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La perfection n’existe pas

Hello I'm Nik

Je me souviens de mes cours de philosophie au Cégep dans lesquels ont avait discuté de la perfection et du fait que chacun a son interprétation de celle-ci. Donc, en quelque sorte, la perfection n’existe pas puisqu’elle est subjective. Et, ce matin, en écoutant la radio qui diffusait des extraits d’un album en version acoustique de Tire le coyote, je me suis dit que la vie nous offre parfois de beaux cadeaux, enivrants et qu’il nous suffit d’être assez ouverts pour les déceler.

Dans la vie, on peut avancer, tête baissée, sans voir toute la beauté du monde qui nous entoure. On peut aussi se boucher les oreilles pour éviter le bruit mais ainsi rater le chant des oiseaux, les sons de la nature, le rire des enfants et le doux murmure du vent. Tout ce qu’on vit, c’est par choix. On peut dire que surviennent des catastrophes hors de notre contrôle, bien entendu, mais, au quotidien, chaque choix, chaque décision prise influence notre vie.

Si on passe notre temps à attendre le moment parfait, les conditions idéales, le perfect timing, on peut rester penaud longtemps et souvent. Les conditions gagnantes, il faut les créer, les provoquer. C’est dans le mouvement que la beauté surgit. Apprendre à savourer la vie, c’est comme un sport. Plus on le pratique, meilleur on devient.

Les pessimistes me diront qu’en 1982, ils ont essayé un truc et ça les a déçus alors à quoi bon? Je répondrais que c’est dans l’essai qu’on apprend, que c’est dans le changement qu’on grandit. Cet événement malheureux du passé, il nous a servi à quelque chose, quelque part. On n’a peut-être pas fait le lien, ça ne nous a peut-être pas sauté aux yeux, trop préoccupés que nous étions à voir le négatif en tout. Mais du beau, il y en a partout, toujours.

Voir le verre à moitié plein, c’est une décision en soi. Car on peut aisément se laisser entraîner dans la morosité quotidienne, avec ces nouvelles en continu qui nous diffusent les tristes moments de la vie survenus aux quatre coins du monde. On peut choisir de fermer la télé et de préconiser la vie tout près de nous. On peut aussi tenter de voir le positif en chaque épreuve. Tout comme on peut décider de se laisser aller, de ne pas se battre. Mais il faut simplement être conscient que tout cela est un choix et rien ne nous est imposé.

J’aime croire que nous avons ce pouvoir sur notre vie et depuis que j’ai choisi d’agir au lieu de subir, ma vie est beaucoup plus agréable, légère et j’ai cette impression d’avoir un certain pouvoir. J’entretiens mon karma, je tente de faire le bien, de me faire du bien, d’être pleinement consciente de ce que je dis, fais et cultive. Parce que ça me va bien, parce que ça me réjouit, parce que j’ai compris que c’est MA vie et que j’avais le droit d’en faire ce que j’en veux.

C’est dur, parfois, d’assumer sa responsabilité. C’est si simple de mettre la faute sur les autres, sur la société, sur tout sauf nous. Mais quand on comprend qu’on est en charge de notre propre PME qu’est notre moi, on allume assez vite que dans tout ce qui nous arrive, il y a un peu (et parfois beaucoup) de nous.

La perfection n’existe pas car elle est personnelle et ma vision de la perfection ne correspond pas à la vôtre. Mais j’aime tenter de devenir la meilleure version de moi-même. Pas la version parfaite aux yeux de la société qui m’entoure, mais celle qui me ressemble le plus, qui s’approche de ce que je considère comme mon idéal. Et ça, c’est un travail constant qui m’habite à chaque minute mais qui m’énergise aussi. S’améliorer, ça peut devenir un excellent carburant.

