Je ne sais pas pour vous mais pour ma part, avant l\u2019\u00e2ge de 30 ans, je n\u2019\u00e9tais pas pleinement consciente de mon corps. Avant de me faire dire que je suis folle (!), je pr\u00e9cise ma pens\u00e9e!\u00a0Dans la vingtaine, je prenais en quelque sorte pour acquis mon corps : sa fermet\u00e9, son endurance, ma sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral\u2026 Il me semble qu\u2019\u00e0 22 ans, rien ne pouvait m\u2019arriver. Je me sentais en quelque sorte invincible et je croyais que \u00e7a resterait ainsi pour la vie.<\/p>\n
Rendue \u00e0 36 ans, je me rends compte \u00e0 quel point on change : mon corps a chang\u00e9, ma mentalit\u00e9 a beaucoup \u00e9volu\u00e9 et ma sant\u00e9 n\u2019est plus du tout aussi stable qu\u2019avant. Je me souviens de certains amis qui me parlait de br\u00fblements d\u2019estomac, de courbatures sorties de nulle part, d\u2019arthrose, de fatigue qui perdure au-del\u00e0 de 2 jours apr\u00e8s une soir\u00e9e bien arros\u00e9e ou simplement parce qu\u2019on s\u2019est couch\u00e9 plus tard qu\u2019\u00e0 l\u2019habitude\u2026 L\u2019habitude, chose qui appara\u00eet dans nos vies sournoisement et qui, quand on d\u00e9cide de la d\u00e9fier, nous rappelle qu\u2019on n\u2019a pas vraiment le contr\u00f4le.<\/p>\n
C\u2019est donc dans cette optique que je dis qu\u2019il y a de cela quelques ann\u00e9es, je n\u2019\u00e9tais pas consciente de tout cela et donc que je n\u2019habitais pas vraiment mon corps. Je le sentais bien l\u00e0, on s\u2019entend, mais je n\u2019\u00e9tais pas consciente de chacune de ses parcelles. Certains \u00e9pisodes de vie o\u00f9 la sant\u00e9 flanche ou qu\u2019une situation m\u2019a profond\u00e9ment affect\u00e9e, j\u2019ai tout \u00e0 coup senti que mon corps r\u00e9agissait \u00e0 cela de fa\u00e7on diff\u00e9rente. Comme si tout \u00e0 coup, il devait prendre le temps de s\u2019acclimater au changement au lieu de se \u00ab\u00a0virer sur un dix cennes\u00a0\u00bb comme avant. Mais vous savez quoi? Je ne m\u2019en plains pas\u2026 Je pr\u00e9f\u00e8re sentir mon corps changer et l\u2019assumer que je vivre aigrie en \u00e9tant nostalgique du pass\u00e9. Et je pr\u00e9f\u00e8re cent fois plus sentir les choses que d\u2019\u00eatre dans le d\u00e9ni ou simplement d\u00e9connect\u00e9e.<\/p>\n
Car le corps est un puissant communicateur! Il nous bombarde de messages \u00e0 d\u00e9coder et il n\u2019en tient qu\u2019\u00e0 nous d\u2019apprendre son langage. Je dis souvent que rien n\u2019arrive pour rien dans la vie\u2026 Et c\u2019est d\u2019autant plus vrai quand on parle de notre corps. Combien de fois m\u2019est-il arriv\u00e9 de d\u00e9buter mes vacances en \u00e9tant malade\u2026 Mon corps m\u2019envoyait clairement comme message\u00a0: et bien ma ch\u00e8re il \u00e9tait temps que tu arr\u00eates car moi je n\u2019en pouvais plus!<\/p>\n
Et pourtant, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e, je continuais de le surcharger, de l\u2019\u00e9puiser\u2026 Et le cycle recommen\u00e7ait tel un ballet perp\u00e9tuel. Puis un jour, un malaise plus grand survient, le corps envoie une missive impossible \u00e0 ignorer. Et on r\u00e9alise que depuis tout ce temps, il tentait de nous faire comprendre qu\u2019il a son rythme et que d\u2019aller \u00e0 l\u2019encontre de celui-ci ne fait que br\u00fbler de l\u2019\u00e9nergie qu\u2019on n\u2019a pas.<\/p>\n
Avec les ann\u00e9es, notre corps change, se transforme, et peu importe ce que l\u2019on fait comme sport, activit\u00e9 et l\u2019alimentation que l\u2019on s\u2019impose, il se modifiera. On peut envisager la chirurgie esth\u00e9tique, l\u2019entra\u00eenement \u00e0 outrance, les r\u00e9gimes extr\u00eames\u2026 Il tentera toujours de retrouver son \u00e9quilibre \u00e0 lui. Je crois que le plus sage est de l\u2019accepter et de le traiter avec respect. Oui, on doit se tenir en forme et bien se nourrir mais tout cela dans l\u2019harmonie avec en t\u00eate notre propre r\u00e9alit\u00e9. Chaque personne est diff\u00e9rente, chaque chemin est unique et c\u2019est ce qui fait de nous des \u00eatres fascinants. Il suffit de l\u2019accepter, de l\u2019accueillir et de s\u2019en r\u00e9jouir.<\/p>\n
Je crois que le yoga est la chose qui m\u2019a le plus aid\u00e9e \u00e0 prendre conscience de tout cela, au-del\u00e0 des \u00e9preuves et \u00e9pisodes plus houleux de la vie. Dans cette discipline, il n\u2019y a aucune place \u00e0 la comp\u00e9tition. On doit simplement \u00e9couter son corps et comprendre ce qu\u2019il nous dit dans une posture. C\u2019est lui le ma\u00eetre, malgr\u00e9 ce qu\u2019on tente parfois de lui imposer.<\/p>\n
Namast\u00e9.<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Julia Caesar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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