\u00eames qui apportent un effet n\u00e9faste sur le sentiment de libert\u00e9.<\/p>\n
Libert\u00e9, \u00e9quilibre, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9\u2026 Les mots-cl\u00e9s qui teintent ma vie et qui, finalement, font de cette confession d\u2019un vendredi collant (beurk le m\u00e9tro) un \u00e9pisode plut\u00f4t positif!<\/p>\n
Allez, bon week-end et profitez-en pour sortir dehors, la temp\u00e9rature sera bonne \ud83d\ude42 Et rappelez-vous qu\u2019un petit verre de vin, en soupant, de temps en temps, \u00e7a ne fait pas de mal!<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Stefan Johnson<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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