{"id":3207,"date":"2018-11-06T09:04:08","date_gmt":"2018-11-06T13:04:08","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=3207"},"modified":"2018-11-06T09:04:08","modified_gmt":"2018-11-06T13:04:08","slug":"ma-victoire-a-moi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2018\/11\/06\/ma-victoire-a-moi\/","title":{"rendered":"Ma victoire \u00e0 moi"},"content":{"rendered":"<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Je suis impressionn\u00e9e. En lisant l\u2019article sur une dame de 85 ans qui a boucl\u00e9 son 16<sup>e<\/sup> marathon de New York en un peu plus de 6 heures, j\u2019\u00e9tais stup\u00e9faite. Dans le sens positif du terme. Dans le sens de \u00ab\u00a0oui, on peut courir longtemps sans que nous genoux se d\u00e9gradent\u00a0\u00bb. Parce que c\u2019est sans aucun doute la fausse croyance que j\u2019entends le plus souvent quand je parle de mon sport favori.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Je ne compte plus le nombre de personnes m\u2019ayant affirm\u00e9, convaincues, qu\u2019elles ne pouvaient pas courir \u00e0 cause d\u2019un probl\u00e8me de genoux. Au d\u00e9but, je leur expliquais que je souffrais moi-m\u00eame d\u2019un syndrome f\u00e9moro-patellaire et qu\u2019il suffisait d\u2019y aller graduellement, que toutes les structures du corps sont capables de s\u2019adapter, que l\u2019\u00eatre humain, \u00e0 la base, est fait pour marcher et courir et non pas rester assis devant un ordi\u2026<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Mais avec le temps, j\u2019ai compris que pour beaucoup de gens, c\u2019est facile de se cacher derri\u00e8re une telle croyance. \u00c7a d\u00e9culpabilise. Et si c\u2019est votre cas, grand bien vous fasse. Je ne suis plus dans la phase de vous juger (parce que oui je l\u2019ai fait auparavant). Je pr\u00e9f\u00e8re garder mon \u00e9nergie pour ma propre condition. Chacun son chemin comme on dit\u2026<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Toutefois, j\u2019aimerais qu\u2019on mette quelque chose au clair\u00a0: bouger, \u00e7a donne de l\u2019\u00e9nergie, \u00e7a ne l\u2019\u00e9puise pas. Bouger, \u00e7a renforce le corps, \u00e7a stimule le syst\u00e8me immunitaire, \u00e7a fait circuler le sang et \u00e7a nous purifie de l\u2019int\u00e9rieur. Je dis \u00e7a car j\u2019entends aussi, souvent, la fameuse phrase\u00a0: ah mais je suis trop fatigu\u00e9e. Jadis, je l\u2019ai dite moi-m\u00eame! Mais j\u2019ai compris, depuis le temps, qu\u2019on se ressource en s\u2019activant.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Vous n\u2019avez pas boug\u00e9 depuis votre dernier cours de badminton du c\u00e9gep et craignez de vous blesser, d\u2019\u00eatre courbatur\u00e9 et que \u00e7a g\u00e2che vos journ\u00e9es? Soit! Allez marcher! Personne ne se barre le dos \u00e0 aller marcher, on marche tous les jours. Sortez une station de m\u00e9tro \u00e0 l\u2019avance pour allonger votre marche du retour jusqu&rsquo;\u00e0 votre maison, stationnez votre auto loin dans le stationnement de l\u2019\u00e9picerie, faites le tour du quartier pour voir les d\u00e9corations de No\u00ebl qui s\u2019illumineront sous peu. Bref, n\u2019importe quelle raison est bonne pour aller marcher.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Vous \u00eates un poisson dans l\u2019eau? Toute bonne municipalit\u00e9 poss\u00e8de des installations de piscine qui se respectent. Vous avez besoin d\u2019acolytes pour vous motivez? Je n\u2019ai jamais vu autant de cours de groupe qu\u2019actuellement, vous trouverez assur\u00e9ment chaussure \u00e0 votre pied. Mais de gr\u00e2ce, n\u2019attendez pas le fameux moment de la r\u00e9solution du d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e que vous abandonnerez deux mois plus tard. Int\u00e9grez, tranquillement, l\u2019activit\u00e9 dans votre quotidien. Une fois que \u00e7a a sa place dans notre routine, on ne le voit plus comme un effort, une corv\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">Pourquoi je parle de cela ce matin? Parce que j\u2019ai entendu la campagne pour le vaccin contre la grippe. Et parce qu\u2019il y a quelques ann\u00e9es, j\u2019\u00e9tais une patate de sofa, j\u2019avais mal partout et je ne comprenais pas pourquoi je manquais d\u2019\u00e9nergie et attrapais tous les virus qui croisaient mon chemin. Puis, lentement, j\u2019ai chang\u00e9 mes habitudes de vie. J\u2019ai recommenc\u00e9 la course \u00e0 pied, modifi\u00e9 mon alimentation et all\u00e9g\u00e9 mon cerveau gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation pour cesser de penser le soir, afin d\u2019avoir un sommeil r\u00e9parateur. Et \u00e7a a chang\u00e9 ma vie.<\/span><\/p>\n<p class=\"Style1\"><span lang=\"FR-CA\">On n\u2019a pas besoin d\u2019aller faire un marathon \u00e0 New York pour mieux filer. J\u2019ai beaucoup d\u2019admiration pour ceux qui le font (encore plus \u00e0 85 ans!) mais je sais aussi que ce n\u2019est pas pour tout le monde. La mode est au grand d\u00e9passement de soi, \u00e0 la performance et aux m\u00e9dailles. Mais ma m\u00e9daille \u00e0 moi, aujourd&rsquo;hui, c\u2019est d\u2019avoir rejet\u00e9 la m\u00e9dication qu\u2019on voulait me prescrire, c\u2019est d\u2019\u00eatre capable de bien me nourrir et d\u2019\u00eatre en forme, tous les jours, de profiter de la vie sans m\u2019inqui\u00e9ter de demain. Et \u00e7a, c\u2019est plus impressionnant pour moi que le haut d\u2019un podium. Ma victoire, c\u2019est d\u2019avoir d\u00e9cid\u00e9, un jour, de me choisir et d\u2019avancer, \u00e0 mon rythme. Et vous aussi, vous le pouvez.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Photo : Unsplash |\u00a0Lviv<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je suis impressionn\u00e9e. 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