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On se met une pression folle, on voudrait tellement être parfait, faire toujours le bon geste, dire la bonne affaire au bon moment, être correctement vêtu, arriver au moment idéal… Et pourtant, on a souvent l’impression que, finalement, on est décalé, pas tout à fait là où on devrait être ou carrément inadéquat. Parfois même, on peut avoir cette sensation qu’on détonne littéralement. Mais tout cela, ça vient de nos attentes et nos perceptions parfois erronées de ce qu’on attend de nous.

À la base, je crois sincèrement qu’on accorde trop d’importance à ce que les autres pensent de nous et c’est devenu une spirale négative. En se préoccupant constamment de l’opinion des autres et de l’image que l’on projette, on en vient à juger les autres à notre tour, pensant que tout le monde le fait, que c’est normal. Mais pourtant, on a chacun notre réalité bien personnelle, notre vécu, notre parcours et tout cela est unique. Il est donc injuste de juger selon notre vision la vie d’une autre personne.

Alors pourquoi perd-on autant d’énergie à vouloir être parfait alors qu’on sait que la définition même de la perfection a autant de variantes qu’il existe d’humains sur la terre? Il est honnêtement plus important de se concentrer sur ce qui nous rend heureux que ce qui devrait nous apporter ce bonheur. Pour certains, le sentiment d’accomplissement vient avec le sport et le dépassement de soi dans une activité physique alors que pour d’autres, ce sera dans la relation avec les proches, l’échange humain. Et, bien souvent, c’est un mélange de plein de choses. Comme je le disais hier, on a chacun notre recette…

Avec la rentrée, je vois passer beaucoup d’articles, de publications et de publicités sur ce qui « devrait » faire partie d’une bonne routine de vie, sur les lunchs parfaits, sur le matériel scolaire éco-bio-local-fait-main-machin qui devrait constituer le SEUL achat sensé, sur les activités à la mode cette année, les vêtements branchés qui sont inévitables… Bref, le simple fait de lire tout ça pour moi qui n’a pas d’enfant me donne le vertige alors je n’ose imaginer la réalité des parents.

Pourtant, au cœur de tout dans la vie, il y a le respect de soi et la recherche d’un équilibre. Si on se respecte soi-même, on attire le respect des autres et on arrive à un niveau de confiance qui nous permet de s’affirmer sans colère ni émotions mal gérées. Chercher à garder son équilibre, mental, émotif, mais aussi dans son hygiène de vie, c’est une façon d’offrir à sa famille et son entourage la meilleure version de soi, de garder des relations saines et de favoriser des échanges agréables.

L’important, au fond, c’est de faire son possible, de son mieux, dans l’état où l’on est, avec les capacités que l’on a cette journée-là. Quand on sait au fond de soi qu’on a donné le meilleur qu’on pouvait, on peut être satisfait. Même si la société attendait autre chose de nous, il n’en demeure pas moins que nous, on sait que c’était ce qu’il y avait à faire dans ces conditions-là. Ayons confiance dans notre instinct et notre jugement pour ne pas constamment s’épuiser à tenter de répondre à tout un chacun, sans penser à soi.

Si on brûle la chandelle par les deux bouts, peut-être que pendant une courte période, notre entourage en tirera des bénéfices mais sur le moyen-long terme, tout le monde sera perdant. Quand on a la langue à terre et que les simples tâches quotidiennes nous apparaissent comme une montagne, c’est qu’on n’a perdu notre équilibre et notre connexion avec soi. Il faut alors s’affairer à la retrouver et à rebalancer notre vie pour repartir sur de nouvelles bases. Et ça, c’est un processus qu’on doit appliquer dans tout, toute sa vie. Rien n’est acquis et chaque nouvelle journée est une opportunité mais aussi un défi. Gardons toujours en tête que faire notre possible, c’est suffisant quand on honnête avec soi-même. Le reste, ça ne nous appartient pas…

Photo : Unsplash | Cerys Lowe

Cinq heures… C’est le temps que j’ai dû passer dans ma voiture hier. Lorsque je suis arrivée chez-moi, vers l’heure du souper, une pluie fine débutait, ce qui m’a découragé d’aller marcher. Épuisée par tout ce transport et ce temps en position assise à ne pas pouvoir m’évader un peu, je me suis sentie dépassée et frustrée. Mais, comme à chaque moment où je ne me sens pas calme ni satisfaite, je pense à ceux qui vivent des situations beaucoup plus graves que moi, en l’occurrence les victimes des fortes inondations en Inde.

