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En ce petit mercredi printanier, c’est la Journée internationale du bonheur. Être heureux, c’est sans doute l’objectif de chaque humain sur terre. Mais le souci, c’est que de nos jours, c’est presque devenu une responsabilité sine qua non. Si on ne donne pas notre 110% pour atteindre le bonheur ultime, on se sent coupable.

Pleine conscience, résilience, zénitude, gratitude… On se fait bombarder constamment et si on a le malheur d’être à sens contraire de cette tendance pendant quelques minutes, on se fait rabrouer car on mine la quête du bonheur du voisin. Eh oui, c’est devenu un droit ultime et on risque d’être blâmé pour perte de jouissance pour un commentaire négatif. Je blague à peine…

Je prône toujours la connaissance de soi et surtout, l’écoute de ses besoins personnels. J’ai tendance à croire qu’on s’y perd facilement et qu’on prend pour siens les requis des autres pour l’attente de la plénitude. L’influence est constante et on peut aisément être convaincu par un gourou ou une personnalité qui se vante d’avoir trouvé le bonheur grâce au produit X.

Mais la recette miracle, je le répète souvent, elle n’existe pas. À force de chercher le bonheur dans les allées d’un magasin, on finit simplement par perdre son temps et se frustrer. Mais c’est à la mode d’essayer… Cependant, on oublie qu’à force d’essayer, on s’use et on perd ce contact avec le bonheur simple, celui qui est là, tout près. Celui qui ne fait pas vivre une industrie florissante, autant dans le commerce que dans les bureaux.

Ce qui est paradoxal, c’est que le concept même du bonheur n’a pas de définition claire. Autant dire qu’il y a autant d’interprétation que d’humain sur terre. Ce serait réducteur d’en faire une seule grande théorie. Mais, chose certaine, l’idée même que pour être heureux on doit toujours être dans le positif ne fonctionne pas. Bien entendu, on préfère sourire et avoir le cœur léger mais les moments moins joyeux nous forment et nous apprennent beaucoup.

Comme je le mentionne à l’occasion, ça prend du moins beau pour savoir reconnaître ce qui est merveilleux. On se blaserait de nager toujours dans le bonbon rose. En mettant le bonheur sur un piédestal, c’est comme si chaque petite épreuve nous éloignait de cet idéal à atteindre. La frustration n’est donc jamais bien loin. Pourtant, combien de gens entend-on dire que c’est grâce à un événement douloureux qu’ils ont découvert leur force, qu’après une épreuve, ils ont trouvé leur voie?

On continue de nous faire croire que c’est l’argent (ou les biens matériels) qui nous fournira ce bonheur tant désiré. Pourtant, de nombreuses études ont été faites sur le sujet, démontrant que c’est dans les relations humaines qu’on se nourrit. Tout comme l’appréciation de ce qu’on a au lieu de rêver à ce qu’on n’a pas constitue une attitude plus gagnante. Avoir un toit sur sa tête et de la nourriture, un certain sentiment de sécurité et un minimum d’amour : c’est la base nécessaire pour pouvoir savourer le bonheur au quotidien.

Alors, en cette Journée internationale du bonheur, aucun conseil ou truc magique ne pourra vous aider. Toutefois, sortir quelques minutes pour profiter du soleil, prendre le temps de déguster votre lunch ce midi ou faire un gros câlin à vos enfants, ce sont des petits gestes qui peuvent contribuer à entretenir votre niveau de bonheur.

C’est certain qu’on peut toujours avoir plus, être mieux, atteindre un niveau supérieur. Mais si on arrive à se satisfaire de ce qu’on a et de ce qu’on est, on a plus de chance de voir le bonheur dans les petites choses, de pouvoir le partager et le multiplier. Se concentrer sur ce qui va bien au lieu de voir uniquement ce petit détail qui nous énerve, ça ne coûte rien. En fait, non, ce n’est pas vrai. Ça nous coûte des parcelles de bonheur.

