Ce matin, un article de La Presse+ m\u2019a fait un peu sursauter (je mets le lien en r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la fin de ce billet). En r\u00e9sum\u00e9, on y aborde le fait que les gens vivent de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 face au retour au travail, sur place, car ils s\u2019inqui\u00e8tent de leur image corporelle. Il est vrai qu\u2019avec la pand\u00e9mie, nous avons \u00e9t\u00e9 nombreux \u00e0 compenser l\u2019angoisse par la nourriture et l\u2019alcool, sans n\u00e9cessairement garder un \u00e9quilibre dans nos habitudes. De nombreux r\u00e9pondant au sondage mentionn\u00e9 dans l\u2019article avouent \u00eatre d\u00e9\u00e7us d\u2019eux-m\u00eames et craindre les commentaires sur une certaine prise de poids ou des changements corporels.<\/p>\n\n\n\n
On le sait, on se focalise bien souvent sur ce qu\u2019on n\u2019aime pas de notre corps quand on se regarde dans le miroir, sans porter attention au reste. La petite ride qui nous agace, le petit pli de peau qui nous exasp\u00e8re; ce sont les \u00e9l\u00e9ments sur lesquels on se juge fortement au lieu de se concentrer sur l\u2019harmonie de notre corps, sur l\u2019\u00e9tincelle de notre regard ou la chaleur de notre sourire.<\/p>\n\n\n\n
En fait, on s\u2019attarde \u00e0 un polaroid doubl\u00e9 d\u2019une loupe pointant sur des zones de notre corps, alors que dans la vie, on le sait pertinemment, c\u2019est souvent ce que la personne d\u00e9gage qui importe. Un canon de beaut\u00e9 \u00e0 l\u2019attitude froide, on l\u2019admire de loin mais on n\u2019en fait pas notre meilleure amie, \u00e0 qui on se confie\u2026 J\u2019y vais avec une image exag\u00e9r\u00e9e mais \u00e7a illustre le propos.<\/p>\n\n\n\n
En r\u00e9alit\u00e9, ce qui me chicote dans cette \u00e9tude et \u00e0 propos de ce sujet en g\u00e9n\u00e9ral, c\u2019est qu\u2019encore une fois, on constate \u00e0 quel point l\u2019image corporelle devient un frein dans l\u2019\u00e9mancipation, dans l\u2019atteinte du bonheur. Combien de fois a-t-on entendu une personne dire qu\u2019elle sera plus heureuse avec dix livres en moins? La r\u00e9ponse : trop. Tout simplement.<\/p>\n\n\n\n
Car le bonheur ne se p\u00e8se pas, n\u2019a pas de poids ou d\u2019allure. Le bonheur, on le sait, c\u2019est dans la t\u00eate. Mais l\u2019impact du poids sur ce qui se passe entre nos deux oreilles, les ravages que font les millions d\u2019images partag\u00e9es sur les r\u00e9seaux sociaux qui magnifient les gens, c\u2019est terrible. On sait tout \u00e7a, on le rationnalise quand \u00e7a nous chante mais la nuit, \u00e7a nous emp\u00eache tout de m\u00eame de dormir parfois. Et \u00e7a cr\u00e9e, le constate-t-on par l\u2019article d\u2019aujourd\u2019hui, une grande anxi\u00e9t\u00e9 face \u00e0 un retour \u00ab en personne \u00bb apr\u00e8s deux ans de rencontres \u00e0 travers un \u00e9cran o\u00f9 l\u2019on voyait \u00e0 peine plus bas que les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n
Deux ann\u00e9es d\u2019enfermement, deux ann\u00e9es de confinement, de privation, de compromis et de chamboulements et on va se laisser miner le moral et gruger l\u2019int\u00e9rieur pour quelques livres en trop? Je trouve \u00e7a infiniment triste. On arrive enfin \u00e0 cette foutue lumi\u00e8re au bout du tunnel, \u00e0 une sortie en grande, \u00e0 une lib\u00e9ration, \u00e0 pouvoir se voir en vrai, \u00e0 regarder les yeux brillants et les sourires autrement que devant un \u00e9cran\u2026 Je trouverais dommage que tout ce qui nous occupe l\u2019esprit c\u2019est ce petit bourrelet qui nous tracasse.<\/p>\n\n\n\n
En toute transparence, dans les derniers mois, j\u2019ai repris de bonnes habitudes de vie qui m\u2019avaient temporairement quitt\u00e9es, pour une autre raison que la pand\u00e9mie. Je fais aussi le d\u00e9fi 28 jours sans alcool\u2026 Mais tout cela m\u2019apporte un bien-\u00eatre qui, m\u00eame si la balance me montre un changement, n\u2019a rien avoir avec le poids. C\u2019est ce qui se passe dans ma t\u00eate qui m\u2019am\u00e8ne \u00e0 garder ces saines habitudes. La qualit\u00e9 de mon sommeil, l\u2019\u00e9tat de mon esprit au r\u00e9veil, la vivacit\u00e9 de mon cerveau, l\u2019impression d\u2019\u00eatre sortie d\u2019un brouillard\u2026 et j\u2019en passe!<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai bon espoir qu\u2019avec les effets positifs de revoir les n\u00f4tres, on balayera rapidement du revers de la main nos pr\u00e9occupations futiles de gestion de poids et qu\u2019on se concentrera sur le bonheur x 1000 que nous procurent les vraies rencontres, les fous rires, les sensations que l\u2019on ressent quand on est au contact des autres. Car c\u2019est \u00e7a qui nous a le plus manqu\u00e9 et j\u2019ai l\u2019impression que c\u2019est \u00e7a qu\u2019on a compens\u00e9 pendant cette pand\u00e9mie. Le manque de contact physique et de sensation d\u2019enchantement qu\u2019am\u00e8nent les rencontres humaines.<\/p>\n\n\n\n
Alors que vous d\u00e9cidiez de commencer \u00e0 pratiquer un sport, \u00e0 changer votre alimentation ou autre changement de routine, \u00e7a importe peu. C\u2019est la raison pour laquelle vous le faites qui compte. Si c\u2019est pour votre bien-\u00eatre mental, allez-y mais allez-y doucement, dans la bienveillance et en pleine conscience. Pas en sauvage avec l\u2019espoir qu\u2019en un mois, votre taille de gu\u00eape appara\u00eetra magiquement. Car \u00e7a, c\u2019est malsain et \u00e7a fera juste vous d\u00e9primer\u2026 Car \u00e7a ne perdure jamais.<\/p>\n\n\n\n
Et surtout, sachez que les gens ont tellement h\u00e2te de vous voir que votre poids ne changera rien au plaisir qu\u2019ils auront de vous serrer dans leurs bras. Apr\u00e8s ce qu\u2019on vient de vivre, est-ce qu\u2019on peut juste se donner le temps de s\u2019appr\u00e9cier, comme on est? Il me semble que c\u2019est la moindre des choses\u2026<\/p>\n\n\n\n