J’ai lu quelques articles sur le sujet et de saisir l’ampleur du problème m’a fait relativiser. Moi, je n’ai que perdu du temps. Eux, ils ont perdu tous leurs avoirs et n’ont même pas l’argent nécessaire pour retourner chez eux. Alors, comme on dit, quand on se compare, on se console. Malgré la fatigue accumulée et le besoin de bouger inassouvi, j’avais tout de même ma santé, mon toit, mon chez-moi bien chaleureux, un garde-manger qui déborde et un lit confortable pour me reposer.

Puis, en flânant sur Facebook, une amie a partagé une photo qui m’a frappé de plein fouet :

Je l’ai dit à quelques reprises, je suis originaire de Mont-Laurier et j’ai grandi près de la forêt et passé mes étés au chalet sur le bord du lac. Alors quiconque me répondrait que je n’ai qu’à habiter à Montréal si je ne veux pas avoir à prendre ma voiture comprendra que ce n’est pas pour moi. Mais ce qui m’étonne surtout, c’est à quel point on peut vivre loin de ce qui nous fait sentir bien pour avoir de meilleures conditions.

Je suis dans un domaine qui me contraint à demeurer près de Montréal. Bien entendu, je pourrais diminuer drastiquement mon salaire pour aller travailler dans une région plus éloignée mais suis-je prête à faire ce sacrifice? Pour le moment la réponse est non mais je sais qu’une profonde réflexion est en branle depuis un certain temps. Je le sens, ce malaise, au fond de moi. Je cherche le compromis acceptable, le moyen de transposer ma vie urbaine ailleurs pour trouver le point d’équilibre convenable.

Je crois sincèrement qu’il ne faut jamais cesser de s’écouter, de sentir en soi les diverses sensations qui agissent comme des signaux d’alarme, comme des capteurs nous amenant à vouloir être plus sereins et heureux. Je le dis souvent, on évolue et on doit rester à l’affût de ce que l’on devient, au fur et à mesure de nos expériences.

Je n’aurais jamais pu tenir un tel discours il y a dix ans pour la simple et unique raison que je n’avais pas assez vécu. Les épreuves et les rencontres n’avaient pas encore forgé mon esprit, je n’avais pas les mêmes réflexes et mes désirs n’étaient pas guidés par les mêmes intentions. Ça prend des années, voire toute une vie, à comprendre concrètement qui on est et cette définition de soi demeurera évolutive. Rien n’est figé, tout se transforme constamment, incluant nous-mêmes.

Chose certaine, je sais maintenant que j’ai besoin d’une part d’activité physique dans ma recette quotidienne du bonheur, autant qu’une portion de détente, un brin de musique et quelques soupçons de rire. Chacun aura sa propre formule et c’est ce qui fait de nous des êtres complémentaires. Cessons de tester la recette des autres et trouvons notre propre dosage, celui qui nous correspond. La seule manière de rendre les autres heureux, c’est de l’être soi-même, avant tout. Le reste, la vie s’en chargera…

Photo : Unsplash | Charles Etoroma

C’est avec grand bonheur, hier soir, que je suis sortie pour ma marche quotidienne avec, dans mes oreilles, les nouveaux épisodes du balado « Grand écart » de Radio-Canada. Si vous ne connaissez pas, je vous invite fortement à le découvrir, même si vous n’êtes pas sportif. Car le sujet dépasse largement l’acte athlétique : on parle ici d’hygiène de vie, d’intégrer de saines habitudes et de notre perception de ce qu’est « être en forme ».

Je suis déjà une adepte de Jean-Philippe Wauthier qui est au cœur de cette série d’émissions sur l’entraînement. Mais dans ce contexte totalement différent de La soirée est (encore) jeune, des Dieux de la danse et du Beau Dimanche, on le retrouve plus vulnérable, plus « vrai » comme il le dit lui-même. Car quand on parle de son poids et de son état de santé avec différents invités, on peut difficilement jouer la comédie.

C’est en écoutant hier l’épisode 16, intitulé « La bonne fatigue », que j’ai abordé ma marche active, sourire aux lèvres et motivation au plafond. Jean-Philippe Wauthier y reçoit Marie-Pierre Duval, ex-rédactrice en chef pour la télévision. Il y a quelques mois, cette dernière a quitté son poste car elle sentait qu’elle perdait pied et surtout, qu’elle était en train de développer de sérieux problèmes de santé. Elle qui cumulait les heures et les défis a mis fin à un cycle infernal de travail qui n’arrête jamais réellement. Elle a recommencé à s’entraîner, à bouger et, surtout, à bien dormir.

Je me suis rapidement reconnue dans ses propos de femme de tête, de leader, de locomotive et surtout, dans la peau de celle qui en donne toujours plus. Et quand elle a expliqué qu’elle a terminé son dernier projet les yeux larmoyants et le corps criant de fatigue, je me suis rappelée certains épisodes peu glorieux de ma carrière. Encore aujourd’hui, quand j’entre dans un ascenseur, je me remémore avec émotion le jour où j’ai décidé de partir chez-moi car je sentais que j’allais m’écrouler d’épuisement.

