Hier soir, je regardais distraitement la nouvelle collection de Zara question de trouver de l’inspiration vestimentaire pour l’automne qui s’am\u00e8ne trop rapidement. Au-del\u00e0 des v\u00eatements assez jolis que j’y ai vus, j’ai \u00e9t\u00e9 relativement troubl\u00e9e par la maigreur des mannequins qui les portaient.<\/p>\n
On a beaucoup parl\u00e9 du corps r\u00e9el, celui de la femme de tous les jours, de la m\u00e8re de famille, de la femme d’affaires qui n’a pas toujours le temps de s’entra\u00eener ou de cuisiner tous ses repas sant\u00e9 \u00e0 la maison. Mais je constate que, malgr\u00e9 le discours et le d\u00e9sir de certains magazines de pr\u00e9senter des corps plus r\u00e9alistes, il reste une mentalit\u00e9 de fond qui perdure et, malheureusement, semble \u00eatre incrust\u00e9e solidement. Et si les grandes marquent n’embarquent pas dans la danse, le changement demeurera marginal voir imperceptible.<\/p>\n
Pourtant, la maigreur est synonyme de probl\u00e8me de sant\u00e9 bien souvent (je dis bien souvent car la g\u00e9n\u00e9tique fait que certaines personnes sont minces et le demeureront toute leur vie) et je ne vois pas en quoi v\u00e9hiculer ce type d’image peut \u00eatre per\u00e7u comme un succ\u00e8s pour une marque. Je ne suis, personnellement, ni la plus mince, ni la plus grosse. Je suis dans la moyenne comme on dit. Combien de fois ai-je essay\u00e9 un v\u00eatement qui tombait parfaitement au haut de mon corps mais coin\u00e7ait aux hanches ? Des dizaines voire plus… Les formes f\u00e9minines font partie de la r\u00e9alit\u00e9 et quand je regarde ces corps amaigris, voire rachitiques, pour promouvoir les collections, je pr\u00e9f\u00e8re cent fois mes quelques livres en trop (ne me lancez pas des tomates, je les assume).<\/p>\n
Prendre soin de soi va au-del\u00e0 du r\u00e9sultat sur la balance me direz-vous et c’est tout \u00e0 fait vrai. Peu importe votre IMC ou votre poids, vous pourriez \u00eatre profond\u00e9ment malheureux ou malheureuse de votre image m\u00eame si vous r\u00e9pondez aux standards de la mode. Et c’est bien souvent d\u00fb \u00e0 l’influence m\u00e9diatique des grandes marques et magazines qui nous bombardent de corps maigrichons et irr\u00e9alistes. C’est un cercle vicieux tr\u00e8s malsain qu’on entretient malgr\u00e9 nous : l’\u00e9ternelle insatisfaction.<\/p>\n
J’ai toujours encourag\u00e9 les saines habitudes de vie, l’activit\u00e9 physique et l’alimentation \u00e9quilibr\u00e9e mais la notion la plus importante \u00e0 mes yeux est celle du plaisir. Si prendre soin de soi devient une corv\u00e9e, je peux vous garantir que \u00e7a ne fera pas long feu et qu’au premier coup dur, \u00e7a prendra le bord. Pour changer profond\u00e9ment et avoir un impact concret sur sa sant\u00e9 \u00e0 long terme, on doit ressentir le besoin au fond de soi, et surtout le faire pour soi. Pas pour l\u2019image que les autres auront de nous, pas pour pouvoir s\u00e9duire quelqu\u2019un, pas pour tenter de correspondre aux standards mais r\u00e9ellement pour s\u2019aimer soi-m\u00eame et ressentir du bien-\u00eatre.<\/p>\n
Apprendre progressivement \u00e0 int\u00e9grer une activit\u00e9 physique dans sa routine et changer ses habitudes alimentaires afin de diversifier ses aliments et d\u2019ajouter des mets plus \u00e9quilibr\u00e9s dans nos recettes favorites, \u00e7a demande du temps et \u00e7a doit se faire graduellement. Si c\u2019est trop drastique, souvent, \u00e7a devient d\u00e9courageant et on se sent en privation. Alors que si on y va doucement, \u00e7a permet \u00e0 notre esprit de s\u2019y habituer et de ne pas vivre de choc.<\/p>\n
Apr\u00e8s la saison chaude et son rythme plus \u00e9clat\u00e9, un des premiers \u00e9l\u00e9ments qui me revient toujours en t\u00eate quand je d\u00e9cide de reprendre ma routine plus saine, c\u2019est de diminuer l\u2019alcool. Car pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, l\u2019appel de la terrasse se fait sentir trop souvent et chaque occasion est bonne pour trinquer \u00e0 cette belle saison qu\u2019on attend toujours avec impatience. Mais quand les nuits se font plus fra\u00eeches, je me dis toujours que le retour \u00e0 la normale doit se faire. Ma rentr\u00e9e \u00e0 moi se vit int\u00e9rieurement, c\u2019est une occasion de renouer avec mon programme de course r\u00e9gulier, de me d\u00e9nicher de nouvelles recettes sant\u00e9, de retrouver celles qui avaient \u00e9t\u00e9 mises de c\u00f4t\u00e9 au profit des ap\u00e9ros bien arros\u00e9s.<\/p>\n
Mais tout \u00e7a, je le fais car j\u2019en connais l\u2019impact et que je sais que l\u2019\u00e9t\u00e9, je me permets quelques \u00e9carts. Et je me permets cela pour me faire du bien, l\u00e2cher mon fou et sortir de ma routine apr\u00e8s des mois de r\u00e9gime de vie plus rigide. C\u2019est une question d\u2019\u00e9quilibre et certains me diront que ce n\u2019est pas logique de sortir de mon mode sain pendant quelques mois pour ensuite rattraper le coup. Mais vous savez quoi ? C\u2019est mon mode \u00e0 moi et il me convient.<\/p>\n
Je ne demande \u00e0 personne de me suivre dans cette fa\u00e7on de vivre, je ne me pr\u00e9sente pas comme le mod\u00e8le \u00e0 suivre. Je ne fais que vous le partager pour aussi faire comprendre \u00e0 mes lecteurs qu\u2019il y a diverses fa\u00e7ons de vivre et de prendre soin de soi. Il suffit de trouver votre formule \u00e0 vous, celle qui vous rend heureux et vous permet de vous sentir bien. Car au-del\u00e0 des mots, au-del\u00e0 des apparences, il y a ce qu\u2019on ressent au fond de soi.<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Patrick Hendry<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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