Beau moment hier alors que je reprenais la pratique du yoga. Autre contexte, autre journ\u00e9e, changement de routine. Mais tout autant de plaisir et de bien-\u00eatre ressenti. Le yoga, c\u2019est une pratique tr\u00e8s personnelle o\u00f9 chaque corps a ses propres contraintes, ses propres limites et o\u00f9 il faut \u00eatre sinc\u00e8re avec soi. Anti-performance par excellence, le yoga demeure une des meilleures mani\u00e8res de se connecter \u00e0 soi et d\u2019\u00eatre empathique envers sa propre personne.
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On passe nos journ\u00e9es \u00e0 courir, \u00e0 se presser, \u00e0 vouloir performer, \u00e0 tenter de donner le meilleur de nous-m\u00eames, plus qu\u2019hier, moins que demain. Mais on oublie parfois qu\u2019il faut aussi se d\u00e9poser, arr\u00eater le cycle infernal et interminable pour se ressourcer, se recentrer. Prendre le temps de ressentir son corps, de se concentrer sur son souffle pour d\u00e9celer les tensions accumul\u00e9es qu\u2019on peine \u00e0 percevoir dans le quotidien.
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Pourquoi a-t-on autant de difficult\u00e9 ou d\u2019h\u00e9sitation \u00e0 s\u2019accorder du temps pour soi? Pourquoi donne-t-on autant aux autres alors qu\u2019on gruge sur le temps qu\u2019on se donne \u00e0 soi-m\u00eame? Notre t\u00eate sait que c\u2019est un pi\u00e8ge et qu\u2019on finira par en payer le prix mais on veut tellement \u00eatre ad\u00e9quat qu\u2019on peut s\u2019oublier, se priver de ces moments individuels.
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Je ne sais pas pour vous mais, personnellement, je reporte souvent ces rendez-vous avec moi-m\u00eame. La liste de choses \u00e0 faire l\u2019emporte souvent sur ces pauses. Et pourtant\u2026 Je connais les effets bienfaiteurs de prendre du temps pour moi. Et quand je mets \u00e0 l\u2019agenda une activit\u00e9 destin\u00e9e \u00e0 me faire du bien, je suis fi\u00e8re de moi et je me r\u00e9p\u00e8te que je dois le faire plus souvent.
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Je ne sais pas si c\u2019est le tourbillon technologique qui nous entoure qui fait en sorte qu\u2019on s\u2019\u00e9loigne de soi-m\u00eame \u00e0 ce point, ou si c\u2019est simplement la vie qui est ainsi. Mais, en discutant derni\u00e8rement avec quelqu’un, on avait cette impression qu\u2019on est souvent en train de se battre pour quelques secondes de r\u00e9pit. Comme s\u2019il \u00e9tait devenu normal d\u2019\u00eatre disponible, tout le temps.
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Se faire un devoir de prendre soin de soi devrait \u00eatre enseign\u00e9 dans les \u00e9coles afin de faire grandir des humains plus sains et plus aptes \u00e0 s\u2019auto-soigner. La petite pilule magique, c\u2019est facile, mais \u00e7a demeure une b\u00e9quille. Apprendre aux enfants \u00e0 m\u00e9diter pour calmer les angoisses, enseigner les bienfaits du sport et d\u2019une alimentation saine, d\u00e9montrer les b\u00e9n\u00e9fices d\u2019une nuit de sommeil r\u00e9paratrice\u2026 Tout cela ne serait-il pas un investissement pour d\u00e9sengorger nos urgences et cliniques?
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Je suis d\u2019une g\u00e9n\u00e9ration \u00e0 qui on a appris toute l\u2019importance du travail. Avoir une \u00ab bonne job \u00bb c\u2019\u00e9tait l\u2019objectif ULTIME! Mais finalement, combien de personnes vivent malheureuses et d\u00e9sabus\u00e9es parce que le dit travail ne comble rien et cr\u00e9e plut\u00f4t un vide int\u00e9rieur? \u00c0 quoi \u00e7a rime d\u2019avoir une belle position sociale et un gros compte de banque si le c\u0153ur saigne?
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Identifier ses passions, ses int\u00e9r\u00eats et ses lieux de ressourcement est primordial pour garder un \u00e9quilibre. Accorder du temps \u00e0 tout cela peut \u00eatre un d\u00e9fi dans nos horaires surcharg\u00e9s mais c\u2019est primordial. Il ne s\u2019agit pas de seulement garder la t\u00eate hors de l\u2019eau mais bien de vivre sereinement. Ce n\u2019est pas le minimum requis que l\u2019on cherche \u00e0 atteindre mais bien le meilleur pour soi.
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Il faut se le rappeler, se r\u00e9former m\u00eame parfois, pour \u00eatre \u00e0 la hauteur avec soi-m\u00eame. On le dit souvent, on ne peut pas sauver les autres et il faut d\u2019abord s\u2019aider soi-m\u00eame pour \u00eatre pleinement pr\u00e9sent pour autrui. Mais entre les paroles et le concret, il y a parfois un monde\u2026 Alors, un \u00e9tirement \u00e0 la fois, une posture, une respiration\u2026 On se connecte et on r\u00e9alise qu\u2019au fond, ce qui importe, c\u2019est d\u2019\u00eatre en vie.<\/p>\n\n\n\n
Photo : Unsplash | Michelle<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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