Derni\u00e8rement, un ami a v\u00e9cu des moments stressants quand son corps, pourtant en forme, a cess\u00e9 momentan\u00e9ment de collaborer comme \u00e0 l\u2019habitude. Sans qu\u2019on parle de paralysie, il s\u2019est r\u00e9veill\u00e9 un matin avec de gros engourdissements de tout son c\u00f4t\u00e9 droit. Il me d\u00e9crivait le tout comme une \u00e9trange sensation de perte de contr\u00f4le et de tra\u00eener un boulet avec soi.
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Au-del\u00e0 de l\u2019inqui\u00e9tude qui peut accompagner de telles exp\u00e9riences, il y a ce que \u00e7a cache : un manque d\u2019\u00e9coute de soi. Car, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 des examens plus ou moins pouss\u00e9s, le constat est souvent r\u00e9v\u00e9lateur : le corps a besoin de repos. On abuse souvent de notre syst\u00e8me, pas toujours \u00e0 l\u2019\u00e9coute des signaux et souvent pas en recherche d\u2019harmonie. Mais notre corps, lui, tente constamment de retrouver cet \u00e9quilibre qui lui assure un fonctionnement optimal. Alors quand on exag\u00e8re, il envoie des signes plus clairs.
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Que \u00e7a vous soit d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 ou non, je suis convaincue que vous comprenez de quoi je parle. Ce peut-\u00eatre simplement cette sensation de fatigue lancinante qui vous suit pendant plusieurs jours ou un mal de t\u00eate constant qui s\u2019\u00e9tire trop longtemps. Mais tous ces sympt\u00f4mes ont en commun de nous faire prendre conscience qu\u2019on n\u2019est pas invincible. On oublie qu\u2019on doit prendre soin de soi et, selon notre capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9celer les indices, on se rend plus ou moins loin dans le d\u00e9rapage.
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S\u2019il y a bien une chose qui ne s\u2019ach\u00e8te pas, c\u2019est la sant\u00e9 (malgr\u00e9 toutes les recettes miracles qui pullulent sur Internet). Se reposer, bien s\u2019alimenter, faire du sport, se d\u00e9tendre, entretenir des relations harmonieuses, \u00e9viter le stress et favoriser les plaisirs sains, voil\u00e0 des \u00e9l\u00e9ments-cl\u00e9s d\u2019un bien-\u00eatre constant. Et pour que notre corps demeure un alli\u00e9, on doit \u00eatre \u00e0 son service et non l\u2019inverse, lui fournir le carburant et les conditions gagnantes pour qu\u2019il nous m\u00e8ne l\u00e0 o\u00f9 l\u2019on veut aller.
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Mais le sait-on vraiment? Conna\u00eet-on cette destination? Si la r\u00e9ponse est non, ne vous flagellez surtout pas. C\u2019est correct, ce n\u2019est pas une obligation d\u2019avoir un plan quinquennal. Il faut cesser de se mettre une pression monstre et de toujours vouloir correspondre aux standards de la soci\u00e9t\u00e9. Personnellement, je pr\u00e9f\u00e8re me sentir bien sans avoir de plan pr\u00e9cis que de stresser pendant 20 ans pour atteindre mes objectifs. Si j\u2019arrive us\u00e9e, sur les genoux, \u00e0 ma retraite, j\u2019aurais l\u2019impression d\u2019avoir rat\u00e9e quelque chose.
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\u00c9tirer l\u2019\u00e9lastique, que ce soit sur le plan physique ou mental, c\u2019est toujours risqu\u00e9. Il y a dans l\u2019air du temps cette tendance au d\u00e9passement. Mais, si on n\u2019est pas accompagn\u00e9 dans cet exercice, on peut surcharger son syst\u00e8me et le faire d\u00e9raper. Vouloir prouver sa performance, sa vivacit\u00e9, \u00e7a peut devenir exigeant, trop exigeant pour nous. Et si les signes ne sont pas d\u00e9cel\u00e9s \u00e0 temps, la chute peut \u00eatre brutale.
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On refoule beaucoup de choses de peur de para\u00eetre faible : \u00e9motions, tensions, col\u00e8res, peines, d\u00e9ceptions et blessures. Ajoutez \u00e0 cela des exc\u00e8s d\u2019alcool et de nourriture, un manque de sommeil, un environnement hostile et stressant, des exigences qui ne font qu\u2019augmenter\u2026 Et vous avez le cocktail parfait pour frapper le mur de plein fouet.
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Pourtant, on le sait. On lit tous les jours des histoires de gens qui ont pouss\u00e9 la machine trop loin, qui ont perdu pied et qui regrette de ne pas avoir \u00e9t\u00e9 assez alertes pour voir venir la vague qui les a engloutis. On lit de mani\u00e8re d\u00e9tach\u00e9e ces textes qui nous disent que la sant\u00e9 est ce qu\u2019on de plus pr\u00e9cieux, on fait des r\u00e9solutions de nouvel an en trinquant sans trop y croire. Puis un jour, \u00e7a nous happe.
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Je ne veux en aucun cas \u00eatre moralisatrice ce matin, au contraire. J\u2019ai envie qu\u2019on l\u00e8ve le nez de nos \u00e9crans et qu\u2019on respire \u00e0 plein poumon cette vie qui nous entoure et celle qui est en nous. Qu\u2019on se souvienne que tout est possible quand on est en sant\u00e9 et que l\u2019important, c\u2019est de se connecter \u00e0 ce merveilleux v\u00e9hicule qu\u2019est notre corps. Parce que ce serait dommage d\u2019attendre de perdre la sant\u00e9 pour enfin l\u2019appr\u00e9cier.<\/p>\n\n\n\n
Photo : Unsplash | Guilherme Romano<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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