Avez-vous de bons trucs pour pr\u00e9server votre \u00e9quilibre de vie? Je veux dire, entre le boulot, les activit\u00e9s, les impr\u00e9vus et dans bien des cas, la sollicitation perp\u00e9tuelle des enfants et leurs mille et unes sorties, arrivez-vous \u00e0 garder une certaine stabilit\u00e9?<\/p>\n
Comme vous le savez, je n\u2019ai ni enfant ni conjoint et donc j\u2019ai un certain contr\u00f4le sur ce que je fais de mon temps et sur les possibilit\u00e9s de d\u00e9router de mon plan dans une journ\u00e9e. Je ne me fais pas r\u00e9veiller \u00e0 2 h du matin car le plus vieux \u00e0 la gastro ou parce que la petite perce ses dents. Je n\u2019ai pas de chum qui ronfle et me gruge des heures de sommeil et je n\u2019ai pas de chien \u00e0 sortir \u00e0 5 h parce qu\u2019il est sur le bord d\u2019arracher la porte-patio avec ses dents. Je n\u2019ai qu\u2019un vieux matou qui vient me rejoindre pour 2-3 c\u00e2lins la nuit et qui se blottit contre moi pour dormir encore un peu.<\/p>\n
Quand j\u2019observe mes amies qui ont de jeunes enfants et qui n\u2019ont que rarement des nuits reposantes, je suis toujours surprise de les voir fonctionner sans souci. Je suis plut\u00f4t du type \u00ab\u00a0nuit de 8 h ou probl\u00e8me garanti\u00a0\u00bb alors d\u2019avoir constamment des perturbations dans mon rythme, je ne sais pas comment je r\u00e9agirais. Ces derni\u00e8res me disent toujours que c\u2019est correct, qu\u2019elles se sont adapt\u00e9es et qu\u2019elles savent que \u00e7a passera. Je leur voue toute mon admiration, moi qui adore mon lit et y fl\u00e2ner sans stress.<\/p>\n
Alors, dans cette vie mouvement\u00e9e, comment faites-vous pour ne pas perdre pied? Arrivez-vous \u00e0 prendre soin de vous, \u00e0 vous g\u00e2ter, \u00e0 faire du sport, \u00e0 cuisiner et \u00e0 vous r\u00e9server des moments pour vous?<\/p>\n
Prendre un bon bain chaud en lisant son roman pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, se faire un th\u00e9 et le savourer dans le calme, prendre une longue marche et s\u2019impr\u00e9gner de la nature qui nous entoure, regarder LE film qu\u2019on veut, sans complexe\u2026 Tous ces petits moments qui nous font du bien \u00e0 l\u2019\u00e2me et qui nous apportent la paix m\u2019apparaissent cruciaux pour garder un certain \u00e9quilibre.<\/p>\n
Il faut savoir s\u2019arr\u00eater dans la vie et comprendre que le monde peut fonctionner sans nous pendant quelques heures. Nous sommes bien souvent notre propre frein pour faire certaines choses et je l\u2019ai appris \u00e0 mes d\u00e9pends dans ma carri\u00e8re. Voulant trop \u00eatre au c\u0153ur de tout, j\u2019en ai parfois pay\u00e9 le prix de ma sant\u00e9. Et je sais que certains parents vivent ce genre de sentiment.<\/p>\n
Prendre une pause, laisser l\u2019autre parent prendre le relais ou payer une gardienne, c\u2019est parfois ce qui est n\u00e9cessaire pour garder son \u00e9quilibre et recharger ses batteries. Ce n\u2019est ni un \u00e9chec, ni une faiblesse, c\u2019est plut\u00f4t d\u2019ailleurs un signe de pleine conscience. D\u00e9tecter l\u2019\u00e9puisement et agir avant de craquer m\u2019apparait plus sage et plus mature que d\u2019attendre que le mur arrive. Et \u00e7a vaut dans toutes les sph\u00e8res de notre vie.<\/p>\n
Parfois, on chancelle, on titube dans le labyrinthe de notre vie sans trop savoir la bonne direction \u00e0 prendre ou m\u00eame la destination. Quand on arrive dans cet \u00e9tat, c\u2019est qu\u2019on a d\u00e9pass\u00e9 notre limite, qu\u2019on n\u2019a pas su s\u2019\u00e9couter et prendre soin de nous. Heureusement, il n\u2019est jamais trop tard, il nous faudra peut-\u00eatre que plus de temps pour remonter la pente.<\/p>\n
Prendre le temps de se d\u00e9poser, de sentir son \u00e9tat et l\u2019accepter est bien souvent la premi\u00e8re \u00e9tape pour trouver le chemin qui nous convient. Ce n\u2019est pas dans la cohue qu\u2019on arrive \u00e0 voir clair. Comme on dit, il faut parfois reculer pour mieux avancer.<\/p>\n
Alors avec cette fr\u00e9n\u00e9sie qui nous entoure et le chaos de l\u2019horaire des f\u00eates, pensez \u00e0 vous r\u00e9server des petits moments juste pour vous, question de ne pas arriver en janvier la langue \u00e0 terre. C\u2019est un peu comme prendre une r\u00e9solution de fin d\u2019ann\u00e9e avant d\u2019en entamer une nouvelle \ud83d\ude09<\/p>\n
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Photo : Unsplash | Tim Wright<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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