Cette semaine, ma professeure de yoga a termin\u00e9 le cours sur une phrase qui est demeur\u00e9e grav\u00e9e \u00e0 mon esprit\u00a0: prendre soin de son corps pour que notre \u00e2me ait envie d\u2019y rester. Je ne sais pas d\u2019o\u00f9 vient cette phrase mais elle r\u00e9sonne en moi de fa\u00e7on intense. Et quand on y pense, c\u2019est tout \u00e0 fait coh\u00e9rent.<\/p>\n
On a tendance \u00e0 prendre pour acquis notre corps, croire qu\u2019on est ma\u00eetre \u00e0 bord et qu\u2019on d\u00e9cide de tout. Mais avec le temps et l\u2019exp\u00e9rience, on r\u00e9alise bien souvent que la vie nous ram\u00e8ne \u00e0 l\u2019ordre quand on d\u00e9rive de la route. Si on bourre notre corps de chimique, de nourriture malsaine, qu\u2019on ne fait aucun exercice, bref, qu\u2019on ne le respecte pas et qu\u2019on n\u2019en prend pas soin, sera-t-on vraiment \u00e0 l\u2019aise? Notre mental souffrira de ce manque d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n
Imaginez-vous une maison mal entretenue, o\u00f9 l\u2019on se sent \u00e0 l\u2019\u00e9troit dans le barda, o\u00f9 on a l\u2019impression que rien n\u2019est \u00e0 sa place et que tout est \u00e0 refaire\u2026 Avez-vous envie d\u2019y rester? Surement pas, ou du moins, pas sans un bon m\u00e9nage et une reprise de contr\u00f4le. Votre corps devrait subir le m\u00eame sort, m\u00e9riter la m\u00eame attention. Car \u00e0 force de reporter \u00e0 plus tard la prise en charge, vous accumulez les probl\u00e8mes.<\/p>\n
Notre corps s\u2019exprime et on a parfois la f\u00e2cheuse habitude de le faire taire, ne pas lui porter attention. Mais pourtant, les messages sont l\u00e0, sous nos yeux. Il ne faut pas se surprendre qu\u2019\u00e0 un moment donn\u00e9, il d\u00e9cide qu\u2019il en a assez et fasse la gr\u00e8ve. \u00c7a peut se traduire par un simple rhume, mais aussi par des intol\u00e9rances alimentaires, des migraines, des probl\u00e8mes cutan\u00e9s ou tout autre sympt\u00f4me. Et si on ne fait que masquer le souci par un m\u00e9dicament et qu\u2019on ne va pas \u00e0 la source, tout ceci s\u2019accumule.<\/p>\n
Prendre soin de son corps, c\u2019est l\u2019accepter tel qu\u2019il est et le nourrir de ce qu\u2019il a besoin. Au-del\u00e0 de l\u2019alimentation, il a besoin d\u2019\u00e9tirement, de pause, de prise de conscience\u2026 On entend souvent l\u2019expression\u00a0: v\u00e9n\u00e9rer son corps comme un temple. Je n\u2019aime pas les trucs qui sonnent trop \u00e9sot\u00e9rique mais ma m\u00e9taphore de la maison d\u00e9labr\u00e9e vous fait tout de m\u00eame comprendre qu\u2019il est crucial de consid\u00e9rer notre corps comme notre premier logis. Avant notre maison ou notre condo, il constitue notre premi\u00e8re enveloppe, celle avec qui on parcourra tout le chemin.<\/p>\n
On met des milliers de dollars pour am\u00e9liorer notre r\u00e9sidence mais pourquoi a-t-on autant de difficult\u00e9 \u00e0 prendre soin de soi? La volont\u00e9, la patience, l\u2019engagement\u2026 Tout cela est beaucoup plus demandant que d\u2019allonger une somme \u00e0 un entrepreneur pour refaire la cuisine.<\/p>\n
Mais s\u2019arr\u00eater, le temps d\u2019une salutation au soleil, le temps de contempler la nature en savourant un pique-nique, le temps d\u2019une course matinale, c\u2019est s\u2019engager envers soi-m\u00eame, profiter du moment pr\u00e9sent et s\u2019offrir le cadeau de donner du temps et de l\u2019amour \u00e0 notre \u00eatre. Si nous ne le faisons pas, personne ne le fera \u00e0 notre place. Et c\u2019est d\u00e8s aujourd\u2019hui qu\u2019on doit le faire, pas demain, pas la semaine prochaine, pas dans un mois. Main-te-nant.<\/p>\n
Prendre une marche, \u00e7a ne co\u00fbte rien. \u00c7a nous fait sortir de notre cocon et \u00e7a permet \u00e0 notre \u00e2me de sentir notre corps. Un geste si simple mais si important \u00e0 la fois.<\/p>\n
<\/p>\n
Photo : Unsplash |\u00a0Hans M<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cette semaine, ma professeure de yoga a termin\u00e9 le cours sur une phrase qui est demeur\u00e9e grav\u00e9e \u00e0 mon esprit\u00a0:…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=751"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":756,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751\/revisions\/756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}