Les journ\u00e9es raccourcissent et se font grises ces derniers temps. Le cycle des saisons nous apporte le festival des couleurs mais aussi, pour certains, la d\u00e9prime saisonni\u00e8re. Le manque de lumi\u00e8re et de chaleur peut devenir un perturbateur d\u2019humeur et d\u2019\u00e9nergie et ce n\u2019est pas \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Avec les ann\u00e9es, j\u2019ai compris que j\u2019\u00e9tais sensible \u00e0 ce changement et que je devais agir en amont pour en contrer les effets. Je ne parle pas de luminoth\u00e9rapie ni de m\u00e9dication. Je suis plut\u00f4t port\u00e9e \u00e0 ajuster mon alimentation et augmenter mon activit\u00e9 physique pour compenser mon manque de vitamine D.<\/p>\n
Je d\u00e9teste prendre des pilules. Honn\u00eatement, j\u2019ai toujours cru que le corps avait tout en lui pour se gu\u00e9rir lui-m\u00eame. Et je ne comprendrai jamais le cercle vicieux de ceux qui acceptent de prendre des pilules pour compenser les effets secondaires des autres pilules prises dans la journ\u00e9e. \u00c7a ne me rentre pas dans la t\u00eate, que voulez-vous. On est tous ma\u00eetre de son corps et personne ne peut nous obliger \u00e0 prendre quoi que ce soit. C\u2019est d\u00e9j\u00e0 une premi\u00e8re r\u00e8gle \u00e0 se rappeler quand on sort de chez le m\u00e9decin avec une prescription en main.<\/p>\n
Depuis longtemps d\u00e9j\u00e0, je pr\u00e9conise les approches plus naturelles et moins invasives, comme l\u2019ost\u00e9opathie. J\u2019ai la chance d\u2019avoir, dans mon entourage, une f\u00e9e ost\u00e9opathe qui a su, \u00e0 travers les ann\u00e9es, conna\u00eetre mon corps et y apporter les soins r\u00e9parateurs pour me permettre d\u2019\u00e9viter une longue pharmacop\u00e9e. Je compl\u00e8te avec quelques produits naturels pour donner un coup de fouet \u00e0 mon syst\u00e8me immunitaire, avec parcimonie.<\/p>\n
Il faut apprendre \u00e0 conna\u00eetre les signes que notre syst\u00e8me nous envoie et chaque personne est diff\u00e9rente. La concoction qui fonctionne pour votre voisine n\u2019aura peut-\u00eatre aucun effet sur vous. Alors il faut \u00eatre attentif, essayer et ouvrir son esprit. Quand on trouve la formule gagnante, elle fera peut-\u00eatre seulement un temps. Mais je peux vous dire qu\u2019entre alimentation, sport et produits naturels, le tout agr\u00e9ment\u00e9 d\u2019une bonne routine de sommeil, j\u2019ai \u00e9vit\u00e9 de nombreux virus dans les derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n
Personnellement, je pr\u00e9f\u00e8re d\u00e9penser mon \u00e9nergie \u00e0 prendre soin de moi pour garder la forme que pour combattre un rhume. C\u2019est un choix tr\u00e8s personnel et certains me disent que j\u2019en fait peut-\u00eatre beaucoup. Comme je le dis souvent, chacun son chemin, chacun ses choix. Je ne juge personne m\u00eame si certains r\u00e9flexes me paraissent nuisibles. On avance \u00e0 diff\u00e9rentes vitesses et on n\u2019a pas tous les m\u00eames priorit\u00e9s.<\/p>\n
Je vous invite toutefois \u00e0 analyser un brin vos comportements et \u00e0 identifier ce qui vous semble nocifs dans vos habitudes. L\u2019objectif n\u2019\u00e9tant pas de devenir des saints mais plut\u00f4t de s\u2019aider, individuellement et collectivement, \u00e0 aller mieux. Si chacun fait un effort, je suis convaincue qu\u2019il y aura moins de m\u00e9chants virus qui circuleront.<\/p>\n
Et, ce qu\u2019il y a de bien dans tout \u00e7a, c\u2019est qu\u2019\u00e0 force de prendre soin de soi, on y prend go\u00fbt aussi. On d\u00e9c\u00e8le nos moins bons coups, on pr\u00e9conise les choix sains et \u00e7a fait boule de neige. \u00c0 mes yeux, il faut changer une chose \u00e0 la fois, sinon c\u2019est trop et on retombe dans nos vieilles habitudes.<\/p>\n
Encore l\u00e0, c\u2019est un pas \u00e0 la fois et \u00e0 chacun son rythme. Le simple fait d\u2019en parler dans les rencontres de famille et les soupers entre amis a un effet d\u2019entra\u00eenement. Loin d\u2019\u00eatre une comp\u00e9tition, \u00e7a peut donner lieu \u00e0 des \u00e9changes enrichissants et un partage d\u2019information lucratif. Entre vous et moi, qu\u2019a-t-on \u00e0 perdre de l\u2019essayer?<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Easton Oliver<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les journ\u00e9es raccourcissent et se font grises ces derniers temps. Le cycle des saisons nous apporte le festival des couleurs…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3167,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vie-saine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3168,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3166\/revisions\/3168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}