{"id":2400,"date":"2017-10-26T07:53:12","date_gmt":"2017-10-26T11:53:12","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=2400"},"modified":"2017-10-26T07:55:00","modified_gmt":"2017-10-26T11:55:00","slug":"eloge-de-la-lenteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2017\/10\/26\/eloge-de-la-lenteur\/","title":{"rendered":"\u00c9loge de la lenteur"},"content":{"rendered":"<p>Hier, j\u2019ai fait la course qui m\u2019a sembl\u00e9 la plus difficile depuis plusieurs mois, c\u2019est-\u00e0-dire la plus lente. En effet, ma <em>coach<\/em> m\u2019a expliqu\u00e9 que je suis dans un cycle de r\u00e9cup\u00e9ration et que mes courses seront tr\u00e8s diff\u00e9rentes pour les prochaines semaines. Comme n\u2019importe quelle machine, le corps ne peut pas rouler \u00e0 une cadence intense constamment, il a besoin de p\u00e9riode de ralentissement. Avec l\u2019automne qui s\u2019installe, j\u2019avoue ne pas \u00eatre triste de ce programme.<\/p>\n<p>Mais en partant faire la tortue hier, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point c\u2019est plus demandant de se ralentir que de se pousser \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer. Je suis si habitu\u00e9e \u00e0 devoir augmenter la cadence que de la diminuer me demande une concentration continue. Et, tout en contr\u00f4lant mon rythme, je pensais au parall\u00e8le \u00e9vident que je pouvais faire avec ma vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Je suis une personne \u00e9nergique, qui a de la <em>drive<\/em> comme on dit. Alors, pour moi, d\u2019\u00eatre \u00e0 fond dans quelque chose, \u00e7a n\u2019a rien d\u2019\u00e9puisant, au contraire \u00e7a me stimule. Par contre, il y a un certain temps, j\u2019ai d\u00fb apprendre \u00e0 trouver des \u00e9quivalents pour relaxer, me d\u00e9tendre, pour balancer le tout, trouver un juste milieu. Avoir des exutoires pour \u00e9vacuer mon stress et ne pas \u00eatre absorb\u00e9e totalement pas les m\u00eames choses tout le temps.<\/p>\n<p>\u00c7a m\u2019a pris un certain temps \u00e0 comprendre cela et \u00e0 trouver un \u00e9quilibre qui me convenait, \u00e0 moi. Pas ce qui est \u00e9crit dans les livres, pas un mod\u00e8le tout fait, une recette en dix \u00e9tapes faciles, non. Une routine, un \u00e9ventail d\u2019activit\u00e9s qui correspondaient \u00e0 mon style personnel. Et maintenant que je l\u2019ai trouv\u00e9, j\u2019ai encore plein de choses \u00e0 apprendre au sein de chaque \u00e9l\u00e9ment de cette routine de vie.<\/p>\n<p>Comme avec cet exercice tout en lenteur qui me force \u00e0 me concentrer sur mon rythme cardiaque, qui m\u2019am\u00e8ne \u00e0 comprendre ma vitesse et sa coh\u00e9rence avec les battements de mon c\u0153ur, habitu\u00e9 de battre \u00e0 la chamade lorsque les foul\u00e9es s\u2019encha\u00eenent. Ce f\u00fbt exigeant de devoir me forcer \u00e0 garder cette vitesse qui n\u2019est pas naturelle mais r\u00e9ellement formateur. Et comme me l\u2019expliquait celle qui produit mon programme, j\u2019en b\u00e9n\u00e9ficierai dans ma progression.<\/p>\n<p>Je suis maintenant capable de m\u2019abandonner compl\u00e8tement aux plans de mon entra\u00eeneure, sans exc\u00e8s ni contr\u00f4le absolu. Une sorte de m\u00e9lange entre la rigueur et l\u2019\u00e9coute de soi. La fatigue, souvent plus mentale que physique, ne m\u2019emp\u00eache plus de sortir mais je sais aussi quand mon corps ne suivra pas le tempo. Comprendre la diff\u00e9rence entre une paresse de l\u2019\u00e9go et un r\u00e9el malaise physique\u2026<\/p>\n<p>Je n\u2019aurais jamais cru en apprendre autant en me remettant \u00e0 la course, ce sport qui peut para\u00eetre si simple pour plusieurs. Apr\u00e8s tout, on ne fait que mettre un pied devant l\u2019autre, ai-je d\u00e9j\u00e0 entendu! Mais \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, un monde de connaissances se nourrit et grandit pour apporter une tonne de b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 plusieurs niveaux.<\/p>\n<p>C\u2019est surement pour cette raison que, quand vous croisez un coureur, il a un sourire radieux au visage et d\u00e9gage une \u00e9nergie contagieuse. Il est empreint de passion, de fiert\u00e9, d\u2019estime et de reconnaissance envers la merveilleuse machine qu\u2019est son corps et qui lui permet ce d\u00e9passement de soi purificateur. Faire un avec son corps, le ch\u00e9rir, l\u2019\u00e9couter et le respecter, \u00e7a peut nous mener tr\u00e8s loin!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Photo : Unsplash |\u00a0Luca Ambrosi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hier, j\u2019ai fait la course qui m\u2019a sembl\u00e9 la plus difficile depuis plusieurs mois, c\u2019est-\u00e0-dire la plus lente. 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