coming out<\/em> de AA<\/a> sur son site\u00a0: Angoiss\u00e9s Automnaux. Elle l\u2019a fait car elle a longtemps pens\u00e9 qu\u2019elle \u00e9tait seule \u00e0 vivre cela et qu\u2019il y a beaucoup de jugement concernant cet \u00e9tat qui revient malheureusement aussi religieusement que les oiseaux qui migrent vers le sud. Quand, comme elle et moi, on n\u2019aime pas l\u2019hiver, qu\u2019on ne fait pas de ski, on se retrouve souvent seule pendant que les autres, joyeux et guillerets, profites des \u00ab\u00a0joies\u00a0\u00bb de l\u2019hiver.<\/p>\nPour nous, c\u2019est la grisaille en permanence, c\u2019est la lourdeur et le d\u00e9compte des jours restants \u00e0 \u00eatre prises dans un tourbillon qui se termine au printemps. Mais heureusement, des gentils ing\u00e9nieurs ont d\u00e9velopp\u00e9 la lampe de luminoth\u00e9rapie et il semble que ce soit r\u00e9ellement efficace. Du moins, toutes celles que je connais qui ont tent\u00e9 l\u2019exp\u00e9rience m\u2019ont dit voir des r\u00e9sultats encourageants au bout de quelques jours seulement! Pas mal plus rapide qu\u2019une pilule qui prend 2 mois avant de faire effet\u2026<\/p>\n
Je vais surement l\u2019essayer car ces jours-ci, je sens que la morosit\u00e9 prend ses aises et tire la couverture de son bord. Et tout comme la belle Mitsou, je vais me trouver des activit\u00e9s d\u2019ensoleillement int\u00e9rieur pour me changer les id\u00e9es et ne pas rester prise dans mon \u00e9tat second. La couture, le bricolage, la peinture\u2026 Peu importe, tant que mon esprit oublie pendant quelques temps que dehors, c\u2019est froid et que le soleil se couche avant que j\u2019aie termin\u00e9 de souper.<\/p>\n
Prendre soin de soi, \u00e7a veut aussi dire accepter ces petites failles et conditions particuli\u00e8res qui exigent des ajustements par moment. J\u2019ai pass\u00e9 des ann\u00e9es \u00e0 vivre dans le d\u00e9ni et \u00e0 trouver toutes les d\u00e9faites possibles \u00e0 cette d\u00e9pression passag\u00e8re pour finalement donner raison \u00e0 ma psy et dire tout haut\u00a0: je pense que je souffre de d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Juste de le dire, \u00e7a m\u2019a enlev\u00e9 un poids. On dit souvent que la premi\u00e8re \u00e9tape dans un cheminement est de prendre conscience de l\u2019existence du probl\u00e8me.<\/p>\n
De l\u2019\u00e9crire noir sur blanc ce matin ne peut pas \u00eatre plus clair! Et \u00e0 lire plusieurs personnes de mon entourage \u00ab\u00a0ne t\u2019en fais pas si je ne donne pas beaucoup de nouvelles ces temps-ci, je suis un peu dans ma bulle\u00a0\u00bb, je crois que je peux affirmer que je ne suis pas la seule \u00e0 vivre cela.<\/p>\n
Alors, on s\u2019accepte et on se g\u00e2te pendant les prochains mois pour faire en sorte que \u00e7a soit moins p\u00e9nible, ok? Et arr\u00eatons d\u2019en \u00eatre g\u00ean\u00e9s, c\u2019est comme \u00e7a et c\u2019est tout. Tentons plut\u00f4t de trouver des solutions et je suis convaincue qu\u2019on arrivera au printemps plus vite qu\u2019on le croyait \ud83d\ude09<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo : Unsplash | Das Sasha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L\u2019automne qui s\u2019installe confortablement, le changement d\u2019heure et le givre sur la voiture sont des signes incontest\u00e9s d\u2019une longue saison…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-1532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1532"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1534,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1532\/revisions\/1534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}