{"id":2970,"date":"2018-07-10T08:53:06","date_gmt":"2018-07-10T12:53:06","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=2970"},"modified":"2018-07-10T08:53:06","modified_gmt":"2018-07-10T12:53:06","slug":"se-concentrer-sur-lessentiel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2018\/07\/10\/se-concentrer-sur-lessentiel\/","title":{"rendered":"Se concentrer sur l&rsquo;essentiel"},"content":{"rendered":"<p>Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 vu cette phrase, ou r\u00e8gle de vie, qui dit ceci\u00a0: <em>if it\u2019s not gonna matter in 5 years, don\u2019t spend more than 5 minutes being upset by it<\/em>. En traduction libre, on pourrait dire de ne pas te laisser perturber plus de 5 minutes pour quelque chose qui n\u2019importera plus dans 5 ans\u2026 \u00c7a peut sembler tr\u00e8s banal, voire m\u00eame \u00e9sot\u00e9rique, mais honn\u00eatement, \u00e7a ne peut pas \u00eatre plus vrai. Car on a la f\u00e2cheuse habitude, je trouve, d\u2019accorder beaucoup trop d\u2019importance \u00e0 des \u00e9l\u00e9ments pourtant si peu impactants.<\/p>\n<p>Que ce soit l\u2019opinion des gens sur nos faits et gestes, le jugement, la critique ou les commentaires gratuits qui pullulent, \u00e7a ne sert absolument \u00e0 rien de laisser ces irritants nous atteindre. La raison est fort simple\u00a0: personne ne conna\u00eet la r\u00e9alit\u00e9 de l\u2019autre. Si on prenait plus de temps \u00e0 se mettre dans les souliers de l\u2019autre qu\u2019on en met \u00e0 m\u00e9m\u00e9rer, je crois qu\u2019on r\u00e9aliserait \u00e0 quel point on est chanceux d\u2019\u00eatre qui ont est, tout simplement. Vous savez, la fameuse expression \u00ab\u00a0quand on se compare, on se console\u00a0\u00bb?<\/p>\n<p>Se comparer, \u00e7a ne signifie pas de chercher tous les d\u00e9fauts de l\u2019autre pour se remonter le moral, ni rabaisser l\u2019estime de gens pour para\u00eetre mieux. \u00c7a signifie mettre c\u00f4te-\u00e0-c\u00f4te nos existences, \u00e9changer sur nos exp\u00e9riences et avancer ensemble pour \u00e9largir nos horizons et s\u2019ouvrir l\u2019esprit \u00e0 d\u2019autres r\u00e9alit\u00e9s.<\/p>\n<p>Se laisser submerger par l\u2019angoisse sans prendre de recul et se faire envahir par le bruit de nos pens\u00e9es n\u00e9gatives, c\u2019est rarement une bonne d\u00e9marche pour notre sant\u00e9 mentale. Je sais, vous me direz que ce n\u2019est pas facile \u00e0 contr\u00f4ler, qu\u2019on ne choisit pas\u2026 Mais justement, oui on peut agir. Il faut cesser de chercher la recette miracle qui changera notre vie en quelques minutes et comprendre que le changement, \u00e7a se vit au quotidien. Si vous arrivez \u00e0 calmer votre hamster mental pour 5 minutes dans votre journ\u00e9e, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 5 minutes de calme de plus qu\u2019hier. Et ce 5 minutes deviendra 10, puis 15 puis 20\u2026 Et un jour, sans trop vous rendre compte du progr\u00e8s, vous r\u00e9aliserez que vous allez mieux.<\/p>\n<p>J\u2019ai longtemps \u00e9t\u00e9 celle qui voulait tout bouleverser du jour au lendemain, j\u2019ai pris des d\u00e9cisions radicales, fait des choix sur des coups de t\u00eate en pensant que le grand vent de changement allait apporter mes probl\u00e8mes et angoisses. Je peux vous le garantir, \u00e7a ne fonctionne pas du tout! Mais j\u2019ai appris beaucoup \u00e0 travers tout cela alors je ne regrette rien. Toutefois, si je peux vous \u00e9viter quelques d\u00e9sagr\u00e9ments, ce sera toujours \u00e7a de pris!<\/p>\n<p>Plus s\u00e9rieusement, on a tous nos petites bibittes, nos travers, nos tares et nos vieux r\u00e9flexes qui refont surface \u00e0 un moment inopportun. Et vous savez quoi? \u00c7a fait partie de nous, de notre couleur, de notre personnalit\u00e9. Il faut arr\u00eater de vouloir \u00eatre parfait, d\u2019essayer de correspondre aux standards et de ressembler aux autres. On est comme on est, avec nos caract\u00e9ristiques bien personnelles. \u00c9videmment, on peut s\u2019am\u00e9liorer et travailler sur soi mais on doit le faire pour soi-m\u00eame, et non pas pour les autres. Sinon, je vous garantis qu\u2019un jour, vous vous sentirez comme dans des v\u00eatements trop serr\u00e9s!<\/p>\n<p>Alors quand quelque chose me turlupine et trotte longtemps dans ma t\u00eate, je me demande\u00a0: est-ce que l\u2019an prochain, \u00e7a aura encore un impact sur ma vie? Non? Alors basta! \u00c7a va passer, \u00e7a ne sert \u00e0 rien de stresser avec \u00e7a\u2026 Il y a toujours une solution, un chemin possible. Peut-\u00eatre que cette avenue ne me para\u00eet pas la meilleure aujourd\u2019hui mais il faut faire confiance \u00e0 la vie et se dire qu\u2019il aura toujours moyen de changer d\u2019id\u00e9e en cours de route. Qu\u2019au moins, I\u2019important, c\u2019est qu\u2019on aura essay\u00e9, fait de notre mieux et assum\u00e9 notre choix!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Photo : Unsplash |\u00a0Nathan Dumlao<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 vu cette phrase, ou r\u00e8gle de vie, qui dit ceci\u00a0: if it\u2019s not gonna matter in&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2971,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-2970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2972,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2970\/revisions\/2972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}