En lisant ce titre, vous vous \u00eates peut-\u00eatre demand\u00e9 si j\u2019\u00e9tais tomb\u00e9e sur la t\u00eate (gr\u00e2ce \u00e0 nos belles patinoires dans nos rues, \u00e7a aurait pu). Mais ce titre, un brin sarcastique, se veut une constatation \u00e0 la suite de nombreuses r\u00e9flexions qui ont trott\u00e9es dans ma t\u00eate durant les derniers mois. C\u2019est que j\u2019ai un hamster mental assez hyperactif merci, voyez-vous? Il s\u2019en donne \u00e0 c\u0153ur joie, m\u00eame quand je ne m\u2019en rends pas compte.
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Hypervigilant, mon hamster se questionne constamment. C\u2019est un sacr\u00e9 avantage dans mon boulot d\u2019analyste mais \u00e7a l\u2019est un peu moins quand on tente de se vider la t\u00eate\u2026 En bref, j\u2019ai plusieurs tracks <\/em>mentales qui fonctionnent en m\u00eame temps : je peux me chercher un stationnement, penser \u00e0 prendre un rendez-vous, juger la tenue vestimentaire d\u2019un passant, me demander si ma derni\u00e8re r\u00e9union a \u00e9t\u00e9 efficace, r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 un probl\u00e8me dans mon travail, chercher une solution \u00e0 un truc personnel, faire la liste de courses et me demander o\u00f9 j\u2019irai pour mes prochaines vacances. Rien de nouveau sous le soleil me direz-vous? Je sais, je suis loin d\u2019\u00eatre la seule et c\u2019est d\u2019ailleurs ce qui me pr\u00e9occupe. On est stimul\u00e9 en permanence ce qui fait qu\u2019on pense en permanence et selon moi, on pense trop. J\u2019ai l\u2019impression qu\u2019on s\u2019\u00e9puise \u00e0 laisser toutes ces pens\u00e9es occuper de la place dans notre esprit constamment. Il suffit d\u2019essayer de m\u00e9diter pour comprendre qu\u2019on peine \u00e0 faire le vide. C\u2019est un sacr\u00e9 exercice de t\u00e2cher de mettre sur pause ce flot incessant d\u2019id\u00e9es. On y parvient par parcelle, par secondes grappill\u00e9es ici et l\u00e0 mais \u00e0 quand remonte votre r\u00e9el moment de vide, de paix, d\u2019apaisement? Personnellement, je r\u00e9alise que \u00e7a se fait rare. Non pas que je ne le veux pas mais la liste de choses \u00e0 faire qui s\u2019allonge prend souvent le dessus. Je sais pertinemment que je dois privil\u00e9gier ma sant\u00e9 mentale et que je ne sauve pas des vies. Je le r\u00e9p\u00e8te \u00e0 mes \u00e9quipes de travail pour d\u00e9dramatiser les situations \u00e0 chaque semaine. Mais dans ma vie personnelle, j\u2019ai tendance \u00e0 vouloir r\u00e9gler imm\u00e9diatement les choses. Pourquoi remettre \u00e0 demain ce qu\u2019on peut r\u00e9gler aujourd’hui, hein? Trop penser ou se laisser envahir par des pens\u00e9es inutiles, l\u00e0 est la question! Ce n\u2019est pas r\u00e9ellement une question, j\u2019en conviens car je l\u2019\u00e9cris en pleine conscience. Je sais que je me laisse polluer l\u2019esprit de futilit\u00e9s et que je peux volontairement \u00e9carter les jugements et les commentaires inutiles. Mais c\u2019est plus facile \u00e0 \u00e9crire qu\u2019\u00e0 faire, on le sait bien. Mon meilleur truc pour me d\u00e9connecter du bourdonnement ext\u00e9rieur, c\u2019est la musique. Me plonger dans une ambiance musicale et laisser mon esprit s\u2019apaiser au rythme feutr\u00e9 d\u2019Alexandra Streliski, par exemple, est une technique toujours gagnante. Et je devrais y avoir recours plus fr\u00e9quemment. Exp\u00e9riment\u00e9e dans le m\u00e9tro hier, alors que des jeunes femmes papotaient bruyamment au sujet de leurs derni\u00e8res conqu\u00eates, cette fa\u00e7on de me d\u00e9tacher me fait un bien fou. Alors ce titre ironique, c\u2019est plut\u00f4t un appel \u00e0 l\u2019art de tirer la plug<\/em>. Si, chaque jour, on prend quelques minutes pour soi uniquement, pour se faire plaisir, pour s\u2019\u00e9couter, pour sentir notre corps, d\u00e9celer nos tensions et nos sensations, j\u2019ai la nette impression que \u00e7a ne peut que nous aider. Personnellement, j\u2019ai envie de le faire plus souvent, puisqu’\u00e0 chaque fois, j\u2019en ressens les bienfaits. Et vous savez quoi? Le pire qui va m\u2019arriver, c\u2019est de manquer un bout de conversation. Et personne ne mourra de devoir r\u00e9p\u00e9ter une phrase si mon moment de divagation survient alors qu\u2019on sollicite mon avis. Se choisir, c\u2019est aussi d\u00e9cider de la quantit\u00e9 d\u2019informations qu\u2019on laisse entrer dans sa t\u00eate. On n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre disponible 24\/7, on peut laisser notre cellulaire ferm\u00e9 et c\u2019est correct de refuser de faire 12 t\u00e2ches en parall\u00e8le. Nous ne sommes pas des robots. \u00catre humain, c\u2019est aussi \u00eatre imparfait.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Photo : Unsplash | Nikita Kachanovsky<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En lisant ce titre, vous vous \u00eates peut-\u00eatre demand\u00e9 si j\u2019\u00e9tais tomb\u00e9e sur la t\u00eate (gr\u00e2ce \u00e0 nos belles patinoires…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3371,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-3370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3370"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3372,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370\/revisions\/3372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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