Posts by "trouv" — Page 118

Avez-vous de bons trucs pour préserver votre équilibre de vie? Je veux dire, entre le boulot, les activités, les imprévus et dans bien des cas, la sollicitation perpétuelle des enfants et leurs mille et unes sorties, arrivez-vous à garder une certaine stabilité?

Comme vous le savez, je n’ai ni enfant ni conjoint et donc j’ai un certain contrôle sur ce que je fais de mon temps et sur les possibilités de dérouter de mon plan dans une journée. Je ne me fais pas réveiller à 2 h du matin car le plus vieux à la gastro ou parce que la petite perce ses dents. Je n’ai pas de chum qui ronfle et me gruge des heures de sommeil et je n’ai pas de chien à sortir à 5 h parce qu’il est sur le bord d’arracher la porte-patio avec ses dents. Je n’ai qu’un vieux matou qui vient me rejoindre pour 2-3 câlins la nuit et qui se blottit contre moi pour dormir encore un peu.

Quand j’observe mes amies qui ont de jeunes enfants et qui n’ont que rarement des nuits reposantes, je suis toujours surprise de les voir fonctionner sans souci. Je suis plutôt du type « nuit de 8 h ou problème garanti » alors d’avoir constamment des perturbations dans mon rythme, je ne sais pas comment je réagirais. Ces dernières me disent toujours que c’est correct, qu’elles se sont adaptées et qu’elles savent que ça passera. Je leur voue toute mon admiration, moi qui adore mon lit et y flâner sans stress.

Alors, dans cette vie mouvementée, comment faites-vous pour ne pas perdre pied? Arrivez-vous à prendre soin de vous, à vous gâter, à faire du sport, à cuisiner et à vous réserver des moments pour vous?

Prendre un bon bain chaud en lisant son roman préféré, se faire un thé et le savourer dans le calme, prendre une longue marche et s’imprégner de la nature qui nous entoure, regarder LE film qu’on veut, sans complexe… Tous ces petits moments qui nous font du bien à l’âme et qui nous apportent la paix m’apparaissent cruciaux pour garder un certain équilibre.

Il faut savoir s’arrêter dans la vie et comprendre que le monde peut fonctionner sans nous pendant quelques heures. Nous sommes bien souvent notre propre frein pour faire certaines choses et je l’ai appris à mes dépends dans ma carrière. Voulant trop être au cœur de tout, j’en ai parfois payé le prix de ma santé. Et je sais que certains parents vivent ce genre de sentiment.

Prendre une pause, laisser l’autre parent prendre le relais ou payer une gardienne, c’est parfois ce qui est nécessaire pour garder son équilibre et recharger ses batteries. Ce n’est ni un échec, ni une faiblesse, c’est plutôt d’ailleurs un signe de pleine conscience. Détecter l’épuisement et agir avant de craquer m’apparait plus sage et plus mature que d’attendre que le mur arrive. Et ça vaut dans toutes les sphères de notre vie.

Parfois, on chancelle, on titube dans le labyrinthe de notre vie sans trop savoir la bonne direction à prendre ou même la destination. Quand on arrive dans cet état, c’est qu’on a dépassé notre limite, qu’on n’a pas su s’écouter et prendre soin de nous. Heureusement, il n’est jamais trop tard, il nous faudra peut-être que plus de temps pour remonter la pente.

Prendre le temps de se déposer, de sentir son état et l’accepter est bien souvent la première étape pour trouver le chemin qui nous convient. Ce n’est pas dans la cohue qu’on arrive à voir clair. Comme on dit, il faut parfois reculer pour mieux avancer.

Alors avec cette frénésie qui nous entoure et le chaos de l’horaire des fêtes, pensez à vous réserver des petits moments juste pour vous, question de ne pas arriver en janvier la langue à terre. C’est un peu comme prendre une résolution de fin d’année avant d’en entamer une nouvelle 😉

Photo : Unsplash | Tim Wright

Avez-vous, dans votre entourage un ou des couples « modèles » ? Ces éternels amoureux qui semblent être nés pour être ensemble, ceux que les tempêtes n’ébranlent pas et qui ont toujours l’étincelle au coin de l’œil ?

