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Vous arrive-t-il parfois d’avoir l’impression de perdre le contrôle, d’être mené par vos émotions ou pire, d’être sous l’influence de quelqu’un ou d’une situation sans pouvoir décider? Il peut être très troublant de constater ou ressentir qu’on n’est plus maître de notre propre vie, qu’on subit… Mais à la base, il faut avant tout être en mesure de le sentir pour pouvoir changer les choses.

Je me souviens d’avoir entendu cette phrase qui me faisait l’effet d’une douche froide à l’époque : si tu sens que tu es sous une emprise, c’est que tu as laissé cette situation arriver. Le genre de phrase qui, quand tu ne files pas, quand tu te sens désemparée, peut te donner l’impression que tu n’es pas bonne, que c’est de ta faute, que TU n’as pas su maîtriser la situation…

Puis, avec les années, à force de travail personnel et de séances de yoga, en me reconnectant de plus en plus avec moi-même, je l’ai compris, de l’intérieur. On a tous des ficelles qui peuvent être tirées pour déclencher un flot d’émotions et ces ficelles sont liées à notre passé, à nos expériences de vies, nos erreurs, nos regrets… Se mettre la tête dans le sable par rapport à ce fait est un premier pas vers le risque de subir une prise de pouvoir par autrui. En d’autres termes, si on ne connait pas nos failles, les autres les découvriront et en abuseront.

Quand on sait ce qui nous atteint, quand on connait ses zones de vulnérabilité, ça devient plus facile de voir venir les déclencheurs, de se protéger et d’éviter les situations à haut risque. Plus on se connait et on s’accepte comme on est, plus on a de chances de pouvoir se protéger. Et du même coup, cela permet souvent de faire la paix avec son passé, avec des moments moins glorieux où l’on aurait préféré être six pieds sous terre, où on a gaffé, où on a blessé quelqu’un.

Car on comprend vite que ça arrive à tout le monde, malgré l’image magnifiée qu’on véhicule aujourd’hui. On a tous des instants de doute, de frustration, où on dépasse les bornes, où on n’agit pas pour notre bien. Et j’ai tendance à dire : heureusement. Sinon, ce serait d’un ennui mortel 😉

Mais il faut savoir en rire, dédramatiser et accepter ce qui est. Encore un fois, ce qui est le plus blessé en nous dans ces cas-là, c’est notre ego. Et si on décide qu’on laisse notre ego nous mener, on n’arrivera jamais à trouver la paix intérieure. L’ego nous empêche d’aller en profondeur, dans les zones moins lumineuses. L’ego, c’est le MOI, celui qui veut être aimé, approuvé. Et pour être aimé, il nous fait parfois dériver et fait écran à notre vraie nature. D’où l’espèce de malaise qui suit des situations où l’on sait que notre égo a pris le volant.

L’ego c’est une construction mentale qui s’est bâtie à force d’expérimenter. Mais notre esprit nous jouant des tours, on a souvent enregistré des visions distortionnées de la réalité pour nous la rendre plus belle. Et l’ego utilise ce voile pour s’envelopper, se complaire.

Le philosophe bouddhiste Han De Wit disait ceci :

L’ego est une réaction affective à notre champ d’expérience. Un mouvement de recul, basé sur la peur. Cette peur nous fait nous retrancher dans une bulle pour nous protéger. L’ego est le résultat d’une activité mentale qui crée et «MAINTIENT EN VIE» une entité imaginaire dans notre esprit.

Alors, quand on comprend le pouvoir de l’ego, quand on est conscient de son existence en nous, il devient possible de cohabiter. Certains diront de le mettre de côté ou de l’éviter mais je crois qu’on peut simplement apprendre à vivre avec. Il peut parfois nous être utile pour nous protéger et en gagnant en confiance et en amour de soi, l’ego cède naturellement, comprenant qu’on est apte à s’épanouir par soi-même.