Dans cet épisode, l’ostéopathe Jean-François Harvey se joint aux deux amis pour discuter de notre sédentarité actuelle, du fait qu’il n’y a pas si longtemps, la majorité des emplois étaient physiques et ceux-ci nous permettaient de dépenser l’énergie en trop, de faire sortir le méchant comme on dit. Faire les foins, s’occuper d’une terre, construire de ses mains, tout cela avait certes des inconvénients mais apportait tout de même l’avantage d’agir comme catalyseur.

Aujourd’hui, trouver du temps pour faire de l’activité physique devient difficile et pour plusieurs, il s’agit littéralement d’une corvée. Réserver des moments dans son horaire surchargé pour aller au gym, aller courir, faire du vélo ou se rendre à un cours de groupe nous semble quasi impensable. Et pourtant, cela devrait faire partie de notre hygiène de vie, comme se brosser les dents, comme nous le rappelle si bien M. Wauthier, avec une pointe d’ironie.

On prend soin de notre enveloppe corporelle mais on oublie qu’on doit aussi soigner notre cœur, nos organes, nos muscles et toutes les structures de notre corps grâce au sport. Et, je tiens à souligner qu’il est faux de penser qu’on n’en a pas besoin, ni qu’on n’a pas l’énergie. Quiconque pratique régulièrement un sport vous le dira : ça donne de l’énergie, ça n’en gruge pas. Il faut simplement se réhabituer et on a tous en soi cette capacité et ces facultés. Il suffit, en fait, de trouver la ou les activités qui nous conviennent.

Finalement, dans ce balado, on assiste à la surprise de Jean-Philippe Wauthier face aux changements drastiques que son amie a faits dans sa vie, passant d’un emploi glamour dans le monde de la télé à un emploi à temps partiel dans une pépinière. Mais, nul besoin d’être présent lors de l’échange pour constater à quel point ce choix fut libérateur pour elle et pour admirer ce bonheur qui transparaît dans cette quête vers le mieux-être qu’elle a abordée. Je dis ça comme ça mais ça dure à peine 30 minutes et c’est du temps bien investi. Bonne écoute!

Photo : Unsplash | Tracey Hocking

Je vous ai parlé de mon changement de look récemment. Et j’ai été particulièrement étonnée par la réaction des gens. À la suite de cette métamorphose, on m’a dit que j’avais eu du courage d’oser modifier mon allure de la sorte. Mais je ne considère pourtant pas cela comme du courage. De l’audace peut-être, mais on ne parle ici que d’apparence. Ce n’est que l’image que je projette. Je n’ai pas quitté ma vie pour rentrer chez les sœurs cloîtrées, j’ai simplement une autre tête.

Pour moi, un exemple de courage, c’est une femme qui quitte son mari violent avec ses enfants, c’est une famille qui fuit son pays en guerre pour immigrer et recommencer sa vie à zéro, c’est quelqu’un qui souffre d’un trouble envahissant mais qui monte sur scène pour partager son vécu et conscientiser les gens à la tolérance, c’est un alcoolique qui entre en cure pour se soigner malgré la douleur, c’est une femme qui dénonce son agresseur ou un ado qui révèle son homosexualité à ses parents conservateurs.

On attribue ce changement au courage car l’image occupe une place prépondérante dans nos vies ultra diffusées et partagées. Plus rien ne passe incognito et on s’oblige à partager ce qu’on vit. En démarrant ce blogue il y a quelques années, je me suis jurée de demeurer authentique et de ne jamais écrire pour plaire mais uniquement pour partager et échanger avec les gens. Réfléchir à voix haute en quelque sorte sans tomber dans le jugement.

Ces derniers temps, je me suis demandé si je n’avais pas fait le tour, si je ne commençais pas à me répéter. J’évolue, certes, et mes propos demeurent le reflet de ce que je suis mais par moment, je me dis que j’ai sans doute déjà écrit sur tel sujet ou donné mon impression sur quelque chose. En choisissant de changer mon style, j’ai aussi eu l’impression que j’avais besoin de voir autre chose, de changer mon angle de vue, de diversifier mes intérêts. Après avoir suivi des ateliers et cours divers dans les derniers mois, je n’ai pas encore trouvé l’activité avec un grand A et je me demande même si je ne suis pas simplement une nomade d’intérêts.

Chose certaine, je ne me considère pas comme courageuse car si c’était le cas, j’aurais surement déjà vendu tous mes avoirs pour parcourir le monde avec pour seul bien mon sac-à-dos. Mais je n’ose pas, trop de vertige devant tant de vide. Depuis des années, je roule à mon rythme certes, je prends des pauses quand bon me semble, je choisis mes mandats et je mets sur la table mes conditions sans gêne. Mais je ne sors pas tant du cadre que je me suis fixée, même s’il peut sembler beaucoup plus flexible que pour la majorité des gens.

