22 F\u00e9vrier\u00a0: plus de 22 jours de sobri\u00e9t\u00e9. Je l\u2019ai mentionn\u00e9 d\u00e9j\u00e0, je me suis embarqu\u00e9e dans le D\u00e9fi 28 jours sans alcool de la Fondation Jean Lapointe. Et on me demande parfois comment \u00e7a se passe alors je me suis dit que je ferais un petit compte-rendu de mon exp\u00e9rience. Puisque plusieurs m\u2019ont dit qu\u2019ils n\u2019auraient pas \u00e9t\u00e9 capables de le faire et d\u2019autres qui ne comprenaient pas les raisons de se mettre \u00e0 l\u2019\u00e9preuve de cette fa\u00e7on, je vais tenter de faire le tour de la question, sous mon angle \u00e0 moi.<\/p>\n
Premi\u00e8rement, chacun a ses propres raisons, tr\u00e8s personnelles, de s\u2019embarquer dans cette aventure. Et non, on n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre alcoolique pour juger bon de se priver de bi\u00e8re, vin et alcool en tout genre pendant un mois. On peut le faire pour se faire du bien, physiquement et moralement, pour constater la place de l\u2019alcool dans sa vie, pour se tester, pour supporter des gens de notre entourage qui sont en sevrage, pour montrer \u00e0 notre amie enceinte qu\u2019on est avec elle (provisoirement), pour des raisons \u00e9conomiques ou id\u00e9ologiques\u2026 Bref, tous ces fondements me paraissent valables pour le faire.<\/p>\n
Pour ma part, je le fais \u00e0 chaque ann\u00e9e depuis un certain temps et je dirais que c\u2019est autant pour ma sant\u00e9 que pour m\u2019apporter une r\u00e9flexion sur l\u2019importance que l\u2019accorde \u00e0 l\u2019alcool. Comprendre les r\u00e9flexes, comprendre pourquoi je bois. Quand je regarde la t\u00e9l\u00e9, je constate qu\u2019on voit tr\u00e8s souvent des acteurs prendre un verre apr\u00e8s une longue journ\u00e9e, qu\u2019on assiste devant notre petit \u00e9cran \u00e0 des f\u00eates d\u2019amis bien arros\u00e9es et \u00e0 plusieurs situations o\u00f9 l\u2019alcool semble \u00eatre tout \u00e0 fait appropri\u00e9. Et j\u2019en suis venue \u00e0 me dire qu\u2019on glorifie peut-\u00eatre un peu trop l\u2019alcool qui, \u00e0 la base, a des impacts souvent n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9 de ses consommateurs.<\/p>\n
J\u2019avais donc envie de me d\u00e9fier, de voir \u00e0 quel point ce changement dans mes habitudes serait p\u00e9nible. Et jusqu\u2019\u00e0 maintenant, je n\u2019ai eu que quelques petites pens\u00e9es, soudaines et courtes, pour un verre. Et c\u2019est tout \u00e0 fait normal puisque certaines habitudes s\u2019\u00e9taient incrust\u00e9es dans ma vie, surtout les fameux \u00ab\u00a0vindredis\u00a0\u00bb. Mais je r\u00e9alise que ma vie n\u2019est pas plus plate sans alcool, que mon sommeil me procure plus de d\u00e9tente et que mes performances \u00e0 la course refl\u00e8tent cette sobri\u00e9t\u00e9 forc\u00e9e.<\/p>\n
Je n\u2019ai pas fait expr\u00e8s non plus de me mettre dans des situations \u00e0 risque\u00a0: peu de sorties sociales ou de f\u00eates o\u00f9 l\u2019alcool coule \u00e0 flot et la tentation se fait constante. Et m\u00eame \u00e7a, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que c\u2019est par habitude que j\u2019y participe, pour voir du monde, pour c\u00f4toyer mes amis. Mais est-ce que l\u2019alcool est obligatoire dans ces moments? Pas du tout! Et, avec la quantit\u00e9 grandissante de \u00ab\u00a0mocktails\u00a0\u00bb qui sont apparus dans les bars et restaurants, \u00e7a aide \u00e0 ne pas se sentir plate avec son banal verre d\u2019eau. (Pour ceux qui ne connaissent pas, ce sont des cocktails sans alcool, l\u2019\u00e9quivalent du virgin.)<\/em><\/p>\n Donc, c\u2019est sans trop d\u2019efforts ou de sentiment de privation que j\u2019avance dans ce d\u00e9fi, ressentant les bienfaits de cette abstinence. On m\u2019a aussi demand\u00e9 si j\u2019avais l\u2019intention de demeur\u00e9e sobre longtemps. Et je me suis moi-m\u00eame pos\u00e9e la question durant quelques jours, pesant le pour et le contre de cet \u00e9tat. J\u2019en ai conclu que j\u2019aime savourer un bon vin nature malgr\u00e9 certains effets ind\u00e9sirables sur ma sant\u00e9. Ayant fait le choix de ne consommer que des vins bios depuis longtemps, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 pris une tangente qui aide mon corps \u00e0 mieux g\u00e9rer la substance.<\/p>\n Mais je n\u2019ai pas envie de me priver totalement et c\u2019est pleinement assum\u00e9. Par contre, boire pour boire, \u00e7a risque moins de m\u2019arriver. Car je r\u00e9alise que le plaisir momentan\u00e9 ne vaut pas le contre-coup qui dure plusieurs jours. Au fond, je d\u00e9sire garder l\u2019alcool comme un petit luxe au lieu d\u2019un produit de consommation standard et r\u00e9gulier.<\/p>\n Apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es \u00e0 relever ce d\u00e9fi sans difficult\u00e9, je me dis sinc\u00e8rement que j\u2019en suis \u00e0 l\u2019\u00e9tape de la consommation responsable, consciente et avec mod\u00e9ration. Et, je consid\u00e8re \u00e7a beau d\u2019\u00e9voluer et de pouvoir avoir ce genre de r\u00e9flexion saine. J\u2019invite tout le monde, participant au d\u00e9fi ou pas, \u00e0 simplement se demander, avant d\u2019ouvrir une bouteille de vin ou de d\u00e9boucher une bi\u00e8re\u00a0: pourquoi je bois?<\/p>\n <\/p>\n Photo : Unsplash |\u00a0Ken Treloar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 22 F\u00e9vrier\u00a0: plus de 22 jours de sobri\u00e9t\u00e9. Je l\u2019ai mentionn\u00e9 d\u00e9j\u00e0, je me suis embarqu\u00e9e dans le D\u00e9fi 28…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2670,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,117],"tags":[],"class_list":["post-2669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consommation","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2669"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2672,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2669\/revisions\/2672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}