J\u2019ai eu r\u00e9cemment des discussions tr\u00e8s int\u00e9ressantes sur la solitude. Pour certaines personnes, il n\u2019y a rien de positif dans le fait d\u2019\u00eatre seul et que la solitude soit impos\u00e9e plut\u00f4t que choisie g\u00e9n\u00e8re des r\u00e9actions totalement distinctes. Apprivoiser la solitude peut repr\u00e9senter un d\u00e9fi dans certains contextes et je con\u00e7ois tout \u00e0 fait qu\u2019il peut \u00eatre effrayant voir d\u00e9primant pour certains d\u2019accepter cet \u00e9tat. Mais, par exp\u00e9rience, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 le stade de la peur, on peut apprendre ais\u00e9ment \u00e0 s\u2019en r\u00e9jouir pour peu qu\u2019on soit en mesure de briser l\u2019isolement.<\/p>\n
Il y a une grosse diff\u00e9rence entre les deux\u00a0: la solitude n\u2019est que l\u2019\u00e9tat de quelqu\u2019un qui est seul alors que l\u2019isolement rel\u00e8ve plut\u00f4t d\u2019une certaine forme de s\u00e9paration, d\u2019un manque de contact avec l\u2019ext\u00e9rieur. Pendant longtemps, je vivais de l\u2019isolement que m\u2019imposait mon anxi\u00e9t\u00e9 et je cohabitais donc mal avec la solitude. Toutefois, en apprenant \u00e0 avoir confiance en moi, en m\u2019ouvrant aux autres, \u00e0 la vie et aux opportunit\u00e9s, j\u2019ai bris\u00e9 cet isolement pour ainsi choisir les moments o\u00f9 j\u2019\u00e9tais accompagn\u00e9e versus ceux o\u00f9 j\u2019\u00e9tais seule. Et gr\u00e2ce \u00e0 cela, j\u2019ai pu appr\u00e9cier ces instants de calme et de r\u00e9flexion qui me permettaient de m\u2019enraciner et de me d\u00e9poser.<\/p>\n
Quand on a \u00e9t\u00e9 habitu\u00e9 pendant des ann\u00e9es \u00e0 vivre avec quelqu\u2019un et que, du jour au lendemain, sans que ce soit notre choix, on se retrouve seul, le vide ressenti doit \u00eatre tr\u00e8s troublant et d\u00e9stabilisant. J\u2019avoue que je n\u2019ai jamais v\u00e9cu ce genre de situation puisqu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral, j\u2019ai quitt\u00e9 au lieu d\u2019\u00eatre quitt\u00e9e. Mais je peux tr\u00e8s bien comprendre la difficult\u00e9 \u00e0 accepter et \u00e0 int\u00e9grer cette nouvelle situation.<\/p>\n
Je crois par contre que tout le monde peut apprendre \u00e0 bien vivre dans la solitude en autant que cette personne ait un r\u00e9seau, un entourage, de la famille et des amis qui viennent sporadiquement occuper des moments. Partager ses joies et ses peines est primordial pour un bon \u00e9quilibre de vie et c\u2019est ce que j\u2019ai appris avec les ann\u00e9es. Les moments o\u00f9 je me retrouve seule chez-moi, o\u00f9 j\u2019\u00e9coute de la musique, je cuisine, je lis, je fl\u00e2ne, ces moments me permettent de mieux me conna\u00eetre et apprivoiser mes craintes, sans \u00eatre stimul\u00e9e ou divertie.<\/p>\n
Quand je ressens le besoin d\u2019\u00e9changer avec les autres, je m\u2019ouvre, je demande. \u00c7a m\u2019a pris du temps avant de comprendre ce principe mais aujourd\u2019hui, je sais que ce n\u2019est pas un signe de faiblesse que de demander d\u2019avoir de la compagnie. C\u2019est plut\u00f4t, selon moi, un signe d\u2019intelligence. L\u2019\u00eatre humain est un \u00eatre de relation et a besoin de partager pour \u00eatre bien. Trop s\u2019isoler, c\u2019est aussi \u00e9viter d\u2019\u00eatre confront\u00e9 alors je ne crois pas qu\u2019on \u00e9volue bien dans un milieu trop cloisonn\u00e9.<\/p>\n
Bref, je crois qu\u2019on a tous avantage \u00e0 apprendre \u00e0 bien vivre la solitude et qu\u2019il faut, par moment, se l\u2019imposer. C\u2019est souvent dans ces p\u00e9riodes que l\u2019on approfondit ses r\u00e9flexions, qu\u2019on int\u00e8gre et qu\u2019on ressent, sans jugement. Si on passe son temps \u00e0 \u00eatre \u00e9tourdi par tout et n\u2019importe quoi, on peut vite finir par se perdre. Et la solitude peut nous para\u00eetre comme une zone sombre tant elle est inconnue et loin de notre r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n
En terminant, je dirais que la solitude doit \u00eatre assum\u00e9e et que si vous ressentez qu\u2019elle prend trop de place, c\u2019est l\u00e0 qu\u2019il faut agir et se questionner. Tout est une question d\u2019\u00e9quilibre et il n\u2019y a rien de mal \u00e0 sortir seul pour s\u2019ouvrir aux autres. C\u2019est souvent quand on sort en solo que les autres viennent plus vers nous car ils ne brisent pas la bulle d\u2019un groupe d\u2019amis ou d\u2019un couple. Je peux vous garantir qu\u2019\u00e0 chaque fois que je d\u00e9cide de sortir dans un restaurant pour manger seule, il se trouve toujours quelqu’un qui vient me parler et qui, souvent, est dans la m\u00eame situation que moi. Il faut simplement oser aller au-del\u00e0 de nos pr\u00e9jug\u00e9s et sortir de sa zone de confort, encore une fois\u2026<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Clem Onojeghuo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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