{"id":2649,"date":"2018-02-15T09:53:12","date_gmt":"2018-02-15T13:53:12","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=2649"},"modified":"2018-02-15T09:56:44","modified_gmt":"2018-02-15T13:56:44","slug":"limpulsion-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2018\/02\/15\/limpulsion-saine\/","title":{"rendered":"L\u2019impulsion saine"},"content":{"rendered":"<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">On parle souvent de l\u2019impulsivit\u00e9 comme d\u2019un d\u00e9faut\u00a0: ah que je suis trop impulsive, ah cette personne fait preuve d\u2019impulsivit\u00e9 dans ses r\u00e9ponses\u2026 Mais, en r\u00e9alit\u00e9, on a tous besoin d\u2019un peu d\u2019impulsion dans la vie pour foncer, pour se projeter, pour avancer. L\u2019impulsion, c\u2019est l\u2019action de mettre en mouvement, c\u2019est ce qui nous pousse \u00e0 agir. Il faut simplement \u00eatre en contact avec soi-m\u00eame pour sentir monter cette impulsion et ne pas \u00eatre son esclave, ne pas se laisser envahir par elle.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Quand on dit que quelqu&rsquo;un a agit sous l\u2019impulsion de la col\u00e8re ou qu\u2019une personne a c\u00e9d\u00e9 \u00e0 ses impulsions, on fait souvent peu la diff\u00e9rence entre l\u2019\u00e9motion et sa manifestation, son expression. Des \u00e9motions, pourtant, tout le monde en ressent et le probl\u00e8me n\u2019est pas l\u00e0. C\u2019est plut\u00f4t au niveau du contr\u00f4le qu\u2019on laisse celles-ci prendre sur nous qui peut devenir envahissant et nous faire perdre nos rep\u00e8res. L\u2019impulsion \u00e9motionnelle survient quand on a d\u00e9pass\u00e9 le cap de l\u2019examen de conscience\u2026 Quand on a laiss\u00e9 nos \u00e9motions devenir le ma\u00eetre \u00e0 bord.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">En affaires, on parle d\u2019impulsion de mani\u00e8re positive, comme \u00e9tant une action propre \u00e0 accro\u00eetre le d\u00e9veloppement, le dynamisme d&rsquo;une activit\u00e9. L&rsquo;impulsion donn\u00e9e au tourisme dans une r\u00e9gion est souvent cit\u00e9e comme un essor, un vent de changement. Alors pourquoi se fait-il qu\u2019il en soit autrement pour l\u2019\u00eatre humain?<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Je suis, personnellement, une personne relativement impulsive et prompte. J\u2019ai appris, avec les ann\u00e9es, \u00e0 appliquer des filtres sur mes pens\u00e9es pour \u00e9viter de blesser des gens par mes paroles et aussi \u00e0 prendre du recul avant de r\u00e9agir dans certaines situations. Avoir tous les \u00e9l\u00e9ments, les points de vue et les informations avant de rebondir, c\u2019est plus sain. Mais, dans certains cas, mon impulsivit\u00e9 me sert \u00e9norm\u00e9ment.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Quand je n\u2019ai pas envie d\u2019aller courir ou d\u2019aller \u00e0 mon entra\u00eenement, je peux activer ce trait de caract\u00e8re pour me fouetter un peu pour agir, sans trop r\u00e9fl\u00e9chir. Je d\u00e9branche la petite voix dans ma t\u00eate qui me d\u00e9courage, j\u2019active mon impulsivit\u00e9 et je me dis\u00a0: allez hop, on se bouge. M\u00eame chose quand un changement me fait peur ou m\u2019ins\u00e9curise\u00a0: j\u2019arr\u00eate de penser et je fonce car me poser les m\u00eames questions sans cesse ne changera rien.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Bien s\u00fbr, quelqu\u2019un qui souffre d\u2019un trouble de la personnalit\u00e9 limite n\u2019aura pas la m\u00eame relation avec son impulsivit\u00e9 et en psychiatrie, l\u2019impulsion peut \u00eatre un sympt\u00f4me d\u2019un trouble plus grave. Je ne veux en aucun cas inciter quiconque \u00e0 d\u00e9vier d\u2019un traitement m\u00e9dical ou des conseils avis\u00e9s d\u2019un th\u00e9rapeute. Mais pour le commun des mortels, je crois qu\u2019on peut apprendre \u00e0 n\u00e9gocier avec son impulsivit\u00e9 et \u00e0 s\u2019en servir comme tremplin, dans les situations qui peuvent \u00eatre servies par celle-ci.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions, \u00e0 les sentir monter, \u00e0 d\u00e9celer ce qui les d\u00e9clenche, c\u2019est extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique et \u00e7a peut nous \u00e9viter bien des soucis. En psychoth\u00e9rapie, le th\u00e9rapeute consid\u00e8re davantage l&rsquo;impulsivit\u00e9 comme un sympt\u00f4me qui m\u00e8ne \u00e0 un n\u0153ud&#8230; \u00e0 travailler et \u00e0 d\u00e9nouer patiemment. Et je crois qu\u2019on est tous capable de faire notre petit bout de chemin par soi-m\u00eame, en \u00e9tant \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi-m\u00eame, sans jugement.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Cette impulsion qui, \u00e0 prime abord, semble nuisible peut devenir une v\u00e9ritable alli\u00e9e pour nous propulser et nous amener dans des zones jusque-l\u00e0 inexplor\u00e9es. Il suffit de savoir d\u00e9celer ce qui est irraisonnable de ce qui est simplement \u00e9peurant. Tout comme l\u2019athl\u00e8te qui prend son \u00e9lan avant de bondir de toutes ses forces, il faut, \u00e0 un moment, l\u00e2cher prise et sauter dans le vide pour d\u00e9couvrir de quoi on est capable quand on sort de notre petit cocon. C\u2019est \u00e7a, le c\u00f4t\u00e9 positif de l\u2019impulsion\u00a0: un effet magique et lib\u00e9rateur.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Photo : Unsplash |\u00a0Sammie Vasquez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On parle souvent de l\u2019impulsivit\u00e9 comme d\u2019un d\u00e9faut\u00a0: ah que je suis trop impulsive, ah cette personne fait preuve d\u2019impulsivit\u00e9&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2650,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-2649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2649"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2652,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2649\/revisions\/2652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}