Les petits matins frisquets nous rappellent que l\u2019\u00e9t\u00e9 tire \u00e0 sa fin et que, si on n\u2019en a pas profit\u00e9 pour faire le plein de chaleur et de vitamine D, on devra attendre un peu avant de pouvoir se reprendre. Personnellement, j\u2019adore cette saison de transition qui nous offre un paysage color\u00e9, des odeurs terreuses r\u00e9confortantes et la possibilit\u00e9 de s\u2019emmitoufler avec gr\u00e2ce et confort. Vive les doudous!
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Mais, outre ces petits plaisirs, j\u2019aime la lenteur de l\u2019automne. Je sais, les parents me diront qu\u2019il n\u2019y a rien de lent dans la routine de retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole mais il y a tout de m\u00eame un \u00e9lan de ralentissement qui s\u2019installe. Comment? Parce qu\u2019on court moins pour profiter de chaque minute de soleil, on stresse moins de ne pas profiter de chaque journ\u00e9e au maximum. On a envie de se pr\u00e9lasser, d\u2019\u00e9tirer les matins au lit, de s\u2019enrouler dans un grand ch\u00e2le pour regarder dans le vide, un th\u00e9 bien chaud \u00e0 la main.
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\u00c0 chaque changement de saison, on a l\u2019impression que celle qui se termine n\u2019a pas dur\u00e9 assez longtemps, qu\u2019on aurait pu en faire plus, participer \u00e0 plus d\u2019\u00e9v\u00e9nements ou organiser plus d\u2019activit\u00e9s ou de sorties. Mais il faut cesser de se taper sur la t\u00eate et se dire que ce qui est arriv\u00e9 devait l\u2019\u00eatre et que tout est parfait. On a la facult\u00e9 de faire ce qu\u2019on veut de chaque journ\u00e9e mais notre instinct est tr\u00e8s fort pour nous faire ralentir quand c\u2019est le temps\u2026 Alors arr\u00eatons de se sentir coupable de ne pas avoir TOUT r\u00e9alis\u00e9.
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On lit beaucoup de textes sur le pouvoir qu\u2019on a sur notre vie, sur la satisfaction de rayer un item sur la liste interminable de choses \u00e0 faire ainsi que sur l\u2019importance de se r\u00e9aliser. Mais, tristement, \u00e7a met une pression indue sur quiconque a besoin de prendre une pause, de mod\u00e9rer, de se questionner, de changer d\u2019id\u00e9e, d\u2019explorer et de se red\u00e9finir.
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L\u2019automne, pour moi, c\u2019est justement ce moment id\u00e9al pour apaiser mon hamster, comme pour me pr\u00e9parer \u00e0 la saison froide qui sera rude sur mon humeur. Le soleil est encore assez haut pour qu\u2019on profite de ses rayons mais le vent frais nous vivifie. N\u2019est-ce pas le meilleur des deux mondes? La lumi\u00e8re est magnifique, la for\u00eat s\u2019endort tranquillement en laissant tomber ses feuilles et en diffusant le parfum humide qui me rappelle mon enfance. Vous me trouvez peut-\u00eatre intense mais je m\u2019assume \ud83d\ude09
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Alors, si vous avez un petit sentiment de culpabilit\u00e9 face \u00e0 votre \u00e9t\u00e9, je vous invite \u00e0 l\u00e2cher prise. \u00c7a ne sert \u00e0 rien de s\u2019autoflageller et de d\u00e9penser de l\u2019\u00e9nergie pour quelque chose qui est pass\u00e9. Regardez en avant, savourez chaque journ\u00e9e, r\u00eavassez et souriez. C\u2019est beaucoup plus b\u00e9n\u00e9fique que de pester contre la todo list<\/em> qui s\u2019\u00e9ternise. \u00catre aussi compr\u00e9hensif avec soi qu\u2019on l\u2019est avec les autres, ce n\u2019est pas si difficile. C\u2019est comme un muscle, \u00e7a s\u2019entra\u00eene, \u00e7a se travaille. \u00c7a prend de la volont\u00e9 et un peu de pers\u00e9v\u00e9rance mais je vous promets que \u00e7a se fait. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 terriblement exigeante, voir intransigeante envers moi-m\u00eame. Je le suis encore un peu parfois, mais j\u2019ai appris \u00e0 d\u00e9faire ce m\u00e9canisme n\u00e9gatif pour plut\u00f4t voir des opportunit\u00e9s d\u2019am\u00e9lioration et d\u2019analyse. Quand vous regrettez un geste ou une parole, quand vous avez l\u2019impression d\u2019\u00eatre pass\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de votre objectif ou que vous avez ce sentiment qu\u2019une situation vous a gliss\u00e9 entre les mains, prenez un pas de recul et demandez-vous si, \u00e0 la base, vos attentes \u00e9taient r\u00e9alistes. Est-ce que c\u2019\u00e9tait r\u00e9ellement ce que vous vouliez ou est-ce que vous avez simplement suivi le troupeau? Ce qui est survenu est-il vraiment d\u00e9rangeant ou si c\u2019est simplement diff\u00e9rent que ce que vous aviez anticip\u00e9? La diff\u00e9rence est tr\u00e8s formatrice parfois\u2026 Cette saison mitoyenne est l\u2019occasion id\u00e9ale pour prendre du temps pour soi, pour se recentrer, pour r\u00e9aligner nos buts et nos plans de match. Tout comme les \u00e9l\u00e8ves vont \u00e9laborer le programme de leur ann\u00e9e scolaire, on peut, nous aussi, d\u00e9finir ce sur quoi on veut travailler personnellement, ce \u00e0 quoi on veut accorder notre temps et notre \u00e9nergie. Si on ne se le demande pas, personne ne va nous inviter \u00e0 revoir nos r\u00eaves et nos envies. N\u2019est-ce pas l\u00e0 un beau devoir \u00e0 faire \u00e0 la maison? Et l\u2019avantage, c\u2019est que personne ne va nous noter \u00e0 la fin!<\/p>\n\n\n\n Photo : Unsplash | Daiga Ellaby<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les petits matins frisquets nous rappellent que l\u2019\u00e9t\u00e9 tire \u00e0 sa fin et que, si on n\u2019en a pas profit\u00e9…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3622,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-3621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3623,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3621\/revisions\/3623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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