La vie est un perpétuel apprentissage, un travail de longue haleine mais qui nous enrichit de jour en jour. Il faut seulement décider d’avancer, de mettre un pied devant l’autre et de continuer l’exploration. En pleine conscience, l’esprit ouvert.

Photo : Unsplash | Justin Luebke

On me demande parfois pourquoi j’écris et sur quoi. Et honnêtement, c’est souvent à ce moment-là que je manque de mots justement. C’est difficile pour moi d’imaginer ma vie autrement puisque depuis le jour où j’ai appris à écrire que mon cerveau me pousse à déverser sur une page ce qui me préoccupe. À mes yeux, les mots sont si beaux, si bouleversants qu’ils doivent sortir, se faire entendre ou lire. J’écris de manière automatique, sans réellement réfléchir.

Je suis, à la base, une personne au tempérament passionné, qui peut tomber en amour avec un auteur, une pièce musicale ou un lieu. Et lorsque mon cœur bat pour une nouvelle flamme, les mots me viennent, instantanément. Dans ma tête, un récit s’entame. Je me surprends par moment à écrire dans ma tête une description ou une mise en contexte, comme si j’avais à décrire à une autre personne ce que j’ai ressenti. Étrange réflexe peut-être mais comme j’ai toujours été comme cela, je ne m’en fais plus trop.

Je ne me parle pas toute seule à voix haute, tout se passe dans ma tête. On peut surement lire dans mes yeux que quelque chose se construit dans mon esprit mais pour moi, c’est un exercice commun, un éternel flot de mots, de pensées. C’est pourquoi le yoga m’apporte autant de bien-être, me permettant de prendre une pause de ce bruit mental constant.

Rassurez-vous, je ne souffre pas de maladie mentale, ou du moins, ma maladie à moi, elle ne fait de mal à personne. Elle ne fait que me nourrir mentalement, happant une conversation au passage pour s’en faire un scénario. Ayant longtemps été déconnectée de mes émotions, j’avais plutôt des réflexions pragmatiques et je me maintenais dans un état de vigilance et de haute sensibilité à tout ce qui m’entourait.

Pendant des années, je me suis sentie à part des autres, comme si je ne vivais pas à la même vitesse que le reste de monde. C’est que réfléchir autant pendant que les autres ne faisaient que vivre m’apparaissait absurde. Puis, à force de travailler sur moi, j’ai pu créer un canal entre mon cerveau et mes émotions, véritable autoroute d’échanges entre des sentiments et des connaissances.

Parfois, en lisant un livre, je tombe sous le charme de l’écrivain. Une phrase qu’il a écrite m’émeut et je reste figée dans le temps, savourant le pouvoir que ces mots peuvent avoir. Je rêve secrètement d’avoir ce talent, posséder ce pouvoir d’atteindre les cœurs et de charmer, de transposer dans la tête des lecteurs une image, une émotion, une sensation précise.

Pour certains, écrire est une simple nécessité, utilisée banalement pour remplir un formulaire ou informer par courriel d’une rencontre à tenir. Pour moi, chaque écrit représente un engagement, d’être comprise, d’être claire. Et lorsque je partage sur mon blogue, c’est mon âme qui se met au service de mes doigts, qui déploie ses ailes et expose sa vulnérabilité.

Les mots influencent, touchent, transforment, vibrent… Ce ne sont pas les mots en eux-mêmes qui ont de l’impact, mais plutôt la réaction émotionnelle derrière les mots. Ce qu’ils font résonner en nous, ce qui les relie à notre expérience personnelle, à nos souvenirs.

On se demande parfois ce qu’on peut faire pour changer le monde… Pour moi, écrire, c’est déjà un premier pas, c’est une tentative, un essai, un partage, un coup de dé… Je ne sais pas pourquoi j’écris mais je sais que je ne peux faire autrement. Ça me soulage, ça me stimule, ça me propulse. Tous ces mots pour revenir à l’essentiel : parce que ça me fait du bien.

