Je vous parlais hier de mon mot-cl\u00e9 de l\u2019ann\u00e9e, l\u2019inspiration. Et en y repensant lors de mon trajet du retour \u00e0 la maison, je me suis dis que je devais mettre en place les outils pour m\u2019assurer de garder le cap et \u00e9viter de laisser le quotidien m\u2019emporter. Que ce soit des rappels sur mon t\u00e9l\u00e9phone, des citations inspirantes dispers\u00e9es \u00e0 vue dans ma maison ou des images repr\u00e9sentant des \u00e9l\u00e9ments importants pour garder mon esprit align\u00e9 avec mes objectifs et aspirations, tous les moyens sont bons pour m\u2019ancrer.
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Je suis, \u00e0 la base, quelqu’un qui r\u00e9fl\u00e9chit beaucoup et qui est constamment \u00e0 la recherche des am\u00e9liorations possibles. Mais j\u2019ai compris que je dois aussi prendre le temps de me d\u00e9poser, de ne rien faire et de cesser de penser. Car le hamster mental peut agir 24\/7 si on ne l\u2019arr\u00eate pas et \u00e7a peut devenir un poison pour la paix mentale et, bien s\u00fbr, pour l\u2019inspiration. \u00c9crire est sans doute un de mes exutoires par excellence mais la musique, la course, la marche et le yoga figure aussi sur ma liste. J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 de pr\u00e9coniser le temps accorder \u00e0 ces activit\u00e9s.
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Je lisais ce matin un article sur les tendances en mati\u00e8re d\u2019activit\u00e9s sportives et je me disais qu\u2019on peut bien inventer plein de gadgets ou de fa\u00e7ons diff\u00e9rentes de s\u2019entra\u00eener, ce qui importe, c\u2019est la raison pour laquelle on d\u00e9sire bouger. Car combien de personnes s\u2019abonnent \u00e0 un centre d\u2019entra\u00eenement en janvier pour abandonner en f\u00e9vrier quand l\u2019hiver s\u2019\u00e9tire et que la motivation s\u2019\u00e9tiole? Une quantit\u00e9 ph\u00e9nom\u00e9nale. Et c\u2019est ce qui fait vivre ces centres car des abonnements pr\u00e9pay\u00e9s et des gens qui demeurent chez eux, \u00e7a n\u2019use pas le mat\u00e9riel.
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Si, au fond de soi, on ne le fait pas pour les bonnes raisons, si on n\u2019a pas int\u00e9gr\u00e9 une philosophie de vie qui inclut de saines habitudes, si on n\u2019aime pas faire du sport, on finira par d\u00e9serter. Je sais, \u00e7a peut para\u00eetre cru et d\u00e9primant, mais j\u2019ai toujours pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 la r\u00e9alit\u00e9 aux lubies. Et pendant des ann\u00e9es, j\u2019ai essay\u00e9 diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de bouger sans succ\u00e8s. Jusqu\u2019\u00e0 ce que je prenne le temps de ressentir ce que \u00e7a me faisait au lieu de r\u00eaver aux abdos de r\u00eaves et aux kilos en moins.
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Mes premi\u00e8res courses ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s p\u00e9nibles et c\u2019est pourquoi j\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 de recourir aux services d\u2019une professionnelle pour me motiver et m\u2019expliquer le processus de mise en forme. Mon hamster avait besoin de comprendre pour pers\u00e9v\u00e9rer. Je vous l\u2019ai dit, je r\u00e9fl\u00e9chis beaucoup alors il fallait que j\u2019int\u00e8gre ces nouveaux concepts, que je les analyse en amont. Et c\u2019est justement parce que je me suis laiss\u00e9e inspirer et guider par ma f\u00e9e coureuse que j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 passer par-dessus le d\u00e9couragement.
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Aujourd’hui, j\u2019ai mis de c\u00f4t\u00e9 l\u2019aspect performance \u00e0 tout prix pour me concentrer sur les effets b\u00e9n\u00e9fiques de mon sport : l\u2019\u00e9vasion. Car lorsque je cours, je sors de mon quotidien, de ma bulle, de ma zone de confort. Je ne peux pas me laisser envahir par mes pens\u00e9es car je dois \u00eatre dans mon corps au lieu d\u2019\u00eatre dans ma t\u00eate. Et quand je reviens chez-moi, mon esprit est clair, comme lorsque les nuages ont quitt\u00e9 un ciel gris tout \u00e0 coup. Je me sens revigor\u00e9 et pr\u00eate pour affronter mes d\u00e9fis. Partie la fatigue!
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Je crois qu\u2019on doit tous trouver notre formule gagnante, l\u2019amalgame d\u2019activit\u00e9s et d\u2019\u00e9l\u00e9ments inspirants qui nous convient. Chaque personne est diff\u00e9rente et c\u2019est en essayant qu\u2019on d\u00e9couvre ce qu\u2019on aime. Ne c\u00e9dons pas aux modes et aux influences des entreprises et t\u00e2chons de se connecter \u00e0 soi pour se fier \u00e0 son instinct. Soyons curieux et ouverts d\u2019esprit pour d\u00e9couvrir ce qui est peut-\u00eatre moins publicis\u00e9 ou diffus\u00e9. Parfois, on d\u00e9couvre de petites perles cach\u00e9es en fouillant un peu.
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Je vous souhaite vous aussi d\u2019\u00eatre inspir\u00e9, par des rencontres, par des \u0153uvres et par des activit\u00e9s. Nourrir son \u00e2me, son corps et son c\u0153ur, il n\u2019y a rien de mieux pour la sant\u00e9. Cessons de glorifier l\u2019image parfaite et t\u00e2chons plut\u00f4t d\u2019embellir notre int\u00e9rieur. Pour soi, pas pour les autres. Soyons le capitaine de notre navire pour choisir o\u00f9 on d\u00e9sire jeter l’ancre.<\/p>\n\n\n\n
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Photo : Unsplash | Christelle BOURGEOIS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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