{"id":87,"date":"2013-10-01T16:45:03","date_gmt":"2013-10-01T20:45:03","guid":{"rendered":"http:\/\/mestrouvailles.ca\/?p=87"},"modified":"2015-07-05T16:45:49","modified_gmt":"2015-07-05T20:45:49","slug":"la-medecine-douce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestrouvailles.ca\/index.php\/2013\/10\/01\/la-medecine-douce\/","title":{"rendered":"La m\u00e9decine douce"},"content":{"rendered":"

Chaque mardi, Marie-France L\u00e9ger fait la lumi\u00e8re dans La Presse + sur une pratique tout en douceur, telle une invitation \u00e0 reprendre son souffle et \u00e0 se faire du bien. Cette semaine : la m\u00e9decine douce apr\u00e8s la d\u00e9pression.<\/p>\n

Comme nous l\u2019indique ce dossier \u00ab\u00a0Au Canada, 10\u00a0% des citoyens prennent des antid\u00e9presseurs, selon ce qu\u2019a rapport\u00e9\u00a0L<\/span>\u2019actualit\u00e9 m\u00e9dicale\u00a0<\/span>en d\u00e9cembre dernier. Entre 2005 et 2008, ce sont les jeunes Qu\u00e9b\u00e9cois qui ont obtenu le triste titre de plus grands consommateurs d\u2019antid\u00e9presseurs du pays pour les moins de 19 ans, selon une \u00e9tude d\u2019IMS Health. Et le nombre d\u2019ordonnances ne cesse de grimper ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Des donn\u00e9es d\u00e9solantes mais qui t\u00e9moignent d\u2019un besoin grandissant d\u2019adopter des habitudes de vie saine et d\u2019\u00eatre alerte aux signes pr\u00e9curseurs de d\u00e9pression.<\/p>\n

Il est aussi int\u00e9ressant de constater qu\u2019outre les pilules, des moyens plus naturels permettent d\u2019aider \u00e0 remonter la pente. Pensons notamment \u00e0 l\u2019activit\u00e9 sportive qui active\u00a0la production d\u2019endorphines, responsables du sentiment de bien-\u00eatre. Le yoga, l\u2019acupuncture, le massage et plusieurs autres pratiques compl\u00e9mentaires \u00e0 la m\u00e9decine tradtionnelle peuvent aider \u00e0 surmonter cette p\u00e9riode difficile.<\/p>\n

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