Photo : Unsplash | Alex Block

Quand on est jeune et qu’on fréquente l’école, on a l’opportunité de faire plusieurs rencontres. On change d’amis ou on bonifie sa bande au gré de nos envies et des années scolaires qui défilent. La vie sème sur notre route une panoplie de personnes qui passent un temps ou qui restent, parfois pour la vie. Lorsqu’on devient adulte et qu’on quitte les bancs d’école, la dynamique change un peu. On a encore une période où on sort beaucoup et où les occasions sont encore présentes de rencontrer des gens qui nous ressemblent.

Arrive un temps, cependant, où ces possibilités de se faire de nouveaux amis sont moins fréquentes. Chacun se forge son petit cocon, que ce soit en couple ou simplement par une envie moins présente de sortir. Le métro-boulot-dodo use et nous garde plus loin de la fiesta. Alors si on change de région ou qu’on évolue dans une direction différente de nos compatriotes du temps scolaire, on cherche à trouver des gens qui collent mieux à notre nouveau style de vie.

Le nombre d’applications et de sites de rencontre grandit à vue d’œil mais il en va autrement pour les outils destinés à se faire de nouvelles amitiés. Et, pour l’avoir essayé, utiliser une telle application en indiquant clairement son désir de faire des rencontres amicales et non amoureuses n’est vraiment pas fructueux. La raison est fort simple : pratiquement personne ne lit les descriptions qui accompagnent les photos.

Tout cela pour dire que, quand un nouveau collègue arrive ou qu’une personne se joint à un groupe, c’est une opportunité qui se présente. Découvrir les autres, c’est grisant et rafraîchissant. Comme un petit vent de renouveau dans un décor commun. Et quand on a des intérêts à partager, c’est d’autant plus intéressant.

Je vous parle de ceci car c’est ce qui m’est arrivé dernièrement. Vous savez, le genre de rencontre qui donne un boost d’énergie, qui stimule intellectuellement, qui fait sentir vivant et qui vous donne de l’éclat, mieux que n’importe quelle visite chez l’esthéticienne. On m’a même demandé ce que j’avais changé ou fait pour avoir cet air en santé.

Ce que j’ai fait? Rien. J’ai simplement ouvert mon cœur et mon âme à ce nouvel échange, à cette rencontre impromptue qui me fait un bien fou. Car, souvent, on avance sans trop s’ouvrir à ce qui se déroule autour de nous, trop pressé à vivre notre vie mouvementée. Quand on prend le temps de percevoir l’énergie des autres autour de nous, qu’on trouve une personne qui vit sur la même tonalité que soi, c’est magique.

Tout comme en amour, il ne faut pas chercher l’amitié. Il faut simplement être prêt à la voir et l’accueillir quand elle se présente. S’ouvrir, lever le nez pour voir qui croise notre route. Ça paraît simple mais combien le font vraiment? Je sais que j’ai des périodes où je suis plus « sauvage » ou fermée à la connexion. Cet hiver rude a été particulièrement propice à cet état. Mais le beau temps aidant, je crois que cette petite étincelle a été suffisante pour m’éclairer sur ce qui m’entourait.

Je vous souhaite sincèrement ce type de situation. Que ce soit pour du court, moyen ou long terme, la création d’un lien humain est bénéfique. Je suis convaincue que, si des scientifiques étudiaient ce phénomène, ils découvriraient une certaine cohérence cardiaque entre les deux personnes.

C’est comme un coup de foudre humain, sans qu’il y ait attirance ou projet de vie à la clé. Un lien fort, une connexion, une vibration commune, au diapason. Et c’est là qu’on réalise que pour être heureux, ce n’est pas le salaire ou la voiture qu’on doit ajuster : c’est la nourriture de l’âme qu’on doit trouver. Et la mienne, elle est foncièrement humaine.

