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Lecture / 5 janvier 2016

Pourquoi êtes-vous ici?

Ce matin, en parcourant mon trajet en métro, je me suis mise à me remémorer ma première lecture du livre « Le Why Café ». Je ne sais pas si vous avez eu la chance de le lire mais si ce n’est pas le cas, je vous le conseille fortement. Il m’est rarement arrivé de relire à plusieurs reprises un ouvrage mais celui-ci m’a tellement marqué que je ne me suis jamais lassée d’y retourner.

C’est le genre de bouquin qui vient vous semer un truc dans la tête, qui résonne en vous comme une onde forte et persistante. Ça ramène à l’essentiel, ça prend dans les tripes comme on dit… Pour ceux qui ne sont pas familiers, c’est l’histoire d’un homme qui mène une vie de fou et qui prend quelques jours de congé de son travail qui lui gruge tout son temps. Pris dans les bouchons à cause d’un accident sur la route, il doit dévier de sa route et se retrouve en plein milieu de nulle part. Sur le point de manquer d’essence et affamé, il parvient à un café où il fait la connaissance de trois personnes qui l’amèneront à réfléchir sur la vie d’un point de vue différent. Mais surtout, il découvre sur le menu du café trois questions qui le porteront à réévaluer sa propre existence : Pourquoi êtes-vous ici? Craignez-vous la mort? Êtes-vous pleinement épanoui?

Au fur et à mesure des discussions avec ces nouveaux amis et en réfléchissant sur sa propre vie, l’homme voit sa vie marquée à jamais et sait qu’il ne sera plus jamais le même.

Parfois, les choses surviennent de façon totalement insolite et inhabituelle. C’est un peu ce que nous présente ce livre afin de nous amener à se questionner sur le sens de notre vie et sur ce que l’on désire en faire. L’auteur, à une époque peu glorieuse de sa vie, a complètement changé son optique et a pris des risques afin de l’amener à être plus en harmonie avec ce qu’il était réellement. Et c’est son parcours qu’il transpose dans son œuvre qui, dans un langage simple et dépourvu de fioritures, nous invite à nous ouvrir aux opportunités de la vie afin d’être plus heureux.

Depuis ce premier best-seller, il a écrit une suite (son retour au Why Café) ainsi que 2 autres livres relatant une autre histoire tout aussi marquante. L’auteur, John P Strelecky, est d’une grande sincérité et d’une générosité certaine dans ce qu’il nous partage. Si vous avez un livre à lire cette année, si votre vie vous semble parfois décalée par rapport à vos valeurs, je vous incite fortement à vous offrir ce cadeau. Court mais efficace, je crois sincèrement que ce récit vous comblera et que vous y trouverai des pistes de réflexion intéressantes.

Installez-vous confortablement, prenez ce moment pour vous et laissez-vous emporter par cette vague d’authenticité. Au lieu de regarder les autres se laisser guider par leur cœur et réussir leur chemin personnel vers leur bonheur à eux avec envie, pourquoi ne pas vous permettre vous aussi d’entamer ce beau voyage qu’est la découverte de soi. Ça commence bien une année ça, non?

Bonne lecture!

Photo : Unsplash | Kate Williams

Lecture / 29 décembre 2015

Découvrez vos talents cachés

Une vraie tempête, la vie s’arrête le temps de quelques heures, les gens restent à la maison, le temps que ça passe. Il y a quelque chose de si tranquille, de zen lorsque la nature reprend ainsi ses droits. J’aime cette ambiance de pause obligée. Je sais, certains diront que les routes sont dangereuses, que ça change les plans, qu’il faut pelleter et déneiger plusieurs fois dans la journée… Mais en cette période de vacances, j’apprécie ce chamboulement qui nous ramène à la base, nous oblige à prioriser nos déplacements. L’hymne de la lenteur qu’apporte la tempête apaise.

Qu’avez-vous fait de vos journées? En avez-vous profité pour lire, écouter de la musique, visionner des films? Tricoter peut-être? Bricoler avec les enfants? Peindre? Cuisiner? Toutes ces activités, créatives, libératrices, physiques ou pas, déchargent du stress accumulé et modifient notre quotidien.

