Posts published on "septembre 2015" — Page 4

Il m’arrive souvent de penser que les autres sont meilleurs que moi, que j’ai de la difficulté à communiquer, que je ne suis pas en phase avec moi-même… Être complètement cohérent avec soi-même demande un certain effort et surtout de l’humilité. Dans la vie de tous les jours, de multiples occasions se présentent pour nous amener à réagir, de façon authentique ou non. Parfois, pour éviter un conflit ou une situation de désaccord, on se tait, on ravale nos pensées, on prend le camp de l’autre pour passer à autre chose. Certains appellent cela : choisir ses batailles. Et c’est tout à fait compréhensible car à force de défendre nos idées, on en perd parfois le nord. Mais choisir ses batailles comme on dit, c’est aussi parfois aller à l’encontre de nos valeurs et subir des conséquences que nous n’avions pas toujours envisagées.

Parfois on tient aussi notre bout au point d’oublier de prendre du recul, d’écouter l’angle de l’autre et d’accueillir le fait qu’il peut y avoir autant de bonnes façons de voir ou faire les choisies que d’êtres humains dans le monde. C’est tout un défi d’être intègre et cohérent avec soi, tout en étant accueillant, à l’écoute et réceptif. Mais je crois que plus on avance dans la vie, plus on comprend qui on est réellement et plus on ressent à l’intérieur lorsque l’on n’est pas sur la bonne voie. Pour cela, on doit être à l’écoute de cette petite voix, de notre instinct et accepter de se remettre en question. D’où le besoin d’une certaine humilité…  Avouez que nous avons réagi trop vite, sur le coup de l’émotion, que nous n’avions pas le recul nécessaire pour prendre la bonne décision demande une certaine dose de cette modestie de l’égo. Ce cher égo qui prend souvent une place prédominante et qui nous envahit au point de nous faire perdre nos repères au profit de notre petit nombril.

Trop souvent, on réalise après un certain temps, que nous avons pris une position qui ne nous convient pas. Que ce soit un emploi, une relation, une décision de tout ordre… On s’emporte sur le coup, notre égo nous mène par le bout du nez et on est convaincu de faire la bonne affaire… Puis, on se rend compte qu’au fond de nous, ça ne vibre pas comme ça devrait, ça ne résonne pas avec notre essence, il y a un déséquilibre. Je crois beaucoup à la notion d’équilibre, à l’homéostasie. J’ai appris ce concept lors de ma formation en massothérapie et depuis j’ai découvert qu’il s’applique à beaucoup plus que les fonctions vitales du corps humain. Selon Wikipédia :

L’homéostasie est la capacité que peut avoir un système quelconque à conserver son équilibre de fonctionnement en dépit des contraintes qui lui sont extérieures.

Et pour moi, notre petite voix intérieure remplit cette fonction. Au-delà des battements du cœur, du transit intestinal et de l’air qui entre dans nos poumons, il y a notre feeling qui nous signale une dérive possible. Pourquoi? Pour conserver notre équilibre, rester en phase avec soi et être capable de se regarder dans le miroir et être fier de soi. Pouvoir s’aimer tel que l’on est et s’assumer.

Si on passe notre temps à aller à l’encontre de notre de tout cela, comment peut-on espérer être zen? Veut-on passer notre temps à jouer à l’autruche, à se mettre la tête dans le sable, à fuir? Je ne crois pas que ce soit très sain…

En ce long week-end de la fête du travail, je me suis dit que je devrai méditer sur cela : y a-t-il des choses dans ma vie en ce moment qui ne sont pas alignées avec ce que je suis?

Photo : Unsplash | Jessica Polar

Je ne sais pas pour vous mais pour ma part, avant l’âge de 30 ans, je n’étais pas pleinement consciente de mon corps. Avant de me faire dire que je suis folle (!), je précise ma pensée! Dans la vingtaine, je prenais en quelque sorte pour acquis mon corps : sa fermeté, son endurance, ma santé en général… Il me semble qu’à 22 ans, rien ne pouvait m’arriver. Je me sentais en quelque sorte invincible et je croyais que ça resterait ainsi pour la vie.

Rendue à 36 ans, je me rends compte à quel point on change : mon corps a changé, ma mentalité a beaucoup évolué et ma santé n’est plus du tout aussi stable qu’avant. Je me souviens de certains amis qui me parlait de brûlements d’estomac, de courbatures sorties de nulle part, d’arthrose, de fatigue qui perdure au-delà de 2 jours après une soirée bien arrosée ou simplement parce qu’on s’est couché plus tard qu’à l’habitude… L’habitude, chose qui apparaît dans nos vies sournoisement et qui, quand on décide de la défier, nous rappelle qu’on n’a pas vraiment le contrôle.

C’est donc dans cette optique que je dis qu’il y a de cela quelques années, je n’étais pas consciente de tout cela et donc que je n’habitais pas vraiment mon corps. Je le sentais bien là, on s’entend, mais je n’étais pas consciente de chacune de ses parcelles. Certains épisodes de vie où la santé flanche ou qu’une situation m’a profondément affectée, j’ai tout à coup senti que mon corps réagissait à cela de façon différente. Comme si tout à coup, il devait prendre le temps de s’acclimater au changement au lieu de se « virer sur un dix cennes » comme avant. Mais vous savez quoi? Je ne m’en plains pas… Je préfère sentir mon corps changer et l’assumer que je vivre aigrie en étant nostalgique du passé. Et je préfère cent fois plus sentir les choses que d’être dans le déni ou simplement déconnectée.

Car le corps est un puissant communicateur! Il nous bombarde de messages à décoder et il n’en tient qu’à nous d’apprendre son langage. Je dis souvent que rien n’arrive pour rien dans la vie… Et c’est d’autant plus vrai quand on parle de notre corps. Combien de fois m’est-il arrivé de débuter mes vacances en étant malade… Mon corps m’envoyait clairement comme message : et bien ma chère il était temps que tu arrêtes car moi je n’en pouvais plus!

Et pourtant, année après année, je continuais de le surcharger, de l’épuiser… Et le cycle recommençait tel un ballet perpétuel. Puis un jour, un malaise plus grand survient, le corps envoie une missive impossible à ignorer. Et on réalise que depuis tout ce temps, il tentait de nous faire comprendre qu’il a son rythme et que d’aller à l’encontre de celui-ci ne fait que brûler de l’énergie qu’on n’a pas.

Avec les années, notre corps change, se transforme, et peu importe ce que l’on fait comme sport, activité et l’alimentation que l’on s’impose, il se modifiera. On peut envisager la chirurgie esthétique, l’entraînement à outrance, les régimes extrêmes… Il tentera toujours de retrouver son équilibre à lui. Je crois que le plus sage est de l’accepter et de le traiter avec respect. Oui, on doit se tenir en forme et bien se nourrir mais tout cela dans l’harmonie avec en tête notre propre réalité. Chaque personne est différente, chaque chemin est unique et c’est ce qui fait de nous des êtres fascinants. Il suffit de l’accepter, de l’accueillir et de s’en réjouir.

Je crois que le yoga est la chose qui m’a le plus aidée à prendre conscience de tout cela, au-delà des épreuves et épisodes plus houleux de la vie. Dans cette discipline, il n’y a aucune place à la compétition. On doit simplement écouter son corps et comprendre ce qu’il nous dit dans une posture. C’est lui le maître, malgré ce qu’on tente parfois de lui imposer.

Namasté.

Photo : Unsplash | Julia Caesar