Hier, quel bonheur\u2026 En partant pour mon cours de yoga, j\u2019arr\u00eatais prendre mon courrier dans ma bo\u00eete postale. Quelle joie d\u2019y trouver mes nouveaux souliers de course ainsi que mes nouveaux \u00e9couteurs sans fil. J\u2019\u00e9tais excit\u00e9e comme une enfant la veille de No\u00ebl, sachant pourtant que ces colis arriveraient t\u00f4t ou tard. Mais j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9, en route vers mon cours, que j\u2019avais chang\u00e9\u2026<\/p>\n
J\u2019ai chang\u00e9 car la course fait maintenant partie int\u00e9grante de ma vie, j\u2019ai chang\u00e9 parce qu\u2019il y a d\u00e9j\u00e0 quelques temps, je me suis mise au centre de ma vie. Ceux qui me connaissent personnellement depuis longtemps savent que j\u2019ai toujours eu tendance \u00e0 faire passer les autres avant moi, que je peux ais\u00e9ment me mettre de c\u00f4t\u00e9 au profit du bonheur et du confort des autres malgr\u00e9 que je sois extravertie et \u00e9nergique.<\/p>\n
Longtemps, je restais disponible, comme si avoir un horaire trop charg\u00e9 allait m\u2019emp\u00eacher d\u2019\u00eatre l\u00e0 pour mes proches, au cas o\u00f9 quelque chose leur arriverait. Je sais, dit comme \u00e7a, hors contexte, \u00e7a peut sembler \u00e9trange comme attitude mais \u00e7a fait partie des distorsions mentales qu\u2019on peut tous avoir dans la vie. Notre esprit voit les choses \u00e0 sa fa\u00e7on, avec son angle, selon son histoire et ses vieux r\u00e9flexes et c\u2019est ainsi\u2026 On ne s\u2019en rend pas toujours compte, on vit comme on l\u2019a toujours fait sans r\u00e9aliser que notre vision est peut-\u00eatre brouill\u00e9e par tous ces petits \u00e9v\u00e9nements qui nous ont forg\u00e9.<\/p>\n
Et aujourd\u2019hui, je sais que je me suis choisie enti\u00e8rement et que \u00e7a me permet d\u2019\u00eatre l\u00e0 quand \u00e7a compte tout en prenant soin de moi. Et prendre soin de moi me donne l\u2019\u00e9nergie pour d\u00e9placer des montagnes quand c\u2019est n\u00e9cessaire. Je ne parle pas de force physique ici mais de force mentale. Le sport m\u2019a apport\u00e9 cette capacit\u00e9 d\u2019\u00eatre encore plus vive d\u2019esprit, d\u2019avoir la fougue pour prendre le poids de la souffrance de quelqu\u2019un le temps qu\u2019il ou elle retrouve son \u00e9quilibre. D\u2019avoir de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 transmettre \u00e0 quelqu\u2019un qui a \u00e9t\u00e9 vid\u00e9 de la sienne\u2026<\/p>\n
Je sais maintenant qu\u2019on peut s\u2019occuper de soi sans mettre les autres de c\u00f4t\u00e9. Que d\u2019am\u00e9liorer sa sant\u00e9, mentale et physique, \u00e7a rejaillit sur les autres in\u00e9vitablement, contrairement \u00e0 mes anciennes croyances. Je sais que, quand je refuse une invitation parce que j\u2019ai une longue course le lendemain, je ne blesse personne. M\u00eame que parfois, je les encourage \u00e0 se planifier eux aussi une activit\u00e9 et qu\u2019au final, tout le monde y gagne.<\/p>\n
J\u2019ai aussi eu des commentaires de gens qui m\u2019ont dit \u00eatre inspir\u00e9s par ce changement de cap dans ma vie. Qu\u2019au lieu d\u2019\u00eatre d\u00e9finie par ma carri\u00e8re, on pensait maintenant \u00e0 moi par cette transformation dans ma fa\u00e7on de vivre. Et \u00e7a, c\u2019est ce qu\u2019il y a de plus beau. Savoir qu\u2019en faisant quelque chose pour soi, on influence positivement des gens. Car la crainte d\u2019avoir l\u2019air \u00e9go\u00efste n\u2019est jamais bien loin\u2026<\/p>\n
En recevant mon cadeau \u00ab\u00a0de moi \u00e0 moi\u00a0\u00bb, je me suis fait plaisir mais je me suis aussi f\u00e9licit\u00e9e de pers\u00e9v\u00e9rer. Car c\u2019est facile de commencer quelque chose de nouveau mais quand la lune de miel est pass\u00e9e, il faut perdurer, aller au-del\u00e0 des d\u00e9couragements, continuer sa route et chercher de nouvelles sources de motivation, au fond de soi.<\/p>\n
Parfois, je suis d\u00e9courag\u00e9e, parfois je flanche et je reste dans mon lit. Mais l\u2019important, c\u2019est de reprendre la route une fois ce petit nuage pass\u00e9. Et j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019au-del\u00e0 du sport et des bienfaits physiques, ma t\u00eate est sans doute celle qui en jouit le plus. \u00c9jecter l\u2019angoisse \u00e0 grandes bouff\u00e9es d\u2019air, en foulant le sol et en se d\u00e9passant, \u00e7a vaut tous les antid\u00e9presseurs du monde\u2026 Sans effets secondaires autre que de sentir quelques courbatures et une dose massive d\u2019endorphines\u00a0: l\u2019hormone du bonheur\u2026<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Noah Silliman<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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