Connaissez-vous la Journ\u00e9e mondiale de la course \u00e0 pied ? Si ce n\u2019est pas le cas, sachez que c\u2019est aujourd\u2019hui. J\u2019ai toujours trouv\u00e9 un peu dr\u00f4le cette mode de faire des journ\u00e9es mondiales pour tout et rien en m\u00eame temps mais j\u2019avoue que celle-ci me parle directement. Je ne suis pas une coureuse de longue date, quoi que j\u2019aie toujours couru un peu mais pas assid\u00fbment, mais cette activit\u00e9 sportive greff\u00e9e \u00e0 ma vie il y a quelques mois a, en quelque sorte, chang\u00e9 le cours de celle-ci.<\/p>\n
J\u2019aime la course \u00e0 pied puisqu\u2019elle ne requiert aucun \u00e9quipement complexe ni d\u00e9placement dans un lieu pr\u00e9cis. On r\u00e9sume souvent cela \u00e0 \u00ab\u00a0mettre ses souliers et partir\u00a0\u00bb. Et dans les faits, \u00e7a ressemble \u00e0 cela, en plus des shorts, de la camisole, des \u00e9couteurs, de la montre GPS, de la casquette\u2026 Bref, de m\u2019habiller quoi! ?<\/p>\n
Mais s\u00e9rieusement, j\u2019ai longtemps eu des abonnements au gym que je d\u00e9laissais immanquablement au bout de quelques mois, compl\u00e8tement \u00e9c\u0153ur\u00e9e de regarder des t\u00e9l\u00e9visions diffusant des programmes abrutissants (j\u2019ai horreur de Dr. Oz!) et de voir des gens travailler leur corps trop intens\u00e9ment ou de mani\u00e8re incoh\u00e9rente. L\u2019analyste en moi ne peut s\u2019emp\u00eacher d\u2019analyser alors\u2026<\/p>\n
Tandis que courir, \u00e7a me permet d\u2019allier mon besoin profond d\u2019\u00eatre dehors avec celui de bouger. Et ce sentiment de me d\u00e9passer, de pousser la machine, de faire du bien \u00e0 mon corps, de le sentir en constante \u00e9volution, compl\u00e8tement gorg\u00e9 de nouvelle \u00e9nergie et d\u2019air frais, c\u2019est juste euphorisant. Apr\u00e8s avoir pass\u00e9 des ann\u00e9es \u00e0 mettre de c\u00f4t\u00e9 cette sph\u00e8re importante de ma vie, je crois que l\u2019effet est doublement ressenti.<\/p>\n
La Journ\u00e9e mondiale de la course \u00e0 pied est un rassemblement annuel international de passionn\u00e9s de la course \u00e0 pied qui a lieu le premier mercredi de juin (donc aujourd\u2019hui). Les coureurs de partout dans le monde sont alors invit\u00e9s \u00e0 participer \u00e0 l\u2019un des \u00e9v\u00e9nements organis\u00e9s pour l\u2019occasion.<\/p>\n
Pour ma part, je veux juste aller courir, tout simplement. Nul besoin d\u2019un \u00e9v\u00e9nement officiel, d\u2019un gros show pour me faire courir. En fait, pour moi, courir est tr\u00e8s m\u00e9ditatif et solitaire. C\u2019est un moment pour moi, \u00e0 moi, o\u00f9 je me consacre enti\u00e8rement \u00e0 mon bien-\u00eatre, mental et physique.<\/p>\n
Je suis tr\u00e8s heureuse que la course \u00e0 pied prenne de plus en plus de place dans notre soci\u00e9t\u00e9, faisant preuve de notre int\u00e9r\u00eat pour de meilleures habitudes de vie. Et cette vague de fond, qui r\u00e9v\u00e8le selon moi une prise de conscience globale des enjeux de sant\u00e9, se constate dans les courses organis\u00e9es mais aussi dans les rues et dans les sentiers. Ce ne sont pas tous les coureurs qui veulent participer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements orchestr\u00e9s. Beaucoup le fond pour le simple plaisir de la chose, sans besoin de valider leur temps ou avoir leur m\u00e9daille de participation.<\/p>\n
Avoir envie de sa dose d\u2019endorphines au quotidien, c\u2019est comme \u00eatre accro \u00e0 une drogue compl\u00e8tement l\u00e9gale et aucunement nocive. Qui dit mieux? S\u00e9rieusement, moi qui peut \u00eatre intense et excessive dans certains domaines, j\u2019ai vraiment trouv\u00e9 chaussure \u00e0 mon pied (joli jeu de mots)! Je n\u2019aurais pas pu trouver plus appropri\u00e9 comme sport, en plus de pouvoir le diversifier avec la course en sentier, \u00e0 obstacles\u2026<\/p>\n
Bref, en cette Journ\u00e9e mondiale de la course \u00e0 pied, je vous souhaite de trouver, vous aussi, l\u2019activit\u00e9 qui vous sortira de votre zone de confort, de votre sofa, de votre t\u00eate o\u00f9 le hamster lui, court \u00e0 vive allure. Pour une vie saine, on doit trouver un \u00e9quilibre et le travail, aussi r\u00e9mun\u00e9rateur et gratifiant puisse-t-il \u00eatre, ne comble pas tout. Il faut parfois faire sortir la pression, \u00e9vacuer le stress et pour moi, ce sont les foul\u00e9es et la musique aux oreilles qui me procurent ce bonheur. Bonne course!<\/p>\n
<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Hunter Johnson<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Connaissez-vous la Journ\u00e9e mondiale de la course \u00e0 pied ? Si ce n\u2019est pas le cas, sachez que c\u2019est aujourd\u2019hui.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2059,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117,142,149],"tags":[],"class_list":["post-2058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion","category-sante","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2060,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2058\/revisions\/2060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}