Photo : Unsplash | Hello I’m Nik

Planète Terre : je t’aime

Gem & Lauris RK

22 avril : Jour de la Terre. Avec les inondations qui font rage un peu partout dans la province, il y a de quoi réfléchir à nos choix de vie et surtout, à notre empreinte écologique. On pense rapidement au recyclage ou au choix de véhicule mais on peut creuser plus loin pour s’améliorer et inverser la tendance. Que ce soient nos investissements, le choix de nos vêtements, notre alimentation, notre emploi ou ce qu’on offre en cadeau, les possibilités sont presque infinies.

À la cuisine!
Vous avez surement déjà vu les emballages écolo pour remplacer les pellicules de plastique? On parle en effet des pellicules à base de cire d’abeille qui fonctionnent à merveille et qui offrent une durabilité étonnante. Écologiques, pratiques et très solides, ces pellicules sont lavables et réutilisables pour de nombreux mois. Et, en prime, vous n’aurez plus à sacrer après votre Saran Wrap qui s’en collé sur lui-même. 😉

Vous pouvez aussi vous procurer les merveilleux sacs (ou autres produits) de l’entreprise danslesac.co. Pour votre pain ou votre vrac, tous les formats sont proposés pour une gestion efficace de votre garde-manger. Ils vendent aussi les essuie-tout réutilisables Kliin qui fonctionnent à merveille en plus d’être jolis. Et même un furoshiki magnifique pour offrir en toute sérénité le cadeau écolo parfait!

En rafale, quelques autres produits à envisager : un filtre à café en inox pour remplacer ceux en papier et donc jetables, des produits nettoyants sans produits chimiques, un kit d’ustensiles facile à transporter pour vos lunchs, les fameuses pailles en inox ou bambou, des sacs à sandwichs ou collations réutilisables (dont les looks sont de plus en plus originaux d’ailleurs), des sacs en mèche pour les fruits et légumes, et, de grâce, la gourde réutilisable.

Si vous désirez faire des produits nettoyants à la maison, vous trouverez des recettes partout sur le Web. Je vous glisse ici un lien de Châtelaine qui offre quelques recettes faciles.

Dans votre portefeuille
De plus en plus d’institutions financières offrent des placements certifiés verts, mais soyez vigilants car La Facture a fait un reportage très révélateur sur ce qui se cache derrière cette mode. Il existe toutefois des alternatives plus propres que vous pourrez trouver ici.

Si vous désirez mettre votre argent et votre énergie pour aider la planète, vous pouvez vous impliquer par des dons ou des actions concrètes. Je vous glisse ici une liste intéressante pour démarrer ou poursuivre votre réflexion à ce sujet.

La main à la pâte
Si vous préférez agir et découvrir les initiatives qui ont lieu dans votre région pour vous impliquer sur du plus long terme, je vous invite à visiter le site du Jour de la Terre ou celui d’Équiterre pour connaître les projets en cours ou à venir :
https://www.jourdelaterre.org/qc/acteurs/?vousetes=citoyen
https://equiterre.org/solutions-citoyens

J’ai souvent parlé de Lufa et des paniers bios. Je ne peux pas être plus d’accord avec ce type d’implication. Car en vous abonnant à un panier bio, vous encouragez directement un producteur local en plus de réduire votre empreinte écologique par un transport de proximité. C’est le genre de solution qu’on considère win-win. Et en plus c’est délicieux, frais, juteux, savoureux… Bref, vous avec compris? Alors go!

Finalement, je crois qu’il faut toujours être vigilants dans nos choix de vie. Quand vous allez à l’épicerie, pensez à regarder la provenance des aliments, tout comme quand vous achetez des vêtements. Pensez à notre attachant comptable qui vous demanderait : en as-tu vraiment besoin?

Mais ne vous culpabilisez pas! Il n’y a rien de pire que de se taper sur la tête : ça ne sert à rien et ça ne valorise personne. L’important, c’est que l’idée fasse son chemin. Discutez-en avec votre entourage, encouragez-vous dans vos faits et gestes et compensez comme vous le pouvez quand c’est possible. Chaque geste compte! Bon jour de la terre!

