Ce matin, Facebook me rappelait qu\u2019il y a un an \u00e0 peine, je parvenais \u00e0 faire ma premi\u00e8re distance de 5 km de course \u00e0 pied en continu, et j\u2019oserais m\u00eame dire, sans trop souffrir. Il y a un peu plus de 12 mois, je d\u00e9cidais de me remettre \u00e0 la course, je d\u00e9cidais de mettre ma sant\u00e9 au c\u0153ur de ma vie, au haut de la liste de mes priorit\u00e9s. Comme plusieurs d\u00e9cisions de ce genre sur mon parcours, c\u2019est un peu sur un coup de t\u00eate que je me suis d\u00e9cid\u00e9e mais aussi par un message du destin.<\/p>\n
J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 racont\u00e9 l\u2019histoire, celle de l\u2019article qui relatait le chemin sinueux de mon entra\u00eeneure qui ne s\u2019enlignait pas du tout pour devenir une marathonienne et qui, elle aussi, a pris une tangente surprenante mais salvatrice. Et je crois qu\u2019il n\u2019y a pas un matin depuis cette rencontre enrichissante o\u00f9 je ne remercie pas la vie de ce choix, de cette opportunit\u00e9, de ce bouleversement positif de mon existence.<\/p>\n
Chaque fois que je suis confront\u00e9e au monde m\u00e9dical et qu\u2019on me questionne sur le diagnostic jamais vraiment confirm\u00e9 de ma maladie de Crohn, je souris car je suis fi\u00e8re d\u2019avoir pris ce virage \u00e0 180 degr\u00e9s qui me permet de ne pas \u00eatre m\u00e9dicament\u00e9e. Je le r\u00e9p\u00e8te souvent mais je crois fermement que le corps poss\u00e8de la majorit\u00e9 des outils n\u00e9cessaires pour combattre seul les soucis li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 et que si on choisit et on d\u00e9cide consciemment de prendre soin de soi, on est beaucoup moins malade.<\/p>\n
J\u2019entends parfois des gens me dire \u00ab\u00a0ah mais moi, ce n\u2019est pas pareil, j\u2019ai ceci ou cela\u00a0\u00bb ou encore \u00ab\u00a0ah mais je n\u2019ai pas le temps de faire ce que tu fais\u00a0\u00bb \u2026 Au risque d\u2019en offusquer certains, je r\u00e9pondrais qu\u2019on a toujours le temps mais qu\u2019on ne le prend pas. Et pourquoi je dis cela ? Car je l\u2019ai fait pendant des ann\u00e9es\u2026 Choisir de rester assise devant la t\u00e9l\u00e9vision ou l\u2019ordinateur au lieu d\u2019aller courir ou m\u00eame marcher, c\u2019est v\u00e9ritablement une d\u00e9cision que l\u2019on prend. Ce n\u2019est pas une contrainte de la vie ni une obligation.<\/p>\n
Choisir de manger des frites au lieu des l\u00e9gumes, choisir le cocktail de fruits au lieu du verre d\u2019eau, d\u00e9cider de fl\u00e2ner plut\u00f4t que bouger, ce sont tous des choix que l\u2019on fait et qui ont une influence sur notre vie. Quand on prend conscience de cela, quand on mesure l\u2019impact de chacune de nos options, on peut offrir \u00e0 notre corps et notre esprit le meilleur possible. On peut toujours faire mieux, on peut toujours s\u2019am\u00e9liorer et quand on le comprend, on peut modifier nos habitudes, un pas \u00e0 la fois.<\/p>\n
Cela signifie aussi qu\u2019on peut pleinement assumer nos actes lorsque l\u2019on d\u00e9cide de mettre de c\u00f4t\u00e9 les choix sant\u00e9 pour une soir\u00e9e, qu\u2019on peut se g\u00e2ter avec un verre de vin de plus, avec un dessert, avec le fromage riche qu\u2019on ne se permettait plus\u2026 Et on l\u2019appr\u00e9cie comme un cadeau de No\u00ebl, on le savoure et on en profite. Mais ce n\u2019est pas si difficile que l\u2019on croit de changer nos usages communs, de retirer un aliment f\u00e9tiche de notre alimentation pour le remplacer par une alternative plus saine.<\/p>\n
Mais tout cela revient \u00e0 ressentir son corps et ses sensations et \u00eatre connect\u00e9 aux effets de chaque type de carburant qu\u2019on d\u00e9cide de se donner. On dit souvent qu\u2019on prend soin de notre jardin mais qu\u2019on peine \u00e0 \u00eatre aussi attentionn\u00e9 envers nous. Et pourtant, c\u2019est en se soignant et se nourrissant sainement qu\u2019on parvient \u00e0 se sentir mieux et \u00e0 pouvoir utiliser notre corps et notre cerveau \u00e0 son plein potentiel.<\/p>\n
Alors, je vous le demande\u00a0: qu\u2019attend-on pour faire le pas ? Pourquoi n\u2019est-on pas en mesure de tous \u00eatre au m\u00eame stade, de refuser les mauvais choix dans notre soci\u00e9t\u00e9 et de faire en sorte que l\u2019offre de restauration repr\u00e9sente la volont\u00e9 de tous d\u2019\u00eatre plus en sant\u00e9 ? Je ne connais personne qui d\u00e9sire souffrir, qui d\u00e9sire \u00eatre malade ou qui ne veut pas \u00eatre mieux. Des fois, c\u2019est juste plus facile de ne rien changer\u2026 Mais si les choix changent, les habitudes le feront aussi\u2026<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Joanie Simon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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