Je suis de ceux qui travaillent beaucoup, qu’on peut qualifier de carriériste et qui en donne parfois trop. J’apprécie donc ces moments d’arrêts qui me permettent de recharger mes batteries, de reprendre un rythme régulier et de faire le point. Me recentrer, revoir mes priorités, retrouver mes repères et choisir mes batailles font partie des activités au programme lorsque je prends des vacances. Avec les années, j’ai appris à connaître les activités qui me reconnectaient avec mon essence. Cuisiner, lire et écouter de la musique agissent sur moi comme un baume. Comme si, peu importe ce qui se passe autour de moi, cette formule gagnante m’apporte la paix intérieure.

Il faut savoir reconnaître les éléments qui nous lient à notre source, savoir créer, se divertir et retrouver notre cœur d’enfant. Pour certains ce sera le sport, pour d’autres ça varie selon la saison. Et qu’importe ce qui fait battre votre cœur et vous apporte de la joie, faites-le plus souvent! On n’a jamais trop de bonheur et d’amusement dans nos vies. Et quand des moments plus sombres surviendront, vous pourrez puiser dans cette réserve d’énergie positive que vous aurez accumulée lors de ces petits moments de plaisir.

J’ai acheté récemment le livre d’Elizabeth Gilbert intitulé Comme par magie. Véritable éloge de la créativité, cet ouvrage ouvre nos œillères et nous pousse à dépasser nos peurs et nos craintes pour se réaliser et rallumer cette petite flamme au cœur de notre être. Souvent, par le travail et les obligations, on a mis de côté ce qui nous fait vibrer.

Cette chère Elizabeth nous invite à retrouver cette source d’inspiration pour attirer un peu de merveilleux dans nos vies. Des approches, des attitudes, des façons de faire pour nous guider vers une vie plus créatrice qui saura nous combler, voilà ce que j’ai trouvé dans ce bouquin divertissant et enrichissant. Loin d’être ésotérique, il s’agit plutôt d’un livre authentique qui pousse à la réflexion.

Quelle est la dernière fois où vous vous êtes livré à une activité pour vous, pour créer et faire revivre un vieux rêve trop longtemps enfoui? Quoi de mieux qu’une nouvelle année qui pointe son nez pour décider de vivre sa passion!

Amusez-vous, la vie est trop courte pour regretter.

Lecture, Réflexion, Société, Vie saine / 9 novembre 2015

Le bonheur en canne, c’est de la frime!

Je vous ai parlé, dernièrement, du livre de Josée Boudreault intitule “Sois ta meilleure amie” et je vous mentionnais qu’elle nous faisait l’heureux plaisir de sortir une suite. J’ai débuté avec beaucoup d’enthousiasme la lecture du second récit de ses réflexions, déboires et astuces pour garder le cap dans nos vies. J’apprécie particulièrement la sincérité dont fait preuve cette communicatrice née qui avoue douter d’elle-même et qui assume ses erreurs la tête haute.

Elle sait nous surprendre, nous toucher, nous virer à l’envers au moment où on s’y attend le moins et c’est ce qui la distingue et la rend d’autant plus intéressante et pertinente. Alors dans ce second ouvrage, j’ai beaucoup aimé le passage où elle nous parle de la vague actuelle de l’industrie du développement personnel ultra présent. Et surtout, j’aime les phrases du type : « Mais très souvent, on nous casse les oreilles avec les pensées magiques. Parfois, la magie n’opère pas. Tout simplement. »

Ça rejoint beaucoup ma pensée car je suis quelque peu blasée de cette tendance outrageuse du bonheur à tout prix, du partage excessifs des succès, des photos de bien-être absolu qui dégoulinent de fausseté. Même des vedettes qui avaient obtenu un certain succès sur Instagram avec leurs partages multiples ont fini par avouer que tout cela n’était que pur montage. Alors de le lire noir sur blanc d’une auteure que j’affectionne particulièrement, ça donne un petit sourire en coin. Un genre de « tiens, tiens, la vie n’est pas si rose alors dans le pays des licornes que vous tentez de me vendre, là, ein? »…

Cette chère Josée se base d’ailleurs sur un ouvrage de la journaliste et auteure Marie-Claude Élie-Morin, La Dictature du bonheur (le titre en dit long). Cette dernière constate qu’aujourd’hui le bonheur est un impératif, qu’on doit constamment avoir une attitude déterminée et positive. Comme si on ne pouvait plus être découragée, baisser les bras pour un moment, en avoir ras-le-ponpon. Elle s’exprime aussi sur la maladie que certains vous présenteront comme la pure création de votre esprit, qu’à cause de votre attitude, vous avez « attiré » celle-ci et qu’en ayant simplement un état d’esprit plus sain, vous pourrez la faire fuir… Permettez-moi de dire : Yeah Right!

