{"id":2653,"date":"2018-02-16T10:58:44","date_gmt":"2018-02-16T14:58:44","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=2653"},"modified":"2018-02-16T10:58:44","modified_gmt":"2018-02-16T14:58:44","slug":"tout-est-relatif-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2018\/02\/16\/tout-est-relatif-2\/","title":{"rendered":"Tout est relatif…"},"content":{"rendered":"

Relativiser\u00a0: faire perdre \u00e0 quelque chose son caract\u00e8re absolu en le repla\u00e7ant dans un ensemble, un contexte. C\u2019est la d\u00e9finition du Larousse, pour ceux que \u00e7a int\u00e9resse. Mais c\u2019est bien beau de savoir ce que cela signifie, encore faut-il \u00eatre apte \u00e0 l\u2019appliquer au quotidien, \u00e0 l\u2019int\u00e9grer dans sa conscience, \u00e0 en appliquer les pr\u00e9ceptes. Et je crois que c\u2019est cette portion qui fait d\u00e9faut bien souvent.<\/span><\/p>\n

Si on passe notre temps \u00e0 regarder les infos, \u00e0 lire les journaux qui nous bombardent des pires nouvelles, on peut facilement se dire que tout va mal dans notre monde. Avec la nouvelle tuerie d\u2019hier chez nos voisins du sud, qui fait suite aux pr\u00e9c\u00e9dentes toutes aussi meurtri\u00e8res ou traumatisantes, on peut facilement tomber dans la d\u00e9prime et se dire que notre soci\u00e9t\u00e9 part \u00e0 la d\u00e9rive.<\/span><\/p>\n

Mais, ce qui m\u2019attriste, c\u2019est que peu de m\u00e9dias diffusent les belles nouvelles, les petits moments ordinaires qui font de nos vies des existences extraordinaires. Les gens qui donnent de leur temps pour aider leurs prochains, ceux qui se r\u00e9unissent pour chasser l\u2019ennui et qui finissent par b\u00e2tir de beaux grands projets, ensemble, ces familles qui accueillent \u00e0 bras ouverts les enfants abandonn\u00e9s\u2026 Je pourrais continuer ainsi longtemps car du beau, il y en a plein.<\/span><\/p>\n

Quand j\u2019ai une journ\u00e9e de merde, quand je vis quelque chose qui ne me fait pas du tout plaisir, j\u2019essaie de prendre un pas de recul et de penser \u00e0 tout ce qui va bien. Ce n\u2019est pas toujours facile ni \u00e9vident et il m\u2019arrive de rager et de pester contre l\u2019univers pendant quelques minutes. Mais, apr\u00e8s, je r\u00e9alise que tout cette \u00e9nergie gaspill\u00e9e dans le n\u00e9gatif, il vaut mieux pour ma sant\u00e9 mentale de l\u2019investir dans du positif.<\/span><\/p>\n

La course me sert d\u2019exutoire, bien entendu, mais j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 aussi que la musique, la lecture ou m\u00eame la marche m\u2019aide \u00e0 me sortir du cercle vicieux. Toutes ces fa\u00e7ons de rationnaliser, de sortir de mes \u00e9motions nocives pour revenir \u00e0 l\u2019essentiel, je les ai d\u00e9couvertes avec les ann\u00e9es, \u00e0 force d\u2019\u00eatre confront\u00e9e \u00e0 des situations blessantes ou d\u00e9cevantes.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai aussi appris avec les ann\u00e9es \u00e0 g\u00e9rer mes attentes par rapport aux autres ou aux \u00e9v\u00e9nements de la vie. Car, comme je suis relativement exigeante envers moi-m\u00eame, je l\u2019ai \u00e9t\u00e9 aussi envers le reste. Et ce qui en a d\u00e9coul\u00e9 \u00e9tait loin d\u2018\u00eatre joyeux par moment. Peine et d\u00e9ception ont \u00e9t\u00e9 pendant longtemps la r\u00e9sultante de ces attentes irr\u00e9alistes et d\u00e9mesur\u00e9es. Je subissais les cons\u00e9quences de mes propres expectatives, seule responsable de mon malheur.<\/span><\/p>\n

Choisir d\u2019user de sagesse au lieu de laisser les \u00e9motions nous mener, c\u2019est loin d\u2019\u00eatre un exercice facile et \u00e7a ne tombe pas du ciel. Comme dans tout, \u00e7a demande des efforts, des erreurs pour apprendre et des essais pour comprendre. Et, en premier lieu, \u00e7a demande de passer du mode passif au mode actif. Au lieu d\u2019endurer ce qui ne convient pas, il faut d\u2019abord l\u2019identifier puis trouver un moyen pour sortir de la spirale.<\/span><\/p>\n

Cesser de regarder les nouvelles \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision a \u00e9t\u00e9 pour moi un moyen d\u2019arr\u00eater d\u2019\u00eatre influenc\u00e9e par le n\u00e9gativisme g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9. Entendez-moi bien, je m\u2019informe de ce qui se d\u00e9roule dans notre soci\u00e9t\u00e9, mais autrement. Car je n\u2019ai pas besoin de voir le sang couler et de voir en continu les nouvelles de partout dans le monde me pr\u00e9sentant les catastrophes sous tous les angles possibles pour savoir que \u00e7a existe.<\/span><\/p>\n

Bref, je pense qu\u2019il faut trouver, chacun, nos moyens de relativiser et de rester dans le positif. Ce n\u2019est pas toujours facile, \u00e7a demande une dose de motivation mais le cercle vertueux est beaucoup plus agr\u00e9able \u00e0 vivre. Et, je vous le dis, les gens auront beaucoup de plaisir \u00e0 vous c\u00f4toyer si vous \u00eates la personne qui les rend toujours plus joyeux apr\u00e8s une rencontre. Sans \u00eatre un clown de service, disons qu\u2019\u00eatre une source d\u2019\u00e9nergie positive est une motivation pas banale du tout!<\/span><\/p>\n

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Photo : Unsplash |\u00a0Alain Pham<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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