Photo : Unsplash | Gem & Lauris RK

À petits pas vers le bonheur

Drop the Label Movement

Hier, je vous partageais mes réflexions sur l’image corporelle, sur les marques qui tentent de véhiculer une image réaliste des corps humains et d’un OBNL qui vient d’être lancé ayant pour nom « Bien dans mon corps ». Et ce matin, en ouvrant mon Facebook, je suis tombée sur un échange entre femmes concernant des jus supposément « miracles » pour perdre du poids sans le reprendre. Et my god que ça m’a découragé.

Je comprends, le beau temps revient et on aimerait perdre les quelques livres accumulés depuis les fêtes qui s’accrochent à nous comme un enfant de 2 ans après la jupe de sa mère. Mais, mautadine, ça nous tente pas de le faire de manière saine et équilibrée? Faire des cures miracles : ÇA NE MARCHE PAS. Est-ce qu’on peut arrêter d’être naïves et plutôt observer nos habitudes de vie, intégrer un brin de sport et troquer quelques aliments transformés par des recettes maison à la place?

Ça me désole qu’on en soit encore à chercher la recette facile au lieu de faire les efforts qui récompensent. Et je ne veux pas vous culpabiliser, comprenez-moi bien. J’en veux à toutes ces entreprises qui font de l’argent sur le dos de ceux et celles qui ont un horaire surchargé et qui aimeraient tellement ça pouvoir trouver la baguette magique pour régler leur petit souci.

Quand je prends une pause de mon entraînement et que je sens que ma peau se relâche, que je perds de la masse musculaire et que mon corps ramollit, je sais pourquoi tout ça se passe. Et quand je bois trop de vin, que je mange moins de légumes et que je me bourre de pâtes et de pain, je ne me pose pas la question à savoir quel démon est après moi. J’ai compris : je suis maître de mon corps. Et il réagit à ce que je lui donne. Point barre.

Depuis quelques années, je dois noter ce que je mange parce que des aliments créent des réactions désagréables et assez violentes dans mes intestins. C’est pas chic à dire mais c’est ça pareil. Et ça m’a fait prendre conscience du marketing entourant les aliments. Des trucs que je croyais très sain contiennent finalement plus de sucre et autres cochonneries que je croyais.

Je ne tiens pas ce journal alimentaire pour maigrir mais pour vivre plus sainement. Et je peux vous garantir qu’il n’y a rien comme une bonne prise de conscience et un reality check pour vous mettre les idées à la bonne place. Est-ce que je maigris? Pas vraiment mais ce n’est pas mon objectif. Est-ce que je vais mieux? Ah, ça, oui!

Alors mesdames (et messieurs), svp, je vous en prie, ne vous laissez pas influencer par la vedette de l’heure d’Instagram, par le jus vert qui vous promet un ventre plat ou par je ne sais quelle nouvelle méthode miraculeuse à base de plante bidon qui vous garantit le corps de rêve. Regardez-vous, assumez-vous, chouchoutez-vous, cuisinez-vous des plats comme si vous étiez la Reine d’Angleterre. Mais ne vous faites pas souffrir, de grâce.

On dit souvent que ça prend 21 jours pour se défaire d’une mauvaise habitude (et il me semble avoir lu qu’aux Alcooliques Anonymes, c’est 90 jours mais je vous reviendrai là-dessus pour vous parler d’une lecture fort enrichissante). Peu importe le temps que ça prend, ben ça prend du temps, de la patience et de la volonté. Ne tentez pas de bouleverser toute votre alimentation d’un seul coup. Allez-y progressivement : une par mois mettons. Peu importe le résultat sur votre tour de taille, l’important c’est que vous serez fière de vous. Et dans un an, vous aurez un beau cumul derrière vous et surtout, un apprentissage important dans votre vie. Aimez-vous! C’est pas toujours simple mais c’est si bon quand on s’y fait!

