{"id":3405,"date":"2019-02-22T09:46:07","date_gmt":"2019-02-22T13:46:07","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=3405"},"modified":"2019-02-22T09:46:07","modified_gmt":"2019-02-22T13:46:07","slug":"prendre-soin-de-son-moi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2019\/02\/22\/prendre-soin-de-son-moi\/","title":{"rendered":"Prendre soin de son moi"},"content":{"rendered":"\n<p>On en parle de toutes les fa\u00e7ons, on se met une pression monstre pour \u00eatre dans la tendance du vegan\/slow food\/\u00e9colo\/z\u00e9ro d\u00e9chet et que sais-je encore. Mais au bout du compte, pourquoi on essaie tout cela? Si le fondement de notre d\u00e9marche est de bien para\u00eetre, j\u2019ai comme le <em>feeling <\/em>que \u00e7a ne durera pas. Si, en revanche, on prend conscience de notre impact sur l\u2019environnement, on prend le temps de mesurer les effets des changements sur notre sant\u00e9, notre sommeil, notre respiration, nos douleurs, on a plus de chances d\u2019int\u00e9grer \u00e0 long terme ces nouvelles habitudes.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mais aujourd&rsquo;hui, tout doit aller tellement vite. On s\u2019attend presque \u00e0 avoir des b\u00e9n\u00e9fices dans les minutes qui suivent un changement. On voudrait pouvoir le diffuser sur Facebook ou Instagram rapidement, en faire la promotion \u00e0 notre souper de filles du samedi et surtout, ne pas avoir \u00e0 trop faire d\u2019efforts pour avoir des r\u00e9sultats. C\u2019est comme \u00e7a, on est rendu dans une soci\u00e9t\u00e9 qui nous habitue \u00e0 l\u2019instantan\u00e9it\u00e9. Alors \u00e7a cr\u00e9e des attentes.<br><\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019important, c\u2019est d\u2019\u00eatre conscient du processus qui est n\u00e9cessaire. Premi\u00e8rement, le corps, la t\u00eate et tout l\u2019ensemble de notre \u00eatre doit percevoir le changement. Ce n\u2019est pas comme la cortisone, \u00e7a prend du temps \u00e0 \u00eatre ressenti. Le changement, le corps le per\u00e7oit graduellement. On change notre alimentation mais \u00e7a prend plusieurs jours avant d\u2019en constater les effets. On arr\u00eate ou on diminue notre consommation d\u2019alcool mais le corps a besoin de temps avant de se purifier. On prend des produits naturels mais ce n\u2019est pas magique.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Combien de fois ai-je entendu quelqu&rsquo;un me dire : ah j\u2019ai essay\u00e9 tel truc mais \u00e7a n\u2019a pas march\u00e9. Et quand je demande pendant combien de temps le test a \u00e9t\u00e9 fait, on me r\u00e9pond souvent \u00ab une semaine \u00bb. Alors, on se gave de cochonneries pendant des ann\u00e9es, on se soucie peu de son alimentation pendant 20 ans, on ne bouge pas, on dort mal, bref, on ne prend pas soin de soi pendant une longue dur\u00e9e et il faudrait qu\u2019en quelques jours, tout cela soit invers\u00e9?<br><\/p>\n\n\n\n<p>Je ne suis vraiment pas l\u00e0 pour faire la morale \u00e0 qui que ce soit, ni pour juger ou critiquer. Mais j\u2019ai juste envie qu\u2019on prenne conscience que de d\u00e9programmer notre cerveau d\u2019une vieille habitude, de d\u00e9crasser notre carcasse, de purifier notre syst\u00e8me et de modifier nos comportements, \u00e7a demande du temps. M\u00eame si prendre son temps n\u2019est plus dans l\u2019air du temps, c\u2019est un passage oblig\u00e9, c\u2019est un processus in\u00e9vitable.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Et chacun son chemin comme on dit. Si \u00e7a ne vous tente pas de vous donner le temps, \u00e7a vous appartient. J\u2019esp\u00e8re seulement que vos attentes seront proportionnelles aux efforts que vous mettez, pour que vous ne soyez pas d\u00e9\u00e7us ou d\u00e9courag\u00e9s. Et je sais que tout autour de nous nous pousse \u00e0 faire vite, \u00e0 tourner les coins ronds, \u00e0 proc\u00e9der efficacement. Mais notre corps et notre \u00e2me, c\u2019est bien souvent de calme, de lenteur, de ressenti et de reconnexion avec soi qu\u2019ils ont besoin. Prendre soin de son moi, c\u2019est exigeant et \u00e7a demande un investissement r\u00e9el, concret.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mais, malgr\u00e9 ce constat, malgr\u00e9 ce vertige devant l\u2019engagement n\u00e9cessaire, je peux vous garantir que \u00e7a vaut le coup, et que l\u2019\u00e9nergie qu\u2019on investit en soi nous est profitable sur le tr\u00e8s long terme. Se prioriser, ce n\u2019est pas \u00eatre \u00e9go\u00efste car quand on a un genou \u00e0 terre, quand on n\u2019est pas \u00e0 son maximum, il est plus difficile d\u2019\u00eatre disponible pour les autres. C\u2019est un cercle, un cycle. Se donner \u00e0 soi permet de redonner aux autres. Alors, je vous souhaite un beau week-end de d\u00e9tente, de bonheur, de plaisir et surtout, d\u2019\u00e9coute, de soi et des autres. Parce que \u00e7a, \u00e7a ne s\u2019ach\u00e8te pas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Photo : Unsplash | rawpixel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On en parle de toutes les fa\u00e7ons, on se met une pression monstre pour \u00eatre dans la tendance du vegan\/slow&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3406,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117,6],"tags":[],"class_list":["post-3405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion","category-societe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3407,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3405\/revisions\/3407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}