Photo : Unsplash | Joseph Pearson

On n’a jamais eu autant de possibilités devant nous, ni jamais autant de technologies pour nous aider, d’accès à l’information aussi rapidement ou d’opportunités, autant professionnelles que personnelles. Mais malgré tout, on est angoissés, stressés devant tant de choix. Pourquoi? Parce que justement, c’est peut-être trop…

En 2019, ne pas être au courant de quelque chose est presque synonyme de retard mental. Hein? Tu n’as pas vu passer la nouvelle X sur Facebook? Quoi, tu n’as pas encore vu la vidéo de Y? Ben voyons, vivais-tu sous une roche? Oui, oui, j’exagère, à peine, mais ce n’est pas loin de la réaction à laquelle j’assiste parfois en révélant ne pas passer ma vie à scruter tout ce qui se publie dedans les Internet.

Avec ce flot incessant d’information libérée comme du pollen, on finit par être saturé, enseveli sous une tonne de données plus ou moins pertinentes et cohérentes. On ne vérifie plus la source, on ne sait plus sur qui se fier, on relaie sans se préoccuper de la véracité de la chose. Et bonjour les fake news! Mais comme on ne veut pas rater la dernière sortie, on va vite, on tourne les coins ronds et on se dit que si telle personne l’a partagée, ça doit être vrai.

Des fois, je fantasme sur un monde sans Internet, revenir à l’essentiel, où la seule connexion possible est celle avec l’humain. C’est assez paradoxal pour une personne qui travaille dans le numérique me direz-vous mais c’est ça pareil. Et hier, étrangement, une panne majeure a affecté le groupe Facebook entraînant Instagram dans son sillage. Et c’était comme se retrouver dans le bois tout à coup : silence et calme étaient au rendez-vous.

Ce qui m’a toutefois interpellé, c’est cette panique, ce sentiment de manque, de sevrage qu’on ressentit les utilisateurs. Je veux bien croire qu’un gestionnaire de communauté au calendrier de contenu bien chargé ait pu être désemparé devant ce retard provoqué mais pour le commun des mortels, il me semble que c’était un soulagement, un mal nécessaire. Une petite expérience de vie pour faire prendre conscience de la place beaucoup trop dominante accordée à tout ce monde virtuel.

Quoi? Tu n’as pas pu visionner la 858e vidéo de chat ou la petite animation drôle de monsieur X? Malheur! Ta vie sera à tout jamais changée… Bien sûr, je suis sarcastique au cube parce qu’il faut rire de tout cela avant d’en pleurer. C’est triste de constater le sentiment de dépendance généralisée envers les réseaux sociaux. L’angoisse qui régnait hier devant l’écran vide frôlait l’hystérie pour certains. Impression d’être coupé du monde, de passer à côté de quelque chose… C’est ce que je lisais et entendais. Et j’avais juste envie de leur dire : mais ouvrez la porte et sortez dehors si vous voulez voir ce qui se passe! Lisez les nouvelles (les vraies), écoutez la radio. Ou mieux : ne faites rien, savourez le silence et la paix.

C’est devenu le mal du siècle cette anxiété sournoise de ne pas tout savoir, tout voir, avoir accès à tout. Au nombre de clinique de sevrage numérique qui ouvrent, on se doute que quelque chose cloche. Mais je vous parie que la personne qui débarque là a trouvé l’adresse via son téléphone intelligent, bien serré dans sa main, de peur de l’échapper. Les gens apportent leur appareil aux toilettes et s’en servent comme cadran. J’en vois même se vantant de répondre sous la douche. Mais qu’est-ce qui nous prend? C’est du 24/7 ce truc et c’est malsain! Bientôt, on pourra se le faire greffer, j’en suis convaincue.

Bref, cet incident qui frappe Facebook actuellement sert de signal d’alarme selon moi. Un moyen de nous faire comprendre qu’on doit se détacher un peu, revoir notre relation à cet appareil, à ces réseaux vicieux. Ramenons cela à un outil, pas une aliénation. Tout le monde s’en portera mieux… Le printemps s’installe tranquillement alors profitons de ce changement d’air pour laisser l’appareil loin de nous (au moins un mètre) et reconnectons avec le vrai monde. Levons le nez et admirons la vie qui reprendra ses aises : les bourgeons qui vont éclater, les reflets du soleil et les beaux sourires qui illumineront les visages. Rien au monde ne devrait nous priver d’un tel plaisir.