Photo : Unsplash | Drop the Label Movement

C’est beau, un corps. Point.

Pierre BEST

Ce matin, je partageais l’article de La Presse+ sur les marques de vêtements d’ici qui tendent à promouvoir l’inclusion et la diversité, que ce soit en termes de couleur de peau ou de forme corporelle. Et j’étais particulièrement heureuse de constater qu’ici, on ose, on dépasse les tabous et on défait les mythes et préjugés. Je suis fière de nous ce matin.

Vous me direz qu’il y a peut-être un peu (beaucoup) de stratégie marketing derrière ça mais je préfère croire qu’on défonce les barrières, peu importe la raison qui provoque ces initiatives. Parce que les mannequins anorexiques, ça fera. Je ne connais personne qui a l’air de ça et la plupart des hommes de mon entourage avouent préférer les « vraies courbes » à un tas d’os. Et je ne parle pas ici de quelqu’un qui a une génétique qui fait que c’est impossible d’engraisser. Je parle de l’image véhiculée qu’une femme, ça doit avoir un ventre plat, des fesses bombées, des seins bien fermes qui ne tombent pas, des lèvres pulpeuses, une tignasse lissée et des talons de 6 pouces.

Ça me plait qu’on soit rendu, collectivement, plus ouvert à cette diversité, même si plusieurs vont bougonner devant des corps plus naturels. C’est en s’exposant à cette réalité qu’on défera les stéréotypes et qu’on reviendra à une image positive du corps, dans toutes ses formes. Être en forme c’est une chose et vouloir prendre soin de soi en faisant du sport et en s’alimentant sainement, c’est bien. Mais être obsédée par le bourrelet qui perdure, ce n’est pas sain, ça.

Pourtant, on le sait, les discours pullulent sur l’acceptation de soi mais on continue de suivre les marques qui prônent la maigreur sur Instagram. C’est dur de changer, c’est ardu de casser le moule. Et ça prend des initiatives comme celle de Sokoloff, J3L Lingerie et autres pour nous influencer positivement.

C’est quand la dernière fois que vous vous êtes regardée dans votre miroir, en sous-vêtements, et que vous avez apprécié votre corps? Vous pouvez être honnête avec vous-mêmes car personne ne saura la réponse. Personnellement, il y a des jours où je suis en mesure d’apprécier ce corps qui me soutient malgré les épreuves mais il y en a d’autres où j’ai envie de le couvrir au plus vite.

Avec les années, j’ai changé mon rapport à mon corps. Je me le suis appropriée, d’abord, mais j’ai aussi appris à ressentir l’intérieur plutôt que de me concentrer sur l’enveloppe. Quand je sens mes muscles qui travaillent fort lors d’une sortie de course, quand je constate que mes organes s’équilibrent, quand je me réveille en pleine forme le matin, quand je m’apaise par la respiration… Tout cela me fait réaliser à quel point c’est une machine formidable et que son allure compte peu par rapport à tout ce qu’elle réussit à accomplir.

Notre corps, ce n’est pas qu’une image. C’est un véhicule puissant, un allié qui nous accompagne dans tout ce qu’on entreprend. Oui, c’est la première chose que les gens voient. Mais nous sommes tellement plus que cela. Notre sourire, notre regard, notre voix, notre poignée de main, notre énergie : ça en dit beaucoup plus long que notre tour de taille.

J’ai tellement envie qu’on arrête d’être si dure envers nous-mêmes et qu’on passe par-dessus cette foutue image corporelle imparfaite. On nous a bourré le crâne avec ces standards irréalistes mais on peut défaire ces perceptions pour s’accepter, s’aimer et s’en servir comme un tremplin pour accomplir tout ce qu’on veut.

Oui, on est belle, on est bonne, on est fine et on est capable. Mais surtout, on est aimable et désirable, peu importe la grandeur de nos jeans.

