Hier, une page se tournait dans ma vie, une \u00e9tape dans un processus s\u2019\u00e9talant sur une douzaine d\u2019ann\u00e9es. \u00c7a peut sembler anodin mais pour moi, \u00e7a rev\u00eat quand m\u00eame un air de nostalgie. Ma psy d\u00e9m\u00e9nage de bureau et je la retrouverai \u00e0 l\u2019automne dans ses nouveaux quartiers, dans une nouvelle ambiance, dans un nouveau contexte. Ce n\u2019est rien de majeur me direz-vous mais quand je me rem\u00e9more l\u2019\u00e9tat dans lequel j\u2019\u00e9tais la premi\u00e8re fois que je suis entr\u00e9e dans son bureau, je r\u00e9alise \u00e0 quel point le temps a fil\u00e9 et surtout, je vois tout le chemin parcouru\u2026<\/p>\n
Pendant toutes ces ann\u00e9es, je me suis assise au m\u00eame fauteuil, racontant mes sentiments, mes d\u00e9boires, mes amours, mes peines et tous mes tracas. Mes nombreuses angoisses et mes tourments ont \u00e9t\u00e9 accueillis avec bienveillance et respect entre ces quatre murs et \u00e9trangement, ce lieu me manquera. Mais dans un sens, ce d\u00e9m\u00e9nagement tombe \u00e0 point dans ma vie, moi qui aime bouger et changer d\u2019air. Et ce n\u2019est que depuis un an ou deux que je suis apte \u00e0 le faire sans ressentir une boule d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans mon ventre.<\/p>\n
On a beaucoup parl\u00e9 du l\u00e2cher prise dont j\u2019ai appris \u00e0 me pr\u00e9munir dans les derniers mois. On en entend parler beaucoup mais c\u2019est un concept assez abstrait pour quiconque, comme je l\u2019ai longtemps \u00e9t\u00e9, vit dans sa t\u00eate et brasse des id\u00e9es. \u00catre rationnel et pragmatique, \u00e7a rend l\u2019exercice assez ardu. Mais avec du travail et des efforts, j\u2019ai fini par comprendre une chose sur laquelle ma fid\u00e8le th\u00e9rapeute a pu mettre des mots hier\u00a0: le plus grand contr\u00f4le que l\u2019on peut avoir est celui du l\u00e2cher prise.<\/p>\n
J\u2019ai longtemps \u00e9t\u00e9 ce genre de personne qui vit de mani\u00e8re tr\u00e8s structur\u00e9e, qui faisait son \u00e9picerie toujours dans le m\u00eame sens et dont la liste d\u2019achats \u00e9tait \u00e9labor\u00e9e dans l\u2019ordre des rang\u00e9es du commerce d\u2019alimentation. Je v\u00e9rifie r\u00e9guli\u00e8rement les cartes Google des lieux o\u00f9 je me rends, pour me pr\u00e9parer, je suis routini\u00e8re, j\u2019ai mes rep\u00e8res\u2026 Lentement, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 rel\u00e2cher un peu ce carcan que je m\u2019imposais, ressentant de plus en plus la confiance pour vivre plus librement, au gr\u00e9 du vent.<\/p>\n
Contr\u00f4ler mon environnement, ma vie, mes finances, mon alimentation, bref, ce qui me concernait personnellement, \u00e7a me rassurait. Mais \u00e0 force de trop vouloir tout contr\u00f4ler, on ne vit pas, on survit. Ce mode a \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire dans ma vie pendant longtemps mais aujourd\u2019hui, j\u2019ai compris qu\u2019il pouvait aussi me polluer l\u2019existence et m\u2019emp\u00eacher de m\u2019ouvrir. Gr\u00e2ce au bon soin de mon ost\u00e9opathe, au travail de ma psy, au yoga et \u00e0 la respiration profonde, et surtout \u00e0 ma pers\u00e9v\u00e9rance, j\u2019ai appris tranquillement \u00e0 rel\u00e2cher la pression et \u00e0 ressentir, profond\u00e9ment, ce qui se passait vraiment en moi.<\/p>\n
Et en se concentrant sur l\u2019int\u00e9rieur au lieu de l\u2019ext\u00e9rieur, on apprend \u00e0 relaxer et on exp\u00e9rimente le fameux l\u00e2cher prise. Le contr\u00f4le que l\u2019on gagne est celui de ne plus d\u00e9pendre d\u2019une panoplie de conditions ou d\u2019\u00e9l\u00e9ments pour \u00eatre bien. Ce qu\u2019on tentait d\u2019acqu\u00e9rir par un contr\u00f4le serr\u00e9, cette paix longtemps cherch\u00e9e, elle se trouve \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et \u00e9mane de nous au lieu d\u2019\u00eatre li\u00e9e \u00e0 un \u00e9l\u00e9ment externe.<\/p>\n
L\u2019eau a coul\u00e9 sous les ponts depuis mes d\u00e9buts en th\u00e9rapie et je suis tr\u00e8s fi\u00e8re du chemin que j\u2019ai parcouru. C\u2019est tout un travail que celui de se construire soi-m\u00eame mais c\u2019est, comme je le dis souvent, le meilleur investissement que l\u2019on puisse faire dans sa vie. Alors si vous ressentez que vous avez besoin d\u2019aide, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter. \u00c0 mes yeux, contrairement \u00e0 ce que certains pensent, ce n\u2019est pas un signe de faiblesse mais bien d\u2019intelligence. Avoir la brillante id\u00e9e de s\u2019aider, c\u2019est reconna\u00eetre que nous avons la force d\u2019affronter nos peurs et nos d\u00e9mons pour offrir au monde la meilleure version de soi-m\u00eame.<\/p>\n
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Photo : Unsplash | Nine K\u00f6pfer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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