\u00catre dans la paix, n\u2019est-ce pas un \u00e9tat que l\u2019on recherche constamment? Amener son corps set son esprit dans un \u00e9tat de pl\u00e9nitude et de calme, mettant de c\u00f4t\u00e9 le brouhaha de nos pens\u00e9es, nos probl\u00e8mes, nos \u00e9motions, nos sensations pour vivre l\u2019instant pr\u00e9sent, savourer la vie qui nous habite et nous nourrit. \u00c9trangement, \u00e7a prend de la pratique pour y arriver puisqu\u2019on est habitu\u00e9 \u00e0 \u00eatre constamment sollicit\u00e9, en mode proactif, dans la performance et la gestion efficace. Et pourtant, nous avons tant besoin de calme, de paix.<\/p>\n
Se d\u00e9poser, dans un lieu, dans un moment \u00e0 soi, c\u2019est donner se donner un cadeau pr\u00e9cieux, c\u2019est se donner \u00e0 soi. \u00catre, tout simplement, dans ce que l\u2019on a de plus beau, de plus pur\u00a0: nous-m\u00eames. Mettre de c\u00f4t\u00e9 notre jugement, notre esprit critique, nos pr\u00e9occupations quelques minutes pour se sentir connect\u00e9 \u00e0 soi et vibrer \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Porter son attention \u00e0 chaque partie de son corps, \u00e0 sa respiration. Cet exercice m\u00e9ditatif procure un r\u00e9el bien-\u00eatre et calme tous les tourments.<\/p>\n
Dans notre monde mouvement\u00e9 en constante \u00e9volution, l\u2019arr\u00eat est devenu n\u00e9gatif, p\u00e9joratif. \u00catre en mouvement c\u2019est \u00eatre vivant en 2016. Pourtant, regardez la nature autour de vous. Les plantes sont vivantes et sont pourtant statiques. Elles sont actives, elles produisent la vie \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur mais elles ne courent pas. On s\u2019est convaincu qu\u2019il fallait toujours bouger, courir, avancer mais j\u2019ai l\u2019impression que ce cycle perp\u00e9tuel ne fait que nous user, nous \u00e9puiser. Et bien souvent, \u00e0 force de courir, on ne sait plus apr\u00e8s quoi on court ni pourquoi on le fait. Et parfois, on tombe.<\/p>\n
\u00catre dans la paix, \u00e7a ne demande pas de s\u2019exiler sur une \u00eele d\u00e9serte ni d\u2019\u00eatre dans le silence \u00e0 tout prix. On peut prendre quelques minutes dans notre trajet en m\u00e9tro pour s\u2019enraciner avant de d\u00e9buter notre journ\u00e9e, ou simplement s\u2019asseoir \u00e0 notre retour, fermer les yeux et respirer. Sentir l\u2019air nouveau qui entre dans nos poumons et se concentrer pour expulser nos frustrations avec l\u2019expiration. Faire sortir le m\u00e9chant, laisser partir ce qui est n\u00e9gatif et qui, de toute fa\u00e7on, ne nous appartient pas. L\u00e2cher prise et revenir \u00e0 l\u2019essentiel, le beau et le pur \u00e9tat vital.<\/p>\n
On se fait du souci avec tant de choses insignifiantes dans la vie \u00e0 commencer par ce que les autres pensent de nous. Quand on y pense, c\u2019est ridicule car s\u2019il y a bien une chose qu\u2019on ne pourra jamais contr\u00f4ler c\u2019est le mental des autres alors pourquoi voudrait-on \u00e0 tout prix avoir une emprise sur cela? Je trouve qu\u2019on a beaucoup de difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019accepter tel que l\u2019on est, \u00e0 assumer qui l\u2019on est et \u00e0 rester ancrer dans nos valeurs. Pour plaire, bien des gens sont pr\u00eats \u00e0 sacrifier une part d\u2019eux-m\u00eames et c\u2019est franchement triste.<\/p>\n
Soyons donc plus en paix et plus d\u00e9tach\u00e9 de l\u2019opinion des autres. Il y aura toujours quelqu\u2019un pour juger mais l\u2019important c\u2019est ce que nous sommes et comment on se sent. Et bien souvent, le jugement des autres parle plus d\u2019eux que de nous. \u00c7a refl\u00e8te une souffrance et une faible estime de la personne qui juge envers elle-m\u00eame. N\u2019embarquons pas dans ce cercle n\u00e9gatif. Soyons plut\u00f4t fier de qui on est, en paix avec notre pass\u00e9, en phase avec notre pr\u00e9sent.<\/p>\n
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Photo : Unsplash | Christopher Sardegna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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