P.S. Je vous invite à suivre l’OBNL « Bien avec mon corps » sur Instagram :
https://www.instagram.com/bienavecmoncorps/

Photo : Unsplash | Pierre BEST

Parlez-moi d’amour

Kayle Kaupanger

Ne trouvez-vous pas qu’il est de plus en plus difficile de parler d’amour, de liberté et de respect de nos jours? J’ai cette étrange impression que tout ce qu’on dit est jugé, décortiqué, qu’on cherche la faille, la petite bête noire. On n’a jamais eu accès à autant d’informations mais on se contente de scruter la vie d’autrui comme des bêtes affamées.

Vous me trouvez dure ce matin? C’est qu’il faut voir le genre de messages désagréables que je reçois parfois. Je vous résume en quelques lignes : quand j’écris sur le célibat assumé, on me traite de vieille fille frustrée, quand j’écris sur la liberté de choix qu’on devrait respecter, on me dit de rester enfermée chez-moi si je n’ai pas envie d’être regardée et quand j’écris sur le comportement désolant de certains hommes, on me dit que les vraies femmes, elles aiment ça un vrai homme…

Heureusement que j’ai la couenne dure comme on dit car j’aurais fermé ce blogue depuis longtemps. Et je n’ose imaginer les réactions ce matin à la suite de ce billet. Mais je persiste et signe : jamais je ne me tairai pour faire plaisir à des dérangés. Oui, des dérangés. Car pour perdre son temps à répandre son venin à tout vent comme cela, il faut avoir une part de dérangement en soi. Une mauvaise énergie, un besoin de rabaisser les autres pour se sentir mieux.

Et de cette graine, il y en a trop. Les réseaux sociaux ont le dos large car, bien sûr, ça donne un accès facile au micro virtuel mais l’émotion et le besoin de miner le moral, c’est là bien avant, tapi au fond des gens. Ce qui est triste, c’est qu’ils se nourrissent entre eux, s’encouragent dans leur délire et s’auto-congratule devant tant de haine et de misérabilisme.

Vivre et laisser vivre, se concentrer sur son propre bonheur au lieu de jalouser celui des autres, de critiquer les petites faiblesses ou de mettre en lumière les failles, ça ne vous tente pas? Il me semble que c’est pourtant plus constructif, plus enrichissant. Mais je sais, tous n’ont pas cette envie d’être heureux, de vivre sereinement. Dommage pour vous, je ne cesserai pas de partager ni mes réflexions, ni mes découvertes.

Parlant de découverte… Avez-vous regardé la mini-série d’épisodes rigolos appelée « C’est quoi l’trip » sur Tou.tv? Si ce n’est pas le cas, je vous invite à ajouter cela à vos favoris pour la prochaine journée pluvieuse. La jeune animatrice, Rosalie Bonenfant, décortique les tendances du moment, se plongeant dans diverses expériences. Curieuse et frondeuse, elle plonge tête première dans ses épreuves pour se confronter et révéler l’humain dans sa sortie de zone de confort. Rafraîchissant et divertissant. On aime!

L’autre trouvaille télévisuelle plus traditionnelle, c’est Bonsoir bonsoir. Plusieurs critiquent le style décousu de Jean-Philippe Wauthier mais personnellement, j’adore. Sortir du cadre, faire les choses différemment, ça me plaît. Et le moustachu au style toujours bien travaillé réussit haut la main, malgré des petits dérapages comiques. Je n’ai jamais été une adepte des émissions de fin de soirée mais quand je manque un épisode, je m’empresse de le regarder en rattrapage le lendemain. Ce n’est pas peu dire!

Alors, ces partages annoncent clairement le début de la saison du dégel et du ménage de printemps. C’est la fin de la saison de District 31 cette semaine, on change d’air dans nos télés comme dans nos maisons. Alors ça serait bien qu’on change de ton sur les réseaux sociaux aussi, non? Vœu pieux? Je vis d’espoir et d’eau fraîche, que voulez-vous.

Photo : Unsplash | Kayle Kaupanger