Être soi, c’est aussi accepter et tolérer ses blocages, les analyser sans les juger, choisir ses batailles comme on dit. On peut décider de s’attaquer à un aspect de notre personnalité qui nous dérange mais rien ne dit qu’on doit le changer. Parfois, il faut simplement comprendre sa source pour mieux cohabiter. Être soi, c’est aussi et surtout, apprendre à s’aimer comme on est. Rêver d’être comme les autres, envier une autre vie qui nous semble parfaite ne fait que nous miner le moral. Accepter la sienne, y apporter les modifications qui sont à notre portée et cesser de se comparer me paraît une solution plus durable et saine. Le courage, c’est d’être soi, sans complexe.

Photo : Unsplash | Agnieszka Boeske

Dans la vie, on avance, parfois sans trop regarder ou penser à notre chemin. On peut suivre la foule, prendre des routes faciles ou populaires. Rarement, on s’arrête pour réellement tracer sa propre voie. Car tout va vite, tout bouge et change constamment. Mais si on ne veut pas se réveiller un matin dans les souliers d’un autre, dans une vie qui ne cadre pas avec ce qu’on est réellement, il vaut mieux être capable de prendre du recul.

Je crois sincèrement que la vie se charge de nous passer des messages et mettre sur notre route les gens et les événements qui nous servent à apprendre et à comprendre. Cependant, si on n’est pas à l’écoute, qu’on vit dans le déni ou qu’on refuse l’évidence, on peut se perdre et peiner à retrouver le cap. Suivre sa voie, ça peut demander de prendre des risques, ça peut décevoir ou faire résonner chez les autres les peurs enfouies qui les freinent et les empêchent de se réaliser.

Bien souvent, quand on échange avec d’autres sur une décision ou un projet, les réactions sont plus liées à ce que ça fait remonter chez eux que pour nous. Si on est fragile, on peut facilement se laisser influencer et même décourager par les réticences personnelles d’autrui. Mais on doit garder confiance en soi et toujours se rappeler que ce qui convient à un n’est pas nécessairement cohérent pour l’autre. Et que si notre instinct nous dicte que c’est ce qu’on désire, on est mieux de l’écouter lui que les échos des échecs des autres.

Avancer dans la vie, ça a du bon et du moins bon. On gagne en expérience et donc bien souvent en estime de soi mais on accumule aussi un bagage qui teinte nos choix et nos perceptions. On doit parfois déconstruire des nœuds qui nous empêchent de progresser, travailler sur soi pour être en mesure de se reconnecter, de reprendre contact avec cette petite voix qui nous connaît si bien, celle de notre cœur.

Chose certaine, on doit éviter d’agir en fonction du regard des autres car eux aussi, ils traînent leur propre bagage, parfois lourd d’un passé troublé et insécure. Tout le monde projette inconsciemment ses propres blessures dans ses interactions et si on ne fait qu’agir dans cette résonnance métissée d’acquis et d’expérience, on peut vite s’oublier, s’égarer, s’éloigner.

Si vous doutez de vous ou de vos choix, récolter les opinions des autres qui bien souvent tentent de vous protéger n’est pas toujours la meilleure option. J’aurais plutôt tendance à vous dire de prendre du temps pour vous, pour retrouver vos repères et tenter de déceler ce qui est à la source ou ce qui se cache derrière vos hésitations. Et en cas de réel brouillard, une aide professionnelle est souvent plus avisée que les conseils de nos proches qui ne veulent que nous éviter de souffrir.

Pour aller réellement là où on veut être, il faut d’abord se connaître, autant dans ses forces que ses failles. Notre meilleur allié est notre instinct car seul lui sait réellement ce qui nous comble ou ce qui nous blesse. Et c’est tellement personnel et propre à chacun qu’on doit inévitablement faire une partie du chemin seul. Dans ce périple, parfois on souffre, parfois on tremble, mais au bout du compte, on en sort grandi et plus fort que jamais.

S’écouter est une chose mais il faut s’entendre, s’ouvrir à ce qu’on est devenu et à ce qu’on veut être. Garder en tête qu’on évolue, on mue, on tend vers la meilleure version de soi-même. Ce qui est passé est parfait mais demeure derrière, et ce qui est devant est inconnu et impossible à prévoir. Ce qui importe, c’est ici, maintenant, avec ce qu’on est à cette seconde précise. Pour le reste, l’avenir se chargera de nous guider, au gré de nos aventures, rencontres et épreuves qui forgeront notre être. Lentement mais surement…

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