Photo : Unsplash | Sara Kurfeß

Dernièrement, je vous mentionnais mon intérêt bonifié envers les groupes d’échange sur le voyage. Auparavant, j’avais aussi découvert certains de ces regroupements sur d’autres thématiques : écologie, trucs zéro-déchet, cuisine maison… Toutefois, ce qui m’a un peu attristé en lisant les publications et les commentaires qui les accompagne, c’est à quel point beaucoup de gens y font la morale.

On dit souvent que ce qui convient à minou ne convient pas toujours à pitou. Et chaque membre d’un groupe devrait se rappeler ce principe avant de déverser son fiel ou ses conseils à 5 sous à tout vent. Ce n’est pas parce que le truc X vous a aidé qu’il en fera de même avec votre voisin, pas plus que la destination de voyage Y trouvera le même écho pour vos amis.

C’est bien de vouloir s’inspirer et partager ses expériences mais il faut se garder d’en faire une comparaison absolue. Le plus expérimenté des voyageurs n’a pas la même condition que vous alors oui, c’est bien de prendre connaissance de ses conseils et astuces mais ça ne garantit pas que cela s’applique à vous, pas plus que vous devriez intégrer à la lettres les recommandations des gens qui commentent votre publication.

Je crois qu’il faut toujours prendre un pas de recul face aux propos publiés sur Internet et surtout, on doit selon moi se forger sa propre expérience. Le parcours des autres ne sera jamais le nôtre et ne vaudra jamais l’apprentissage réel de l’expérimentation. J’ai fait l’erreur parfois de me fier aux pratiques des autres et j’ai souvent été déçue puisque ce n’était pas ma réalité.

Chaque personne est unique et on dirait que ça devient ardu de le rester tant on est exposé à la vie des autres. Je me suis désabonnée de certaines pages de personnalités publiques car j’avais cette impression qu’elles étaient constamment en représentation. Pourquoi regarder une personne partager des images toujours retravaillées qui la mettent en valeur alors qu’on sait très bien qu’au petit matin, c’est loin d’être la réalité et que ça ne fait que miner notre estime de soi?

Je lisais ce matin dans La Presse+ que Facebook est toujours aussi présent dans le paysage québécois, c’est pourquoi je ressentais ce petit malaise face à cet espace qu’on lui accorde. C’est bien de rester en contact avec ses proches, de pouvoir être informé des initiatives dans divers domaines, de pouvoir suivre des marques qui nous inspirent mais si tout cela vire à la comparaison malsaine, ce n’est plus positif.

Faire un pas de côté et se questionner sur la place qu’on accorde aux réseaux sociaux, à l’importance qu’on octroie à ce qu’on y trouve, c’est sain et nécessaire. Le printemps frappe à nos portes et on pourra sortir prendre l’air sans craindre de chuter sur la glace. Ce serait bien qu’on laisse nos téléphones dans nos poches, voire à la maison, pour profiter de la vie, sans cette envie de partager à tout prix nos moindres faits et gestes sur nos réseaux.

Oui parfois, ça peut en inspirer d’autres mais quelquefois, ça devient un réflexe inutile. La ligne est mince entre les deux et il faut demeurer attentif. Si on se laisse miner le moral par le commentaire d’un parfait inconnu lorsqu’on demande des conseils sur Facebook, il y a de quoi prendre une pause.

Gardons l’aspect positif du réseau SOCIAL : le partage, le respect, la communication facilitée et l’inspiration. J’ai hâte de voir vos photos de tulipes et, dans un futur pas si lointain, celles du lilas, des sentiers verdoyants et autres verdures. On a chacun nos intérêts et on devrait pouvoir se respecter dans cet espace virtuel comme dans la vraie vie. Car il ne faut jamais oublier que ces réseaux ne sont qu’une extension. Agissons donc là comme on le ferait dans notre vie réelle.

Photo : Unsplash | Brooke Lark