Prenez-vous assez de temps pour vous? R\u00e9ussissez-vous \u00e0 respecter vos engagements envers vous-m\u00eames, malgr\u00e9 les demandes de votre entourage, malgr\u00e9 le stress, la fatigue ou le d\u00e9couragement qui parfois nous poussent plus dans le fond de notre sofa que dans une classe de yoga? Arrivez-vous \u00e0 ins\u00e9rer dans votre routine personnelle des moments destin\u00e9s \u00e0 vous faire plaisir, \u00e0 vous faire du bien, \u00e0 entretenir votre bonne humeur et votre \u00e9quilibre?<\/p>\n
En d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e, j\u2019ai d\u00e9fini mon th\u00e8me de 2017\u00a0: ma sant\u00e9. Je ne prends pas de r\u00e9solution dans les premiers jours de janvier, je ne fais pas de liste de choses que je veux accomplir dans l\u2019ann\u00e9e car, par exp\u00e9rience, je suis d\u00e9\u00e7ue si je n\u2019y arrive pas et parfois, je change d\u2019id\u00e9e en cours de route. Alors je d\u00e9termine une th\u00e9matique qui me permettra de me centrer lorsque je dois prendre une d\u00e9cision, lorsque j\u2019h\u00e9site entre deux choix, lorsque je me demande si une activit\u00e9 ou toute autre chose est faite pour moi.<\/p>\n
J\u2019ai d\u00e9fini ma sant\u00e9 comme th\u00e8me de l\u2019ann\u00e9e car depuis d\u00e9j\u00e0 un bon moment, je dois lui consacrer une attention particuli\u00e8re. J\u2019ai toujours eu un grand int\u00e9r\u00eat pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral mais avec le diagnostic de maladie de Crohn et mon choix de refuser la m\u00e9dication, je devais aussi choisir de me prendre en main et de contr\u00f4ler au mieux les sympt\u00f4mes pour \u00e9viter des d\u00e9sagr\u00e9ments et surtout des hospitalisations. Mais derri\u00e8re ces contraintes qui peuvent para\u00eetre tr\u00e8s strictes et d\u00e9routantes se cache tout de m\u00eame une rencontre avec moi-m\u00eame qui n\u2019aurait peut-\u00eatre jamais eu lieu si j\u2019avais continu\u00e9 de vivre dans un certain d\u00e9ni.<\/p>\n
Pendant longtemps, comme plusieurs, je vivais en me disant que les grands malheurs n\u2019arrivaient qu\u2019aux autres, que j\u2019\u00e9tais \u00ab\u00a0prot\u00e9g\u00e9e\u00a0\u00bb en quelque sorte de la maladie. En fait, je prenais pour acquis ma sant\u00e9, comme si mon \u00e9tat \u00e9tait garanti et que, parce qu\u2019aujourd\u2019hui j\u2019allais bien, ce serait ainsi pour le reste de ma vie. J\u2019\u00e9tais na\u00efve face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 comme on l\u2019est quand on est jeune et que notre innocence n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 r\u00e9ellement mise \u00e0 l\u2019\u00e9preuve.<\/p>\n
Mais aujourd\u2019hui, je me dis que j\u2019ai eu de la chance de vivre tout cela. De vivre dans l\u2019insouciance pendant des ann\u00e9es mais aussi d\u2019avoir un choc pour me faire prendre conscience de la valeur de ma vie, de ma sant\u00e9, et de la fragilit\u00e9 de mon \u00e9quilibre. Maintenant, chaque journ\u00e9e repr\u00e9sente une nouvelle opportunit\u00e9 de prendre soin de moi et d\u2019apporter au monde le meilleur de moi-m\u00eame.<\/p>\n
Je choisis chaque jour ce que je fais, ce que je mange et comment je prends soin de moi. Parfois, je d\u00e9cide de prendre une pause, de ne rien faire, de me \u00ab\u00a0g\u00e2ter\u00a0\u00bb avec une poutine. Mais je le fais consciemment et de fa\u00e7on pleinement assum\u00e9e, non plus dans le d\u00e9ni et l\u2019impression d\u2019\u00eatre invincible. J\u2019ai choisi d\u2019int\u00e9grer dans ma vie le yoga qui m\u2019apporte la paix et me permet de m\u2019enraciner, de sentir mon corps comme jamais, de me concentrer sur le pouvoir du souffle et de me laisser guider, de l\u00e2cher prise sur tout ce qui n\u2019est pas essentiel.<\/p>\n
J\u2019ai aussi int\u00e9gr\u00e9 la course gr\u00e2ce \u00e0 une femme inspirante et d\u00e9bordante d\u2019\u00e9nergie qui m\u2019a transmis sa passion et surtout, sa fureur de vivre. J\u2019y ai ajout\u00e9 derni\u00e8rement des entra\u00eenements th\u00e9matiques intensifs qui m\u2019am\u00e8nent \u00e0 repousser mes limites encore plus loin, et me procurent un bien-\u00eatre in\u00e9gal\u00e9. Quand on utilise son corps pour accomplir de tels d\u00e9passements de soi, la fiert\u00e9 ne peut faire autrement qu\u2019\u00eatre au rendez-vous.<\/p>\n
Alors je vous le demande\u00a0: prenez-vous du temps pour vous? Vous \u00eates-vous choisi r\u00e9ellement et concr\u00e8tement, au-del\u00e0 des obligations de la vie et de la routine obligatoire? Faites-vous des activit\u00e9s qui rechargent vos batteries au lieu de simplement passer vos journ\u00e9es \u00e0 vous vider de votre \u00e9nergie, pour recommencer le lendemain? \u00cates-vous conscients que rien n\u2019est \u00e9ternel?<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Annie Spratt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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