Il arrive dans la vie qu\u2019on vive des \u00e9preuves, petites ou grandes. Les grandes peuvent \u00eatre v\u00e9cues comme des tremblements de terre, des ouragans majeurs qui bouleversent notre vie, notre routine, qui changent notre perception des choses. Les petites, quant \u00e0 elles, sont comme des roches dans nos souliers, des \u00e9l\u00e9ments perturbateurs qu\u2019on ne sent pas toujours sur le coup mais qui, \u00e0 la longue, finissent par nous irriter, par laisser leur marque.
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Chaque journ\u00e9e, des discussions, des interactions ou des \u00e9v\u00e9nements viennent jouer sur notre humeur, sur notre \u00e9quilibre. Et on n\u2019a pas tous la m\u00eame tol\u00e9rance, la m\u00eame capacit\u00e9 \u00e0 faire face. En fait, selon notre \u00e9tat, la m\u00eame situation peut nous affecter diff\u00e9remment, \u00e0 quelques jours d\u2019intervalle.
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Alors, comment fait-on pour ne pas se laisser submerger par tous ces irritants? Eh oui, le fameux l\u00e2cher-prise. Ce terme sur-utilis\u00e9 qui est associ\u00e9 \u00e0 toutes les causes a, dans son fondement, un sens primordial. Celui de laisser aller, celui de ne pas s\u2019accrocher. On l\u2019oublie parfois car la psycho-pop en a fait une vedette internationale mais, \u00e0 la base, \u00e7a demeure un concept indispensable dans nos vies.
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L\u00e2cher-prise, \u00e7a veut dire laisser une situation, une relation ou un \u00e9v\u00e9nement en dehors de son esprit, ne pas lui donner une emprise sur notre \u00e9tat, le garder en dehors de notre bulle. Car en r\u00e9alit\u00e9, l\u2019enjeu est l\u00e0. Sur ce qu\u2019on laisse nous atteindre. On a souvent critiqu\u00e9 la fameuse carapace qui peut devenir un mur qui emp\u00eache d\u2019entrer en relation. Mais, parfois, il faut mettre une distance entre soi et l\u2019ext\u00e9rieur. Comme on dit, trop c\u2019est comme pas assez.
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Et trop s\u2019ouvrir et se rendre accessible, \u00e7a peut devenir dangereux. Que ce soient les critiques, les commentaires, l\u2019humeur ou les r\u00e9actions des autres, tout cela ne nous appartient pas. Il faut cesser de se sentir vis\u00e9 par tout, de s\u2019inclure dans chaque situation, d\u2019avoir cette impression que tout nous concerne. Je sais, \u00e0 prime abord, on se dit qu\u2019on n\u2019agit pas ainsi\u2026 Mais finalement, quand on prend un pas de recul, on se rend compte qu\u2019il nous arrive d\u2019\u00eatre perm\u00e9able \u00e0 tout cela\u2026
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L\u2019important dans la vie, ce n\u2019est pas d\u2019\u00eatre parfait tout le temps. C\u2019est de tenter d\u2019\u00eatre soi, d\u2019\u00eatre conscient et d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute, autant de soi que des autres. On peut vouloir donner beaucoup mais il faut aussi accepter de recevoir, tout comme on doit prendre du temps pour soi afin d\u2019\u00eatre apte \u00e0 en donner aux autres. C\u2019est une question d\u2019\u00e9quilibre.
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Alors quand une petite roche appara\u00eet dans notre soulier, au lieu de pester et de tenter de juste la tasser, il faut s\u2019arr\u00eater et se demander pourquoi on l\u2019a laiss\u00e9 entrer et ce qu\u2019elle signifie. Sinon, \u00e0 la longue, une blessure se cr\u00e9era et on sera encore plus atteint. Concr\u00e8tement, cela signifie que chaque petit souci m\u00e9rite d\u2019\u00eatre observ\u00e9 et trait\u00e9, peu importe son ampleur, peu importe sa source. Car c\u2019est une occasion de grandir et d\u2019apprendre.
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On dit souvent que c\u2019est notre fa\u00e7on de r\u00e9agir aux \u00e9preuves qui en dit long sur nous. Il ne s\u2019agit ni de courage ni de performance, cette fameuse maladie du si\u00e8cle qui voudrait qu\u2019on soit toujours au top, ad\u00e9quat et in\u00e9branlable. Il s\u2019agit d\u2019avoir la souplesse d\u2019esprit et la capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux changements, aux transformations que g\u00e9n\u00e8rent ces changements.
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\u00catre fort, ce n\u2019est pas \u00eatre insensible. C\u2019est \u00eatre capable d\u2019accepter l\u2019aide, de demander du soutien et de se rapprocher des autres pour y puiser l\u2019\u00e9nergie de se relever. Car, pour \u00e9merger d\u2019une \u00e9preuve, on a besoin de la main tendue et du regard empathique de ses proches, pas de bomber le torse.<\/p>\n\n\n\n
Photo : Unsplash | Nathan Dumlao<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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