En 2018, je crois qu\u2019on est maintenant assez inform\u00e9 pour savoir que la sant\u00e9 mentale, c\u2019est l\u2019affaire de tous. Non, ce n\u2019est pas un signe de faiblesse et non \u00e7a n\u2019arrive pas seulement aux autres. La vie nous rappelle trop souvent qu\u2019au d\u00e9tour, on peut s\u2019enfarger, mettre un genou (ou deux) par terre et surtout, qu\u2019on peut avoir besoin d\u2019aide pour se relever, pour regarder en avant, sans peur et sans g\u00eane.<\/p>\n
Frapper un mur, que ce soit personnel ou professionnel, personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri de cela. Parfois, c\u2019est quelque chose que tout le monde a vu venir sauf nous, alors qu\u2019\u00e0 d\u2019autres moments, tous tombent des nues, ne sachant comment r\u00e9agir. Mais, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire quand \u00e7a touche notre entourage, c\u2019est d\u2019\u00e9viter de juger, d\u2019\u00e9couter et de tenter de comprendre, m\u00eame si on n\u2019y conna\u00eet rien.<\/p>\n
Car, on va se le dire, on ne conna\u00eet pas grand-chose en sant\u00e9 mentale si on n\u2019a pas eu d\u2019int\u00e9r\u00eat envers la cause ou si on n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 de pr\u00e8s \u00e0 une situation impliquant ce volet de la sant\u00e9. \u00c9trangement, on a l\u2019impression de tout conna\u00eetre du fameux microbiote depuis qu\u2019il a envahi les m\u00e9dias. Mais quand il s\u2019agit de ce qui se passe dans nos t\u00eates, on fait tous un peu l\u2019autruche, on ne sait pas par quel angle aborder la chose et on se dit qu\u2019un jour, on s\u2019y int\u00e9ressera.<\/p>\n
J\u2019exag\u00e8re un peu mais j\u2019ai rarement vu des gens parler sans malaise de trouble de sant\u00e9 mentale. Souvent, on marche sur des \u0153ufs et on prend vite conscience qu\u2019on n\u2019a pas eu beaucoup d\u2019occasion d\u2019en discuter. Et c\u2019est pourquoi j\u2019appr\u00e9cie le mouvement Bell cause pour la cause. Car \u00e7a nous force \u00e0 y penser, \u00e0 se positionner, \u00e0 aborder la chose avec un angle moins dramatique, s\u2019alliant \u00e0 nos artistes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour mettre de c\u00f4t\u00e9 nos pr\u00e9jug\u00e9s et tenter de mieux comprendre.<\/p>\n
Selon la Commission de la sant\u00e9 mentale, chaque semaine, plus de 500 000 Canadiens n\u2019iront pas au travail \u00e0 cause de la maladie mentale. Pensez-y, c\u2019est beaucoup de monde \u00e7a! Que ce soit du harc\u00e8lement psychologique, des jugements incessants de la part de coll\u00e8gues, une difficult\u00e9 d\u2019adaptation suite \u00e0 une restructuration, la source importe peu, c\u2019est la cons\u00e9quence qui devrait nous pr\u00e9occuper avant tout. Car quand on ouvre les yeux sur les effets n\u00e9fastes, on est plus en mesure de faire changer les choses et d\u2019aider les personnes dans le besoin.<\/p>\n
Si quelqu\u2019un s\u2019absente r\u00e9guli\u00e8rement, il y a anguille sous roche. Et \u00e0 moins de savoir que cette personne vit une situation personnelle difficile, on peut se questionner sur l\u2019environnement de travail et la s\u00e9curit\u00e9 psychologique de cette personne dans son \u00e9l\u00e9ment. Le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral de tous, c\u2019est une question sociale et non individuelle. Et parfois, il suffit d\u2019une main tendue pour sortir de l\u2019ombre et avoir enfin le courage de parler.<\/p>\n
Que votre sant\u00e9 mentale vacille \u00e0 cause d\u2019un milieu de travail malsain ou parce que vous vivez des moments difficiles dans votre vie priv\u00e9e, sachez qu\u2019il y a de l\u2019aide, qu\u2019il y a des ressources pour vous aider. Et soyez assur\u00e9 que vous n\u2019\u00eates pas seul, malgr\u00e9 ce que vous pensez. Personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri et votre exp\u00e9rience douloureuse vous aidera, un jour, \u00e0 comprendre et \u00e0 accompagner une autre personne qui traversera ce brouillard d\u00e9routant.<\/p>\n
La vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e9motive, \u00e7a d\u00e9montre qu\u2019on est humain, qu\u2019on a un c\u0153ur et des \u00e9motions. Elles ne sont peut-\u00eatre pas toujours agr\u00e9ables mais elles sont n\u00e9cessaires \u00e0 notre survie, tel un rempart, un garde-fou. En prendre conscience est une \u00e9tape cruciale vers un r\u00e9tablissement. Et une fois ce constat fait, on peut envisager chercher du soutien et des moyens pour \u00e9viter de s\u2019enfoncer.<\/p>\n
Reconna\u00eetre nos forces, nos faiblesses, nos points de vue et nos valeurs, en parler et \u00e9changer avec les autres, \u00e7a nous am\u00e8ne \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir et \u00e0, parfois, ajuster nos positions. Cessons de glorifier la performance, le succ\u00e8s \u00e0 tout prix, la comp\u00e9tition et le pouvoir et ouvrons-nous aux autres pour cr\u00e9er un cadre de vie inclusif, chaleureux et d\u00e9nu\u00e9 de jugement. Distribuez votre sourire et votre belle \u00e9nergie, le monde ne s\u2019en portera que mieux!<\/p>\n
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Photo : Unsplash |\u00a0Nathan Dumlao<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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