Ça fait du bien de voir que les gens se penchent sur la question car, ayant vécu un épisode de maladie cette année, je peux vous dire que j’ai eu quelques échos de ce type dans mon entourage et que c’est très enrageant. Oui je suis d’accord que le stress peut engendrer bien des maux mais de là à dire qu’on est maître de notre destin et qu’on peut faire fuir la maladie à grand coup de méditation, il y a une marge.

Je suis de celle qui prône l’esprit sain dans un corps sain, qui désire plus que tout que la société s’alimente mieux, que tout un chacun soit plus conscient de l’impact qu’il peut avoir sur sa santé… Mais comme on dit : la modération a bien meilleur goût et ce même au pays de la pensée magique.

Alors oui, prenez soin de vous, dorlotez-vous, faites du yoga, des respirations profondes et soyez zen. Mais quand vous ne filez pas, écoutez donc la petite voix en dedans qui vous chuchote qu’une petite visite chez le doc, ça ne peut pas vous nuire.

Tout est une question d’équilibre et chacun peut trouver sa formule gagnante. Et ce n’est pas dans un livre ou sur un blogue qu’on trouve notre bonheur. C’est en dedans et ce dedans il nous parle et il a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour remonter la pente.

Sur ce, je vais poursuivre ma lecture et vous ferai un petit suivi sur ce qui résonne en moi. D’ici là, profitons du beau soleil qui nous gâte et prenons la vie comme elle vient!

Photo : Unsplash | Austin Schmid

Lecture, Vie saine / 2 novembre 2015

Moi et mon « trouble affectif saisonnier »…

Trouver sa motivation, ça relève parfois du miracle… Car avouons-le, c’est tellement plus facile de rester encabané chez-soi, blottie au chaud, un thé à la main, un chat qui ronronne, à regarder la télé, à écouter la radio ou à liure un bon livre.

Je suis le type de personne qui, avec l’arrivée de novembre, change de dynamique de vie. Je sors moins, je dors plus, je suis beaucoup moins proactive à organiser des sorties et je déprime un peu plus. Maintenant je le sais… Pendant des années, je passais la saison froide à vouloir déménager, changer d’emploi, de maison, de vie… J’avais la bougeotte car je n’étais pas bien, quelque chose me manquait. J’étais en sevrage de chaleur et de soleil. Je souffrais de ce qu’on appelle le trouble affectif saisonnier. Ce que moi j’appelle la « détestation profonde de l’hiver »…

Le jour où j’ai compris qu’à tous les ans, le même cycle se dessinait, j’ai ralenti un peu la cadence de la fuite qui ne menait à rien. J’ai accepté la situation et j’ai adapté mon hygiène de vie à cette réalité. Magnésium + Échinacée + Oméga 3 + Vitamines B, C et D, yoga et beaucoup de sommeil. Une formule gagnante dans mon cas!

Ça fait partie des avantages de vieillir : apprendre à se connaître. C’est rare que je puisse dire que je suis bien heureuse de bénéficier de ses années d’expérience mais dans ce cas-ci, c’est pour moi tout un atout. Cesser de me sentir toute à l’envers, savoir que je retrouverai ma joie de vivre et mon entrain en avril, c’est déjà tout un avantage. Et trouver l’amalgame de produits naturels qui ne chambouleront pas tout mon organisme mais me permettront de ne pas (trop) m’enliser dans le marasme hivernal, c’est vraiment le bonheur!

Ce n’est sans doute pas la saison où je peux faire les grandes réflexions sur ma vie car j’ai tendance à voir les choses un brin plus sombres que la réalité mais c’est toutefois une période où mes lectures portent fruit. N’ayant aucune envie de sortir, je suis plus absorbée par les histoires, je peux mieux me concentrer sur les leçons de toute sorte et je dévore les bouquins à la vitesse grand V!