J’adore regarder ces gens s’aimer, parler de leur bonheur et partager leur vision inspirante de la vie. Bien sûr, sous cette apparence de perfection, ils ont aussi leurs chicanes, leurs enjeux et leur réalité mais ils ont surtout trouvé la façon idéale, pour eux, de faire face aux défis. Je crois que c’est là, la clé de leur succès. Ils sont accordés sur la manière de gérer les problèmes et, au cœur de tout, il y a le respect de l’autre et non l’égo.

J’ai souvent parler de cet ennemi juré du bonheur qu’est l’égo et je crois qu’en couple, il peut être particulièrement nuisible. À trop penser à sa petite personne, on peut blesser l’autre, sans même s’en rendre compte. Et la peur d’être jugé ou rejeté peut polluer sérieusement l’harmonie dans une relation.

Voir des gens qui ont réussi, en affaire ou en amour, est toujours stimulant car ça nous encourage à poursuivre la route. Avoir des modèles, c’est oser croire que c’est encore possible, malgré les échecs et les tentatives infructueuses. Et tout le monde sait qu’il faut persévérer dans la vie pour atteindre ses buts.

Malheureusement, aujourd’hui, avec notre société du jetable et de la surconsommation, au moindre accro, on prend la poudre d’escampette, on a la trouille et on se dit que ça ne doit pas être le bon. Combien de gens ai-je entendu dire : il ne me comprend pas. Et quand on creuse, on se rend compte que rien n’a été clair, que tout se passe dans le non-dit et dans les attentes mal gérées.

Ces foutues attentes qui peuvent nous gâcher la vie. On nous a présenté des exemples de princes charmants et de belle au bois dormant, de bonheur à l’eau de rose et d’histoires d’amour impossible et le pire c’est qu’on est resté pris avec cette vision irréaliste des relations amoureuses. Quand on s’arrête et qu’on prend le temps de regarder ceux qui ont réussi, on réalise qu’ils sont avant tout des amis, des gens qui se respectent et se considèrent comme égaux. Ils ne sont pas en compétition, n’ont rien à gagner ou à perdre. Ils se sentent privilégiés d’avoir rencontré leur âme sœur et chérissent ce bonheur comme une pierre précieuse.

Les plus beaux exemples sont souvent les couples âgés qui sont toujours amoureux, qui se taquinent et se regardent encore avec le même pétillement qu’au tout début. De véritables complices qui ont traversés vents et marées et qui, main dans la main, avancent dans la vie sans crainte, sachant que l’autre sera toujours là. À l’époque, quand on trouvait un bon parti, on était prêt à faire des compromis pour que ça fonctionne. Aujourd’hui, si on n’a pas les mêmes goûts musicaux, déjà, ça coince…

Où se trouve l’équilibre entre les deux ? La réalité n’est plus la même et le contexte est tellement différent qu’on doit s’ajuster mais de là à rejeter au moindre différents, à la moindre divergence d’opinion ou de goût, je crois qu’il y a matière à réflexion. Apprendre à se connaître pour savoir ce qui est crucial pour nous versus ce qui est plus flexible, je crois que c’est déjà une bonne base.

On a tous notre passé, notre historique, nos blessures, nos goûts et nos craintes et d’en prendre conscience nous permettra de les partager avec l’être aimé pour qu’il comprenne notre vision du monde.

Avoir l’humilité de s’ouvrir, d’être soi et d’offrir ce que nous sommes sans artifice ni masque, c’est aussi s’aimer soi-même. Et c’est un bon point de départ pour aimer l’autre.

