Il y a quelques mois, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019entreprendre un entra\u00eenement de course \u00e0 pied en \u00e9tant accompagn\u00e9e par une entra\u00eeneuse. En fait, la vie \u00e0 mis sur mon chemin cette femme motivante et d\u00e9bordante d\u2019\u00e9nergie par le biais d\u2019un article lu dans un magazine qui m\u2019a touch\u00e9 directement au c\u0153ur. Cette personne a su faire un changement \u00e0 180 degr\u00e9s dans sa vie et son courage et son audace m\u2019ont interpell\u00e9.<\/p>\n
Depuis l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier donc, je cours. 5 fois par semaine, peu importe la temp\u00e9rature ou presque, je chausse mes souliers et je parcoure les rues de ma belle ville en respectant mon programme \u00e0 la lettre. Et quelques jours dans la semaine, je sue ma vie dans ma pi\u00e8ce d\u2019entra\u00eenement en suivant les consignes de musculation fournies par celle qui m\u2019accompagne dans ce p\u00e9riple.<\/p>\n
Au d\u00e9part, courir 5 minutes m\u2019apparaissait comme une montagne. J\u2019avais couru avant, et p\u00e9dal\u00e9 beaucoup mais c\u2019\u00e9tait il y a quelques ann\u00e9es d\u00e9j\u00e0 et surtout pas dans le cadre d\u2019un programme strict. Je courais au gr\u00e9 du vent, \u00e0 mon rythme et quand \u00e7a me tentait vraiment. J\u2019ai aussi souvent achet\u00e9 des abonnements \u00ab\u00a0au gym\u00a0\u00bb que j\u2019ai abandonn\u00e9s au bout de quelques mois, particuli\u00e8rement quand l\u2019\u00e9t\u00e9 arrivait et que je pr\u00e9f\u00e9rais \u00eatre dehors qu\u2019\u00e0 la climatisation entour\u00e9e de m\u00e2les en rut.<\/p>\n
J\u2019ai surtout d\u00e9couvert dans cette nouvelle exp\u00e9rience le pouvoir du mental, dans le bon comme dans le mauvais. Quand on prend trop le temps de se demander si on a envie d\u2019aller courir, notre cerveau trouve mille et une raisons pour ne pas y aller. Et on peut facilement se laisser d\u00e9courager par une petite tension ou un petit malaise, qui s\u2019av\u00e8re seulement \u00eatre un signe qu\u2019on n\u2019a pas assez boug\u00e9 dans les derni\u00e8res ann\u00e9es. Alors qu\u2019\u00e0 l\u2019oppos\u00e9, quand la fatigue se fait sentir, on peut poursuivre en s\u2019encourageant et en envoyant le message \u00e0 son corps qu\u2019il est capable de continuer.<\/p>\n
Puis, je me suis bless\u00e9e, j\u2019ai pouss\u00e9 trop loin la machine rouill\u00e9e qui me sert de corps. Et j\u2019ai d\u00fb prendre une pause de 3 semaines. Et \u00e9tonnamment, moi qui n\u2019a jamais consid\u00e9r\u00e9 le sport comme prioritaire dans ma vie, je me suis sentie priv\u00e9e, en v\u00e9ritable manque de cette dose d\u2019endorphines me procurant un bien-\u00eatre immense.<\/p>\n
Lorsque j\u2019ai repris la course, sous les conseils judicieux de mon entra\u00eeneuse, j\u2019ai d\u00e9couvert \u00e0 quel point mon corps \u00e9tait un outil puissant et surtout un alli\u00e9 de qui je devais prendre soin. Et j\u2019ai aussi beaucoup appris sur moi-m\u00eame, sur ma capacit\u00e9 de pers\u00e9v\u00e9rer, sur mes aptitudes \u00e0 me motiver et ne pas me laisser d\u00e9courager par la glace, le froid, la neige ou tout autre \u00e9l\u00e9ment perturbateur ainsi que sur ma force int\u00e9rieure. J\u2019ai d\u00e9couvert sur moi-m\u00eame des choses insoup\u00e7onn\u00e9es que m\u00eame en 10 ans de th\u00e9rapie, je n\u2019ai jamais effleur\u00e9es.<\/p>\n
