{"id":1789,"date":"2017-02-23T08:47:36","date_gmt":"2017-02-23T12:47:36","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=1789"},"modified":"2017-02-23T08:50:11","modified_gmt":"2017-02-23T12:50:11","slug":"vivre-en-pleine-conscience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2017\/02\/23\/vivre-en-pleine-conscience\/","title":{"rendered":"Vivre en pleine conscience"},"content":{"rendered":"

Vous arrive-t-il parfois d\u2019avoir l\u2019impression de perdre le contr\u00f4le, d\u2019\u00eatre men\u00e9 par vos \u00e9motions ou pire, d\u2019\u00eatre sous l\u2019influence de quelqu\u2019un ou d\u2019une situation sans pouvoir d\u00e9cider? Il peut \u00eatre tr\u00e8s troublant de constater ou ressentir qu\u2019on n\u2019est plus ma\u00eetre de notre propre vie, qu\u2019on subit\u2026 Mais \u00e0 la base, il faut avant tout \u00eatre en mesure de le sentir pour pouvoir changer les choses.<\/p>\n

Je me souviens d\u2019avoir entendu cette phrase qui me faisait l\u2019effet d\u2019une douche froide \u00e0 l\u2019\u00e9poque\u00a0: si tu sens que tu es sous une emprise, c\u2019est que tu as laiss\u00e9 cette situation arriver. Le genre de phrase qui, quand tu ne files pas, quand tu te sens d\u00e9sempar\u00e9e, peut te donner l\u2019impression que tu n\u2019es pas bonne, que c\u2019est de ta faute, que TU n\u2019as pas su ma\u00eetriser la situation\u2026<\/p>\n

Puis, avec les ann\u00e9es, \u00e0 force de travail personnel et de s\u00e9ances de yoga, en me reconnectant de plus en plus avec moi-m\u00eame, je l\u2019ai compris, de l\u2019int\u00e9rieur. On a tous des ficelles qui peuvent \u00eatre tir\u00e9es pour d\u00e9clencher un flot d\u2019\u00e9motions et ces ficelles sont li\u00e9es \u00e0 notre pass\u00e9, \u00e0 nos exp\u00e9riences de vies, nos erreurs, nos regrets\u2026 Se mettre la t\u00eate dans le sable par rapport \u00e0 ce fait est un premier pas vers le risque de subir une prise de pouvoir par autrui. En d\u2019autres termes, si on ne connait pas nos failles, les autres les d\u00e9couvriront et en abuseront.<\/p>\n

Quand on sait ce qui nous atteint, quand on connait ses zones de vuln\u00e9rabilit\u00e9, \u00e7a devient plus facile de voir venir les d\u00e9clencheurs, de se prot\u00e9ger et d\u2019\u00e9viter les situations \u00e0 haut risque. Plus on se connait et on s\u2019accepte comme on est, plus on a de chances de pouvoir se prot\u00e9ger. Et du m\u00eame coup, cela permet souvent de faire la paix avec son pass\u00e9, avec des moments moins glorieux o\u00f9 l\u2019on aurait pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00eatre six pieds sous terre, o\u00f9 on a gaff\u00e9, o\u00f9 on a bless\u00e9 quelqu\u2019un.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Car on comprend vite que \u00e7a arrive \u00e0 tout le monde, malgr\u00e9 l\u2019image magnifi\u00e9e qu\u2019on v\u00e9hicule aujourd\u2019hui. On a tous des instants de doute, de frustration, o\u00f9 on d\u00e9passe les bornes, o\u00f9 on n\u2019agit pas pour notre bien. Et j\u2019ai tendance \u00e0 dire\u00a0: heureusement. Sinon, ce serait d\u2019un ennui mortel \ud83d\ude09<\/p>\n

Mais il faut savoir en rire, d\u00e9dramatiser et accepter ce qui est. Encore un fois, ce qui est le plus bless\u00e9 en nous dans ces cas-l\u00e0, c\u2019est notre ego. Et si on d\u00e9cide qu\u2019on laisse notre ego nous mener, on n\u2019arrivera jamais \u00e0 trouver la paix int\u00e9rieure. L\u2019ego nous emp\u00eache d\u2019aller en profondeur, dans les zones moins lumineuses. L\u2019ego, c\u2019est le MOI, celui qui veut \u00eatre aim\u00e9, approuv\u00e9. Et pour \u00eatre aim\u00e9, il nous fait parfois d\u00e9river et fait \u00e9cran \u00e0 notre vraie nature. D\u2019o\u00f9 l\u2019esp\u00e8ce de malaise qui suit des situations o\u00f9 l\u2019on sait que notre \u00e9go a pris le volant.<\/p>\n

L\u2019ego c\u2019est une construction mentale qui s\u2019est b\u00e2tie \u00e0 force d\u2019exp\u00e9rimenter. Mais notre esprit nous jouant des tours, on a souvent enregistr\u00e9 des visions distortionn\u00e9es de la r\u00e9alit\u00e9 pour nous la rendre plus belle. Et l\u2019ego utilise ce voile pour s\u2019envelopper, se complaire.<\/p>\n

Le philosophe bouddhiste Han De Wit disait ceci\u00a0:<\/p>\n

L\u2019ego est une r\u00e9action affective \u00e0 notre champ d\u2019exp\u00e9rience. Un mouvement de recul, bas\u00e9 sur la peur. Cette peur nous fait nous retrancher dans une bulle pour nous prot\u00e9ger. L\u2019ego est le r\u00e9sultat d\u2019une activit\u00e9 mentale qui cr\u00e9e et \u00abMAINTIENT EN VIE\u00bb une entit\u00e9 imaginaire dans notre esprit.<\/p><\/blockquote>\n

Alors, quand on comprend le pouvoir de l\u2019ego, quand on est conscient de son existence en nous, il devient possible de cohabiter. Certains diront de le mettre de c\u00f4t\u00e9 ou de l\u2019\u00e9viter mais je crois qu\u2019on peut simplement apprendre \u00e0 vivre avec. Il peut parfois nous \u00eatre utile pour nous prot\u00e9ger et en gagnant en confiance et en amour de soi, l\u2019ego c\u00e8de naturellement, comprenant qu\u2019on est apte \u00e0 s\u2019\u00e9panouir par soi-m\u00eame.<\/p>\n

La vie est un perp\u00e9tuel apprentissage, un travail de longue haleine mais qui nous enrichit de jour en jour. Il faut seulement d\u00e9cider d\u2019avancer, de mettre un pied devant l\u2019autre et de continuer l\u2019exploration. En pleine conscience, l\u2019esprit ouvert.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Photo : Unsplash |\u00a0Justin Luebke<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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