{"id":2687,"date":"2018-03-01T09:09:14","date_gmt":"2018-03-01T13:09:14","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=2687"},"modified":"2018-03-01T09:09:14","modified_gmt":"2018-03-01T13:09:14","slug":"mission-accomplie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2018\/03\/01\/mission-accomplie\/","title":{"rendered":"Mission accomplie"},"content":{"rendered":"

Nous sommes le 1er<\/sup> mars et j\u2019ai accompli ma mission sobri\u00e9t\u00e9. Pas une goutte d\u2019alcool depuis un mois. Ce n\u2019est en rien un exploit mais j\u2019avais envie de faire un petit post mortem de ce d\u00e9fi 2018, de constater les effets et de partager avec vous mes impressions. Car, m\u00eame si \u00e7a n\u2019a rien d\u2019exceptionnel en soi, il n\u2019en demeure pas moins qu\u2019il y a de cons\u00e9quences palpables de faire un tel exercice.<\/p>\n

Tout d\u2019abord\u00a0: le sommeil<\/strong>. On ne le r\u00e9p\u00e8tera jamais assez mais il y a beaucoup de sucre dans le vin et la digestion de l\u2019alcool, et de toutes les composantes des boissons qu\u2019on ing\u00e8re, exige un travail ardu pour notre syst\u00e8me pendant la nuit. On n\u00e9glige souvent cet aspect et une fois l\u2019effet de l\u2019alcool dans notre corps, on ne veut surtout pas y penser et g\u00e2cher notre plaisir \u00e9ph\u00e9m\u00e8re. Mais les lendemains de veille deviennent de plus en plus p\u00e9nibles avec l\u2019\u00e2ge et ce n\u2019est pas que momentan\u00e9. \u00c7a s\u2019accumule in\u00e9vitablement\u2026 Quand on ne boit pas depuis quelques jours, on sent d\u00e9j\u00e0 cet effet positif sur la qualit\u00e9 de notre sommeil.<\/p>\n

Le syst\u00e8me digestif<\/strong>\u2026 Ayant une maladie inflammatoire chronique de l\u2019intestin, j\u2019ai malheureusement une sensibilit\u00e9 plus grande mais le commun des mortels verra aussi son intestin, et autres organes, affect\u00e9s par une consommation d\u2019alcool excessive ou r\u00e9currente. Les principaux effets nocifs sont le ralentissement de la digestion, une irritation du tube digestif et, avec une consommation abusive, la possibilit\u00e9 d\u2019une gastrite chronique. Combien de personne consomment des Zantac, Gaviscon, Pepto-Bismol et autres antiacides le lendemain d\u2019une soir\u00e9e bien arros\u00e9e? Ce n\u2019est pas anodin\u2026<\/p>\n

L\u2019\u00e9nergie<\/strong>! Je suis une personne qui, \u00e0 la base, profite d\u2019une dose d\u2019\u00e9nergie quotidienne assez \u00e9lev\u00e9e. Et je n\u2019ai pu que constater que de ne pas boire du tout pendant un mois a multipli\u00e9 mon \u00e9nergie. Quel bel effet n\u2019est-ce pas? Je me l\u00e8ve d\u2019un bond le matin, je peux attaquer des t\u00e2ches colossales sans me fatiguer \u00e0 mi-chemin, mes performances \u00e0 la course refl\u00e8tent aussi ce regain et j\u2019ai surtout l\u2019impression que c\u2019est sans fin, que je n\u2019arrive pas \u00e0 vider le r\u00e9servoir.<\/p>\n

La conscience<\/strong>. J\u2019ai longtemps cherch\u00e9 le mot pour ce volet et je ne suis pas convaincue qu\u2019il est parfait donc je vais tenter de l\u2019expliquer du mieux que je le peux. J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre plus allum\u00e9e, alerte, consciente de ce qui se passe autour de moi. Comme si mes antennes \u00e9taient sorties d\u2019un brouillard \u00e9pais et que je voyais les choses \u00e0 travers une vitre propre tout \u00e0 coup. \u00c7a apporte aussi son lot de prises de conscience\u2026 On se voit plus clairement, telle que l\u2019on est, et \u00e7a aide \u00e0 s\u2019am\u00e9liorer, sans vivre dans le d\u00e9ni ou s\u2019anesth\u00e9sier pour \u00e9viter d\u2019affronter ses petits d\u00e9mons.<\/p>\n

Est-ce que je vais poursuivre la sobri\u00e9t\u00e9 totale? Surement pas (surtout que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 une sortie pr\u00e9vue ce soir). Mais je sais que je vais boire autrement, que je vais prioriser la qualit\u00e9 \u00e0 la quantit\u00e9 et que je vais devoir me trouver de nouveaux rep\u00e8res. Mais j\u2019ai l\u2019impression que je vais savourer plus et \u00eatre moins compulsive dans ma consommation. C\u2019est un choix maintenant assum\u00e9, qui remplace la compulsion qui me menait par le bout du nez.<\/p>\n

Au nombre de personnes qui m\u2019ont avou\u00e9 qu\u2019elles seraient incapables de faire le d\u00e9fi, je constate qu\u2019on a une relation souvent ambigu\u00eb et malsaine avec l\u2019alcool et que, loin des projecteurs, des plateformes officielles et des groupes d\u2019entraide, il est possible de se questionner, de se positionner, de s\u2019informer et d\u2019aller chercher l\u2019aide n\u00e9cessaire pour comprendre notre besoin de boire. Le premier pas, c\u2019est l\u2019acceptation et collectivement, si on consomme mieux, on cohabite mieux. Il me semble que \u00e7a nous ferait du bien, tout le monde ensemble, de sortir du brouillard, non?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Photo : Unsplash |\u00a0Brooke Lark<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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