Photo : Unsplash | Moritz Schmidt

La liberté est un thème presque surexposé en ce moment. Liberté d’esprit, liberté de mouvement, liberté financière. On la sert à toutes les sauces mais à force de trop vouloir la saupoudrer, on finit par l’user. Et comme toute tendance surexploitée par les Facebook de ce monde, on en vient à perdre nos repères et abandonner nos bonnes intentions, sentiment de culpabilité à l’appui.

Mais si on revient à la base, la liberté est un concept bien simple et surtout très personnel. En effet, chacun l’interprète à sa manière et l’applique selon ses principes bien à lui, ce qui est parfait ainsi. On peut résumer la liberté à la possibilité d’agir selon ses propres choix, sans avoir à en référer à une autorité quelconque. Et j’ajouterais que c’est un état d’esprit où l’on ne ressent aucune pression.

Quel est le dernier moment ou la dernière situation où vous pouvez affirmer que vous vous sentiez ainsi? Je pose la question car en étant connecté dès le lever jusqu’à la dernière seconde de notre journée, on ne s’en rend pas toujours compte, mais nous sommes exposés constamment à des propositions, des suggestions pour améliorer notre sort, pour être plus efficace, mieux gérer notre budget, notre vie et nos envies. Et à travers tout cela, on se perd un peu.

Je crois qu’aujourd’hui, d’abord et avant tout, on doit la choisir notre liberté. Et cela oblige certains sacrifices, certains changements de comportements et surtout une prise de conscience de cette pression permanente. Personnellement, je réalise parfois qu’inconsciemment, j’ai vérifié mon téléphone une dizaine de fois dans la dernière heure. Ai-je manqué un appel, un texto, une notification? C’est tout simplement devenu un réflexe et c’est complètement automatique.

Il n’y a qu’à faire un tour dans le métro pour voir à quel point c’est devenu malaisant de n’avoir rien à regarder. Je vois fréquemment des gens passer d’une application à l’autre sans rien y faire d’intéressant ou de pertinent, simplement pour faire quelque chose de leurs mains, de leurs yeux… Quelques-uns se risquent à trainer un livre « papier » mais très peu se laissent tout simplement bercer par le mouvement du wagon.

Je n’ai ni leçon à donner ni truc infaillible à vous transmettre mais plutôt un simple partage sur la situation, sur un état de fait et sur une volonté de lancer une réflexion, un questionnement individuel et collectif sur cette emprise permanente sous laquelle nous vivions sans réellement s’en rendre compte.

Je ne m’en cache pas, Facebook me sert de véhicule principal pour diffuser mes billets de blogue et je ne me priverais pas du plaisir d’écrire mais dans ma vie personnelle, je réalise que je perds un temps fou à flâner virtuellement sans but précis et sans acquisition de connaissances. En d’autres mots, ça ne me sert à rien et ne m’apporte rien. C’est un passe-temps futile et nocif et j’en suis consciente.

Le seul effet que je constate avec ces réseaux dits « sociaux » c’est en fait de nous déposséder de notre humanité et c’est franchement triste. Enchaînés à nos appareils, on déambule sans lever le nez pour voir la vie qui nous entoure. Et parfois, on se rassemble pour scander des slogans et phrases chocs lorsque le gouvernement tente de nous gruger un brin de notre liberté… N’est-ce pas paradoxal tout ça? N’est-on pas trop absorbé par le superficiel flot constant de « nouvelles » pour finalement rater l’essentiel? Posons-nous la question du moins, ça nous permettra de décrocher un peu et d’y réfléchir.

Et pourquoi pas se fixer de petits objectifs comme on fait quand on limite l’utilisation de la télévision aux enfants… On constatera peut-être l’impact réel de cette consommation d’informations malsaine pour notre cerveau. Le printemps se pointera sous peu et ce serait dommage de manquer les premiers bourgeons, les tulipes qui perceront la neige et le beau soleil qui viendra nous réchauffer le bout du nez. Sortons de notre coquille un peu, le monde est si beau autour de nous, encore plus en vrai qu’au travers des photos retouchées partagées sur les fils d’actualité.

Photo : Unsplash | Llywelyn Nys