{"id":2152,"date":"2017-07-18T08:22:50","date_gmt":"2017-07-18T12:22:50","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=2152"},"modified":"2017-07-18T08:22:50","modified_gmt":"2017-07-18T12:22:50","slug":"prendre-sa-sante-en-main","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2017\/07\/18\/prendre-sa-sante-en-main\/","title":{"rendered":"Prendre sa sant\u00e9 en main"},"content":{"rendered":"

Ce matin, en attendant l\u2019ouverture du bureau (contrainte de consultant, c\u2019est bien dure la vie \ud83d\ude09 ), je consultais mon fil d\u2019actualit\u00e9s Facebook et je suis tomb\u00e9e sur cette image qui illustre exactement ce que, \u00e0 mes yeux, la m\u00e9decine devrait \u00eatre pour nous\u00a0:\"\"<\/a><\/p>\n

Car, voyez-vous, je trouve qu\u2019on a trop facilement le r\u00e9flexe d\u2019opter pour la pilule plut\u00f4t que de se questionner sur la raison m\u00eame de notre malaise, qu\u2019il soit physique ou mental. Et quand je dis \u00ab\u00a0on\u00a0\u00bb, je m\u2019inclus plus ou moins car depuis plusieurs ann\u00e9es d\u00e9j\u00e0, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 qu\u2019un m\u00e9dicament serait mon dernier recours en cas de souci de sant\u00e9.<\/p>\n

Ayant des probl\u00e8mes de dos assez fr\u00e9quents, j\u2019ai longtemps eu le r\u00e9flexe de prendre des anti-inflammatoires ou antidouleurs pour calmer les \u00e9pisodes de souffrance lombaire. Mais, un jour, j\u2019ai eu la chance et le bonheur de rencontrer mon ost\u00e9opathe qui, de tout son talent et sa volont\u00e9, a r\u00e9gl\u00e9 mon inconfort. J\u2019y ai alors d\u00e9couvert un monde de possibilit\u00e9s et depuis ce jour, d\u00e8s que quelque chose me g\u00eane au niveau physique, j\u2019applique les conseils qu\u2019elle m\u2019a gentiment prodigu\u00e9 et, au besoin, je la consulte pour un traitement r\u00e9parateur (presque garanti je dirais, depuis le temps que je la consulte).<\/p>\n

Aucun m\u00e9decin ne m\u2019a jamais parl\u00e9 du pouvoir de la respiration sur les spasmes musculaires ni d\u2019om\u00e9ga 3 ou de glucosamine. En fait, la seule discussion que j\u2019ai eu concernant des produits naturels avec un membre de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale fut concernant les probiotiques qui, dans mon cas, ont chang\u00e9 ma vie. Et le m\u00e9decin a presque ri de moi lorsque je lui en ai parl\u00e9 donc mes \u00e9changes sur le sujet ont cess\u00e9 \u00e0 ce moment.<\/p>\n

Tout cela pour dire que je crois bien honn\u00eatement qu\u2019on doit reprendre le pouvoir sur notre corps et apprendre \u00e0 l\u2019\u00e9couter, \u00e0 l\u2019analyser, \u00e0 ressentir afin de pouvoir voir venir les probl\u00e8mes et \u00eatre en mesure de se r\u00e9tablir par des soins diversifi\u00e9s. Je ne dis pas qu\u2019aucune pilule doit \u00eatre prise mais disons qu\u2019au lieu d\u2019ouvrir sa pharmacie au premier petit bobo, peut-\u00eatre pourrait-on envisager une approche plus globale. Le yoga, la m\u00e9ditation, la respiration, les \u00e9tirements, l\u2019activit\u00e9 physique sont des facteurs de succ\u00e8s dans une prise en charge de sa sant\u00e9. Mais aussi, analyser son comportement, sa routine et ses habitudes de vie peuvent nous aider \u00e0 comprendre certains probl\u00e8mes r\u00e9currents. Pensez au temps pass\u00e9 devant la t\u00e9l\u00e9vision, l\u2019ordinateur ou la tablette o\u00f9 notre posture est souvent inad\u00e9quate. Pour ma part, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point je m\u2019appuyais trop sur mes lombaires lorsque j\u2019\u00e9tais assise dans mon sofa. Et o\u00f9 mes maux sont-ils concentr\u00e9s ? \u00c0 cet endroit\u2026 Rien n\u2019arrive pour rien\u2026<\/p>\n

Finalement, je crois qu\u2019il faut apprendre \u00e0 conna\u00eetre son corps du mieux qu\u2019on le peut et adopter de saines habitudes de vie qui nous conviennent \u00e0 NOUS. Pas le programme impos\u00e9 par quiconque ou la derni\u00e8re routine \u00e0 la mode. Ajuster son quotidien pour y ins\u00e9rer de petits moments de calme et de repos permet d\u00e9j\u00e0 de prendre contact avec soi pour d\u00e9celer les petits points de tension et pouvoir agir avant que cela ne s\u2019aggrave. Bref, cessons de mettre uniquement entre les mains de la m\u00e9decine notre \u00e9tat et participons \u00e0 ce processus perp\u00e9tuel d\u2019\u00e9quilibre. Je peux vous gager que tout le monde en b\u00e9n\u00e9ficiera !<\/p>\n

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Photo : Unsplash |\u00a0Ariel Lustre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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