Photo : Unsplash | Ian Schneider

Décidément, ces jours-ci, je tombe sur des émissions larmoyantes… Après les 8 heures pour la cause dont j’ai parlé plus tôt cette semaine, j’ai regardé hier le documentaire Johanne Fontaine : Toujours accro à la vie qui relate le parcours de cette comédienne qui combat le cancer depuis plusieurs années. C’est en fait le 2^e volet du documentaire car une première mouture avait été réalisée alors que l’éternelle optimiste faisait face à sa 3^e récidive. On la retrouve maintenant encore armée de son sourire, de son courage et de ses amis pour faire face à une version inopérable qui l’attaque à coup de métastases au foie, à la vessie et à la rate.

Loin d’être triste et déprimant, c’est plutôt un témoignage de résilience et de grande humilité qu’on nous présente. Cette femme est littéralement un roc et un exemple à suivre. Tout à coup, le moindre de nos soucis nous parait si banal et insignifiant. Avec son regard perçant et sa bonne humeur contagieuse, elle nous explique tout simplement son parcours et surtout sa foi en la vie, son amour de ses proches et tout l’apprentissage que la maladie lui a apporté.

Oui, j’ai pleuré, mais j’ai surtout appris beaucoup sur nos réactions face à la maladie et sur l’importance de prendre soin de soi. On prend tellement pour acquis notre santé, notre vie, qu’on en oublie parfois qu’on n’a aucun contrôle sur ce qui peut nous arriver. Du jour au lendemain, tout peut basculer et il faut prendre des décisions difficiles, s’en remettre souvent aux spécialistes et tenter de trouver un sens à tout cela.

L’attente joue un rôle central dans ce récit car entre chaque traitement et examen, il y a ce moment de flottement où elle attend de savoir comment son corps réagit. Et il lui faut contrôler son angoisse et ne pas sombrer. À travers l’œil d’Isabelle Maréchal, grande amie de Johanne et canal de communication pour nous transmettre ce doux témoignage, on découvre les thérapies complémentaires qui commencent à se tailler une place dans les traitements discutés avec les patients par les oncologues.

Ce qui en ressort en gros, c’est que peu importe l’effet scientifique d’un complément, si cela vous fait du bien, allez-y ! Que ce soit la méditation, l’équitation, la peinture, la natation, bref, quelle que soit l’activité, si cela vous procure un bien-être, vous aurez un meilleur moral pour affronter les souffrances. Bien entendu, ils n’en sont pas à nous dire de remplacer la chimio par le yoga et les jus verts mais je trouve intéressant qu’un radio-oncologue, le Dr Christian Boukaram, s’ouvre l’esprit. Il est d’ailleurs l’auteur du livre Le pouvoir anticancer des émotions.

Quand un de ses proches a été atteint d’un cancer et le bombardait de question, il a décidé de faire des recherches sur les médecines intégratives et nous partage le fruit de ses recherches dans cet ouvrage que j’ai bien l’intention de lire en 2017 !

Johanne Fontaine et ses proches nous offre leur intimité, non pas pour faire pitié mais bien pour nous démontrer que l’amour et le désir de vivre sont de véritables alliés dans ce combat féroce. Inspirante, lumineuse et forte, Johanne Fontaine nous livre ses réflexions et ne peut que nous convaincre de poursuivre nos rêves et de faire en sorte qu’on aime notre vie.

Elle termine d’ailleurs sur une pensée très touchante :

« Tous les matins, on a le choix de s’en aller dans la dépression ou de s’en aller dans la gratitude, la gratitude d’être en vie. »

C’est ce choix que Johanne fait tous les jours et c’est probablement la raison qui fait qu’elle peut témoigner aujourd’hui.

Il y a de ces gens qui viennent nous toucher directement au cœur par leur sincérité et leur authenticité et je peux vous dire qu’elle en fait partie. On sort grandit d’une telle diffusion et on ne peut qu’avoir envie de participer à son combat, à notre façon, en choisissant de savourer chaque moment que la vie nous offre.

Source photo : Vue Sur le Canada