Depuis mardi, c\u2019est le d\u00e9luge, c\u2019est gris et pour plusieurs, cette ambiance londonienne est d\u00e9primante. Effet d\u00e9sagr\u00e9able que je comprends car j\u2019en suis moi-m\u00eame la \u00ab\u00a0victime\u00a0\u00bb, en manque de vitamine. Mais quand de telles conditions perdurent, on doit trouver des moyens pour mettre du soleil dans notre t\u00eate et dans notre c\u0153ur afin de combattre le marasme et surmonter l\u2019influence n\u00e9gative. Voici quelques trucs pour rester d\u2019une humeur agr\u00e9able\u00a0:<\/p>\n
1.\u00a0Souriez!<\/strong><\/p>\n Je sais que \u00e7a peut sembler banal mais pour l\u2019avoir exp\u00e9riment\u00e9, je peux vous garantir que \u00e7a fonctionne. Souriez aux gens que vous croisez, \u00e0 vos coll\u00e8gues autant qu\u2019aux inconnus, et m\u00eame aux caissi\u00e8res de l\u2019\u00e9picerie. Le meilleur virus et celui qui se propage le plus vite, c\u2019est le sourire. \u00c7a fait toujours plaisir, \u00e7a redonne du dynamisme et c\u2019est bon autant pour celui qui l\u2019offre que celui qui le re\u00e7oit.<\/p>\n 2. Enfilez des\u00a0v\u00eatements que vous aimez<\/strong><\/p>\n Si vous portez\u00a0un tailleur qui vous coince et vous fait sentir comme une patate au four dans son papier alu, vous risquez de pester toute la journ\u00e9e. On ne parle pas ici d\u2019aller au bureau en mou mais on a tous certains v\u00eatements dans lesquels on se sent plus \u00e0 l\u2019aise et qui nous font sentir beaux et belles. Par moment, moi, j\u2019enfile un t-shirt que je sais un peu trash<\/em> sous un chandail. Il n\u2019y a que moi qui le sait mais \u00e7a me donne un petit sourire taquin que personne ne comprend\u2026<\/p>\n 3. Choisissez la bande sonore de votre journ\u00e9e<\/strong><\/p>\n Je crois qu\u2019il y a peu de choses au monde qui me stimulent plus que la musique. Quand je cours, quand je fais du m\u00e9nage, dans je suis sur la route, dans le m\u00e9tro ou simplement quand je travaille, rares sont les moments o\u00f9 il n\u2019y a pas un fond sonore. Et les journ\u00e9es grises sont particuli\u00e8rement propices aux playlists<\/em> qui ont du pep! M\u00eame Spotify offre une panoplie de listes rythm\u00e9es qui donnent de l\u2019\u00e9nergie et font oublier le temps moche.<\/p>\n 4. Ralentissez et appr\u00e9ciez<\/strong><\/p>\n Souvent, quand il pleut, les gens sont press\u00e9s et regardent \u00e0 peine autour d\u2019eux. Mais, bien habill\u00e9, avec un parapluie et des bottes imperm\u00e9ables, tout \u00e0 coup, on retourne en enfance. Faites le test si vous ne me croyez pas. Sauter dans les flaques d\u2019eau, peu importe notre \u00e2ge, \u00e7a donne toujours le sourire. Si vous ne pouvez pas aller jusque-l\u00e0, prenez quand m\u00eame le temps de savourer le moment pr\u00e9sent, de regarder les gouttes d\u2019eau qui collent \u00e0 la fen\u00eatre, la neige qui fond et les oiseaux qui font leur toilette. Relativisez votre situation et comparez-vous \u00e0 la Syrie, vous verrez, la pluie vous para\u00eetra \u00eatre un cadeau du ciel\u2026<\/p>\n 5. G\u00e2tez-vous<\/strong><\/p>\n Rien de cette liste ne parvient \u00e0 vous redonner l\u2019envie de rigoler? Il ne reste qu\u2019une chose \u00e0 faire\u00a0: vous g\u00e2ter. Faites-vous venir un bon repas ou allez au restaurant, regardez un film, mangez de la cr\u00e8me glac\u00e9e, prenez rendez-vous pour un massage\u2026 Peu importe ce qui vous fait plaisir, c\u2019est le temps de le mettre \u00e0 l\u2019agenda. On a tendance \u00e0 toujours reporter \u00e0 plus tard ces petits moments doux pour nous mais si on ne prend pas soin de soi, personne ne le fera. Ce n\u2019est pas le moment de faire le m\u00e9nage du printemps dans la maison, c\u2019est le moment de le faire en soi. \u00c9purer son esprit, il n\u2019y a rien de mieux pour se sentir plus l\u00e9ger.<\/p>\n La liste pourrait \u00eatre diff\u00e9rente pour chaque personne mais le concept est le m\u00eame\u00a0: combattre la morosit\u00e9 par de petits gestes simples qui font rayonner le soleil \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Avoir une belle journ\u00e9e ne d\u00e9pend pas de la temp\u00e9rature, c\u2019est souvent bien plus une question de disposition. Mettez en place vos strat\u00e9gies pour d\u00e9teindre positivement sur votre entourage, \u00e7a donne parfois les moments les plus cocasses de l\u2019ann\u00e9e qui se racontent encore des ann\u00e9es plus tard\u2026<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Photo : Unsplash | Daiga Ellaby<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Depuis mardi, c\u2019est le d\u00e9luge, c\u2019est gris et pour plusieurs, cette ambiance londonienne est d\u00e9primante. 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