N’étant pas une personne qui planifie son avenir comme d’autres organisent leur retraites, j’aurais de la difficulté à me servir de cette phase d’accalmie pour me faire un plan, pour me trouver de nouvelles passions ou pour lancer de nouveaux projets. Disons que j’ai souvent plus envie d’organiser un voyage dans le sud que de faire des plans d’avenir 😉

Peut-être trouverais-je enfin mon équilibre, la façon idéale de gérer ce trait de ma personnalité en fonction de mes compétences professionnelles? Qui sait, tout peut arriver! C’est un des avantages de ne pas avoir de plan sur 5 ans : l’ouverture aux opportunités. Il y en a qui ont besoin de savoir où ils seront dans 6 mois… Pour ma part, je me laisse voguer et je profite de ce que la vie met sur mon chemin pour grandir, évoluer et m’amener là où elle veut bien que je sois.

De toute façon, s’il y a une chose que j’ai compris avec le temps, c’est qu’on ne contrôle rien. Alors à quoi bon combattre? Je préfère profiter de la vie et affronter au fur et à mesure les épreuves. S’en faire pour des « peut-être », ça ne fait que nous gruger le dedans, non?

Photo : Unsplash | Mathieu Nicolet

Lecture / 8 octobre 2015

Sois ta meilleure amie

Ceux qui me connaissent savent que j’adore lire et que malgré mon travail dans le monde virtuel, je prends un malin plaisir à bouquiner dans le réel. Tenir un livre entre mes mains me permet d’apprécier le travail de l’auteur, du graphiste, de l’éditeur et de tous ces gens qui on façonner l’ouvrage. Je sais pertinemment qu’ils travaillent aussi fort pour la version numérique mais le fait de pouvoir le toucher rend à mes yeux la chose plus concrète.

Dans les derniers mois, j’ai lu des livres au profil très variés et c’est ce que j’apprécie le plus de la lecture. On a l’embarras du choix! Que ce soit léger et divertissant, poignant et troublant, que ça nous fasse rire ou pleurer, la lecture apporte son lot d’émotions. J’ai rarement été insensible en lisant une œuvre littéraire car on peut toujours ressentir quelque chose, que ça provienne de l’auteur ou de ses personnages.

Dernièrement, j’ai entrepris la lecture du premier livre de Josée Boudreault intitulé « Sois ta meilleure amie ». Sans trop d’attentes mais appréciant la personnalité pétillante de cette animatrice et conférencière, je savais que je pourrais y apprendre quelque chose, sur elle ou sur moi. Et je n’ai vraiment pas été déçue! Elle nous livre en toute transparence des pans complets de sa vie, non dans le but de se jouer à la victime ou d’attirer l’attention mais bien avec la vision de nous amener à croire en nous, sincèrement. Dans la panoplie de livres psycho-pop qui pullulent dans les librairies, c’est avec brio que Mme Boudreault apporte sa touche de fraîcheur et d’authenticité dans ce monde.

Juste, sincère et amicale, son écriture nous transporte dans ses péripéties de façon logique afin de nous faire réfléchir sur nos agissements et nos attentes. Sois ta meilleure amie se veut une réflexion profonde, tout en étant amusante, sur notre perception de nous-mêmes, notre tendance à être très dur envers soi et à se culpabiliser pour tout, et un certain guide pour nous délaisser du négatif et assumer le passé pour mieux vivre le présent et le futur.

Vous me direz que des milliers de livres de la sorte sont publiés chaque jour dans le monde et vous questionnerez peut-être sur la pertinence de celui-ci? Vous en avez tout à fait le droit et peut-être qu’il vous laissera totalement indifférent. Je ne vous oblige en rien. Mais à mes yeux, ce livre a un petit plus, il dégage un réel engagement de l’auteur et un éclat qu’on ne sent pas chez tous ces prétendus gourous du bien-être. Justement parce qu’elle ne se prétend en rien psychothérapeute ou thérapeute de quelque acabit, cette chère Josée garde son style, sa personnalité et ne fait que nous partager sa vision de la vie, en toute humilité. C’est dans cette optique que réside sa force et je suis très heureuse d’apprendre ce matin qu’un « tome 2 » est sorti. Vous vous doutez bien que je vais le commander de ce pas. Il se peut même que je vous en fasse une petite chronique sous peu 😉

D’ici là, bonne lecture!