Le 10 octobre, c\u2019est la Journ\u00e9e nationale de la sant\u00e9 mentale. Et j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9, en entendant parler de cela \u00e0 la radio \u00e0 quel point on parle beaucoup de sant\u00e9 physique, moi y compris, mais beaucoup moins de sant\u00e9 mentale. Et pourtant, on a beau prendre soin de notre corps mais si la t\u00eate ne va pas, rien ne va. D\u2019o\u00f9 l\u2019expression\u00a0: un esprit sain dans un corps sain.<\/p>\n
La sant\u00e9 mentale, c\u2019est l\u2019affaire de tous car m\u00eame si vous filez le parfait bonheur, il y a de fortes chances que, dans votre entourage, quelqu\u2019un souffre d\u2019une forme ou d\u2019une autre d\u2019un trouble mental. Et bien souvent, \u00e7a affecte l\u2019\u00e9quilibre de tout le monde autour. L\u2019incompr\u00e9hension est g\u00e9n\u00e9ralement partie int\u00e9grante de ce genre de situation car, comme on en parle peu, nos connaissances sont relativement limit\u00e9es. Et quand \u00e7a frappe, on peine \u00e0 prendre le dessus, comme malade ou comme accompagnant.<\/p>\n
Parfois, ce sont des petits blues saisonniers, parfois ce sont des coups plus durs li\u00e9s \u00e0 la famille, aux amiti\u00e9s, aux amours, au travail, aux vieilles blessures qui refont surface, \u00e0 un deuil ou pour toute autre raison\u2026 Mais peu importe le pourquoi, c\u2019est dans le comment on g\u00e8re le tout qu\u2019on peut \u00eatre un peu perdu. Entre les pilules, les produits naturels, les psychoth\u00e9rapies et les lectures, on peut s\u2019\u00e9garer dans les m\u00e9andres de notre beau syst\u00e8me de sant\u00e9.<\/p>\n
Alors, prendre soin de soi, c\u2019est la cl\u00e9 pour \u00eatre mieux outill\u00e9 quand un petit torrent se pointe \u00e0 l\u2019horizon. Pour \u00eatre en mesure de faire face \u00e0 la temp\u00eate, bien se conna\u00eetre et \u00eatre entour\u00e9 de gens sur qui on peut compter et \u00e0 qui on peut s\u2019ouvrir sans g\u00eane, ce sont des \u00e9l\u00e9ments qui peuvent aider \u00e0 ce que l\u2019intensit\u00e9 soit moins grande et les cons\u00e9quences plus g\u00e9rables.<\/p>\n
Tous n\u2019ont pas la possibilit\u00e9 d\u2019avoir ces piliers dans leur vie et c\u2019est l\u00e0 que le filet social doit \u00eatre assez solide pour les attraper avant qu\u2019ils ne frappent le dur mur de la vie. Malheureusement, j\u2019ai parfois l\u2019impression qu\u2019on ne prend pas assez au s\u00e9rieux ce genre de mal \u00e0 l\u2019\u00e2me et qu\u2019on attend trop longtemps avant de l\u2019aborder. Un petit moment de d\u00e9tresse peut virer en grande d\u00e9pression si personne n\u2019est l\u00e0 pour accueillir et accompagner la personne dans le brouillard mental.<\/p>\n
Alors, quand je dis que c\u2019est l\u2019affaire de tous, c\u2019est qu\u2019on doit se battre collectivement pour que les ressources soient \u00e0 la disposition de tous et chacun afin de ne pas entra\u00eener des gens dans un tourment profond, faute de soin. Quand ces gens, \u00e0 d\u00e9faut d\u2019avoir du soutien psychologique et des soins ad\u00e9quats se retrouvent \u00e0 la rue ou barricad\u00e9s dans leur logement, ayant peur d\u2019affronter la vie, c\u2019est nous tous qui souffrons. Une soci\u00e9t\u00e9 qui \u00e9choue \u00e0 s\u2019occuper de son monde, c\u2019est une soci\u00e9t\u00e9 qui est elle-m\u00eame bris\u00e9e.<\/p>\n
Il n\u2019y a personne de sup\u00e9rieur ou d\u2019immunis\u00e9 quand on parle de sant\u00e9 mentale. On peut tous, un jour ou l\u2019autre, \u00eatre affect\u00e9 par un trouble et malgr\u00e9 votre sant\u00e9 physique, votre niveau de vie, votre belle famille et votre carri\u00e8re florissante, \u00e7a peut vous arriver. D\u00e9j\u00e0, prendre conscience de \u00e7a, c\u2019est faire preuve d\u2019ouverture d\u2019esprit et d\u2019empathie. Et quand quelqu\u2019un de notre entourage vit un moment difficile, mettre de c\u00f4t\u00e9 les blagues pour l\u2019accueillir dans son \u00e9tat, lui d\u00e9montrer notre pr\u00e9sence et notre support, lui fournir l\u2019aide dont il ou elle a besoin et \u00eatre \u00e0 l\u2019aff\u00fbt des signes qui peuvent montrer qu\u2019une assistance plus professionnelle est n\u00e9cessaire, c\u2019est selon moi la moindre des choses.<\/p>\n
Aimer notre monde, c\u2019est le comprendre et l\u2019accepter, dans tous ses \u00e9tats. Aimer notre soci\u00e9t\u00e9, c\u2019est d\u00e9fendre ses droits et s\u2019assurer que tout un chacun a acc\u00e8s aux soins n\u00e9cessaires \u00e0 son plein potentiel. La r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est qu\u2019on met tous un genou \u00e0 terre \u00e0 un moment donn\u00e9 de notre vie. Et savoir qu\u2019autour de nous, il y a en place un environnement favorable pour nous aider \u00e0 se relever, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un grand soulagement pour notre esprit souffrant. Pensez-y !<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Hudson Hintze<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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