En fait, je me suis trouv\u00e9e. C\u2019est \u00e9trange \u00e0 dire mais le fait de m\u2019offrir ce temps, cette exp\u00e9rience et ce d\u00e9fi m\u2019a permis d\u2019entrevoir une facette de moi que je ne connaissais pas et qui n\u2019attendait que d\u2019\u00e9clore. Depuis 4 mois, je progresse et je suis fi\u00e8re de moi. Je r\u00e9ussis dans quelque chose que j\u2019ai choisi, je performe \u00e0 mon niveau, je me respecte, je m\u2019\u00e9coute et je grandis chaque jour dans cette aventure.<\/p>\n
Chaque choix de vie peut avoir un impact sur mon entra\u00eenement et je prends mes d\u00e9cisions en fonction de ma qualit\u00e9 de vie et non plus selon le plaisir instantan\u00e9 que cela me procure. Je suis beaucoup plus apte \u00e0 me projeter dans l\u2019avenir et \u00e0 mesurer l\u2019impact sur ma vie puisque j\u2019ai cette r\u00e9f\u00e9rence maintenant. C\u2019est assez curieux \u00e0 d\u00e9crire mais chaque repas, chaque soir\u00e9e peut imputer mon programme et je r\u00e9fl\u00e9chis plus profond\u00e9ment \u00e0 ce que je d\u00e9sire. Moi qui ai toujours \u00e9t\u00e9 une impulsive, c\u2019est tr\u00e8s particulier d\u2019avoir d\u00e9velopp\u00e9 ce r\u00e9flexe!<\/p>\n
Je d\u00e9sirais vous partager cela ce matin car je n\u2019aurais jamais cru aimer autant la course et surtout, persister dans un sport. Au-del\u00e0 des bienfaits physiques, les b\u00e9n\u00e9fices mentaux sont tr\u00e8s nombreux. Et c\u2019est lorsque j\u2019ai lu sur l\u2019exp\u00e9rience de mon entra\u00eeneuse que j\u2019ai eu le d\u00e9clic. Alors je me dis que de partager ce que \u00e7a me procure poussera peut-\u00eatre d\u2019autres gens \u00e0 emboiter le pas.<\/p>\n
Moi qui avais h\u00e2te au \u00ab\u00a0vindredi\u00a0\u00bb, je r\u00eave maintenant de mon dimanche car je sais que c\u2019est la journ\u00e9e de ma course la plus longue. Je v\u00e9rifie r\u00e9guli\u00e8rement la m\u00e9t\u00e9o pour pr\u00e9voir mes courses, mon habillement et me pr\u00e9parer mentalement. Je planifie mes repas de la semaine pour me sentir bien dans mon corps et pouvoir me d\u00e9passer.<\/p>\n
D\u00e9cider de croire en soi, de changer ses habitudes et d\u2019int\u00e9grer le sport dans sa vie, c\u2019est bouleversant mais c\u2019est surtout extr\u00eamement gratifiant. Je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 d\u2019aussi bonne humeur alors que j\u2019ai senti les effets de la d\u00e9pression hivernale pendant des ann\u00e9es.\u00a0La privation d\u2019alcool que j\u2019appr\u00e9hendais m\u2019apporte finalement un bonheur inattendu puisque que je r\u00e9cup\u00e8re tr\u00e8s facilement de mes courses et que l\u2019inflammation ne m\u2019habite plus en permanence.<\/p>\n
Tout cela a \u00e9t\u00e9 possible car, sur un coup de t\u00eate, apr\u00e8s la lecture d\u2019un article, j\u2019ai contact\u00e9 cette femme \u00e9tonnante pour lui demander de la rencontrer afin de comprendre sa d\u00e9marche et ce qu\u2019elle pouvait m\u2019offrir. J\u2019ai d\u00e9couvert qu\u2019elle exer\u00e7ait assez pr\u00e8s de chez moi et son \u00e9nergie m\u2019a compl\u00e8tement s\u00e9duite lors de notre premi\u00e8re rencontre. Comme on dit, quand les astres sont align\u00e9s, on ne peut pas nier l\u2019\u00e9vidence\u2026<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Emma Simpson<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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